Menús x sopar per tota la familia?

[CASA]

Hola!

Estic pensant en organitzar-me millor i ara que el petit comença a picar bastant de tot en unificar els sopars setmanals per a tots 3. I poder menjar el mateix, més o menys triturat...ja m'enteneu.
El que passa és que estic una mica verda en el tema menjar equilibrat i sa, i no voldria pas que el meu petit no mengés bé. Alguna de vosaltres té suggerències o fa el mateix? Em donarieu idees, si us plau?

Moltes gràcies!

[sinera]

Jo miro el menú de l´escola on treballo i em va la mar de bé, per agafar idees i programar el menú de tota la setmana.
En principi, els menús escolars estan revisats per nutricionistes i són variats