mantindres en forma

[la_lluna_rodona]

Doncs amb la Casa, el petit, estudis, feina...no tinc temps d'anar al gimnàs! Però si q voldria treure 10 minuts de són cada dia Per "tonificar-me" una mica!!

Que m'aconselleu?? Abdominals??? Anar alternant??

:)

[Marieta vola vola]

Home,

Jo t'aconsellaria 20 minutetes diaris de gimnàstica hipopressiva. Pots anar a un fisioterapeuta especialitzat perquè te'ls ensenyi i anar practicant-los a casa. Sort!!