Consells per a una bona gestió emocional

Per presentar-nos i parlar de tot alló que vulguis..
Avatar de l’usuari
Gisela010
:: dinosaure
Entrades: 7895
Membre des de: dc. oct. 13, 2010 9:51 am

Consells per a una bona gestió emocional

EntradaAutor: Gisela010 » dv. oct. 06, 2017 10:18 am

Aquí us deixo uns consells per a una bona gestió emocional, física i mental durant els dies que vivim:

- Dorm 8 hores al dia.

- Si cal, compra’t vitamines. Estem cansats i hi ha molts canvis de temps. A veure si acabarem tots malaltons i llavors no podrem sortir més a dir que els bombers... ai vull dir, que els carrers seran sempre nostres.

- Dedica NOMÉS unes hores concretes del dia a veure notícies, tweets, vídeos, cadenes de whatsapp…

- Menja bé!

- Sobretot, SOBRETOT, mentre mengis no miris notícies i molts menys declaracions de segons qui. (el menjar serveix per alimentar el cos, i per donar-nos energia… fem-ho en un moment de calma interior a poder ser).

- Dedica unes hores al dia, si ho necessites, a compartir amb amics com et sents, a desfogar-te, a plorar una mica.

- Dedica unes hores diàries a descansar i cuidar-te.

- Abraça molt.

- Posa encens i una espelma i estira’t al sofà

- Mira un capítol de Plats Bruts.

- Digues a la gent que els estimes.

- Agraeix coses (perquè els catalans fan coses…).

- Quan se emboiri el cap surt a prendre la fresca i recorda moments bonics dels últims dies. Sí, n’hi ha molts.

- Que la impotència que et fan sentir alguns no s’apoderi de tu: que es diguin coses molt fortes aquests dies, que les digui suposadament gent “amb poder”, no vol dir que tinguin més poder que tots els què volem que les coses canviïn.

- Recorda (i això sonarà molt de coach) que tu controles els teus pensaments, i que decideixes si els vols dedicar a cagar-te en la p… o estar positiu, fort, i preparat pels dies que venen.

Ens necessitem més que mai. Catalunya, t’estimo!!!

PD: havent superat (o no) la fase "quina merda de món", ara em trobo en la de "junts, podem fer esclatar un iceberg"


||*|| :b-))) ;-)))
Eruga
:: puça
:: puça
Entrades: 22
Membre des de: dj. ago. 24, 2017 12:00 pm

Re: Consells per a una bona gestió emocional

EntradaAutor: Eruga » dt. des. 26, 2017 9:26 pm

Moltes gràcies!!

Molt bons consells, pels dies que hem passat i per la vida en general.

El que costa de vegades és tenir la voluntat per a fer totes les coses que ens proposem. Ara amb l'entrada de l'any nou la llista de propòsits és llarga...

Una mica de meditació al dia també va molt bé, intentar no pensar en res, i escoltar el cos.

Bones festes neukiss-)
Imatge
Larochelle
Entrades: 2
Membre des de: dj. des. 28, 2017 8:24 pm
Contacta:

Re: Consells per a una bona gestió emocional

EntradaAutor: Larochelle » dj. des. 28, 2017 10:40 pm

Consells per a una bona gestió emocional

Torna a “De tot una mica”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: Anna Maria i 3 visitants

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Recomanem: