Gimnàstica abdominal hipopressiva

La recuperació del cos després de l'embaràs i altres temes relacionats.
Menudeta
:: cèrvol
:: cèrvol
Entrades: 541
Membre des de: dt. ago. 31, 2010 9:44 am

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Menudeta » dl. gen. 09, 2012 8:47 pm

Diria que després de la visita de la quarentena ja podries fer-la, consulta-li a la llevadora però diria que sí.
Avatar de l’usuari
ursulxunxa
:: granota
:: granota
Entrades: 206
Membre des de: dc. jul. 21, 2010 1:26 pm

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: ursulxunxa » dt. gen. 10, 2012 6:26 am

La meva fisio em va dir que m'havia d'esperar almenys dos mesos.
Tinc coses que ja no faig servir per a vendre (robeta i altres):
https://plus.google.com/u/0/109507779799288343021/posts
Avatar de l’usuari
Nuri g
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1046
Membre des de: dv. feb. 05, 2010 3:27 pm
Ubicació: Girona

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Nuri g » dg. gen. 22, 2012 8:18 pm

ele83 ha escrit:Hola!

Fa 3 setmanes que vaig tenir la meva nena, i m'agradaria començar a fer recuperació física post-part. Encara em queden uns quants kg per perdre, i també m'agradaria reforçar la panxeta que m'ha quedat...i que abans del 'embaràs no tenia!

Total, que he sentit parlar de la gimnàstica hipopressiva, i a un gimnàs a prop de casa he vist que en fan, pel que m'hi apuntaria.
Ara bé, sabeu a partir de quina setmana es pot començar? A les 4 setmanes de parir, esperar a la fi de la quarentena...

Gràcies!!


Has d'esperar a la fi de la quarentena... més ben dit, quan el teu gine et dongui l'OK.

Molts ànims!
ImatgeImatgeImatgeImatge
Avatar de l’usuari
piruleta
:: lleona
:: lleona
Entrades: 929
Membre des de: dv. feb. 19, 2010 11:09 am
Ubicació: Granollers

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: piruleta » dg. gen. 22, 2012 8:55 pm

Hola noies, sóc mare de dos peques i n'estic esperant un tercer, a més de fisio. He fet els cursos del Caufrier d'hipopressiva així que us puc dir que si que funcionen i per pròpia experiència.
De fet la única contraindicació que tenen és l'embaras així que recent parides ja es poden començar a fer coses per preparar-vos per a fer les hipropressives.
Jo començo ja quan estic a l'hospital de fet.
Podeu començar amb uns exercicis ben senzills com anar practicant la respiració diafragmàtica, inflar panxa quan agafes aire i procurar desinflar-la del tot i intentar com si la volguessis aixafar quan treus tot l'aire.
Nomès dir-vos que millor un fisio especialitzat en el tema, que si és cert que al principi resulten una mica complicades, perquè s'han de tenir moltes coses en compte mentre es fan i l'apnea tampoc ajuda.
M'alegra molt veure que cada vegada hi ha més gent que es comença a informar sobre aquests temes, ànims a totes!!
Avatar de l’usuari
carbasseta
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1042
Membre des de: dl. des. 27, 2010 11:56 am
Contacta:

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: carbasseta » dj. gen. 26, 2012 4:23 pm

hola!
coneixeu algun fisio especialitzat o centre a sabadell? moltes gràcies!
Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca, has d'arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia
http://instintmaternal.blogspot.com.es/
Imatge
Imatge
Menudeta
:: cèrvol
:: cèrvol
Entrades: 541
Membre des de: dt. ago. 31, 2010 9:44 am

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Menudeta » dv. gen. 27, 2012 8:03 pm

Hola, pots entrar aquí i mirar el directori de porfessionals:

http://www.marcel-caufriez.net/directorio/index.php
Avatar de l’usuari
carbasseta
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1042
Membre des de: dl. des. 27, 2010 11:56 am
Contacta:

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: carbasseta » ds. gen. 28, 2012 9:09 pm

moltes gracies menudeta! veig que en tinc un munt a prop!
Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca, has d'arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia
http://instintmaternal.blogspot.com.es/
Imatge
Imatge
Avatar de l’usuari
Otilia
:: granota
:: granota
Entrades: 201
Membre des de: dv. maig 20, 2011 9:04 am

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Otilia » dg. gen. 29, 2012 12:01 pm

Jo las vaig fer abans de quedarme embaraçada..i la veritat vaig perdre un mun de cintura i hem notaba tota la zona més tonificada. Las vaig fer al gimnàs on anava i ara al centre on he fet la preparació pel part, me las han recomenat fins i tot per el moment de l'expulsió en el part.

Així que només tingui a la meva cigroneta i el gine hem doni l'ok..hem posaré mans a l'obra.

A la meva mare li han ajudat fins i tot amb el problema d'estrenyiment crónic que té.


Al principi son una mica complicades però després surten soles..ànims a totes, i sobretot aneu a llocs on sapiguen realment del tema..que amb això de que s'està possant de moda hi han molts gimnasos que les fan sense haverse preparat realment per ensenyarles.
mandarina_
:: puça
:: puça
Entrades: 6
Membre des de: dc. feb. 08, 2012 9:48 pm

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: mandarina_ » dc. feb. 08, 2012 9:57 pm

carbasseta ha escrit:moltes gracies menudeta! veig que en tinc un munt a prop!


Carabaseta, em podries pasar alguna de les adreces e Sabadell? Gràcies
Avatar de l’usuari
carbasseta
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1042
Membre des de: dl. des. 27, 2010 11:56 am
Contacta:

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: carbasseta » dj. feb. 09, 2012 5:44 pm

hola mandarina!
a l'enllaç que hi ha una mica més amunt les trobaràs! de moment, jo vaig anar a la gine per la visita de la quarentena i m'ha dit que abans de les hipopressives comenci amb una bola xina, ja que m'he quedat sense to muscular i la vagina una mica oberta.
per altra banda, he desvobert el centre de medicina correctiva, que hi fan recuperació del sòl pèlvic, així que ahir m'hi vaig acostar i m'han de trucar per informar-me. si vols informació ja t'ho elicaré quan em truquin!
Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca, has d'arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia
http://instintmaternal.blogspot.com.es/
Imatge
Imatge
Avatar de l’usuari
Essuca
:: tigre
:: tigre
Entrades: 712
Membre des de: dv. març 08, 2013 12:47 pm

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Essuca » dc. juny 15, 2016 8:18 am

Hola, pujo el post!

Ahir vaig començar amb gimnastica hipopressiva.
La meva pregunta és serveix per reduir l'abdomen només?
La recuperació del sol pelvic va per una altra banda?
Es que a la classe posava "gimnastica hipopressiva i de pospart" i ens vam centrar molt en la hipopressiva, i si que m'interessa l'abdomen, pero més el sol pelvic.
I les hipos us han servit? Heu notat algu?
Imatge
Imatge
Avatar de l’usuari
edae
:: dofí
:: dofí
Entrades: 3848
Membre des de: dt. març 07, 2006 7:24 pm
Ubicació: provincia girona

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: edae » dv. juny 17, 2016 5:17 pm

També serveix pel sol pelvic. Els kegels són més per la part "exterior", i els hipopressius per la "interior"
Imatge
Imatge
Avatar de l’usuari
Essuca
:: tigre
:: tigre
Entrades: 712
Membre des de: dv. març 08, 2013 12:47 pm

Re: Gimnàstica abdominal hipopressiva

EntradaAutor: Essuca » dv. juny 17, 2016 5:27 pm

Gràcies!
Imatge
Imatge

Torna a “Postpart”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 2 visitants

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Recomanem: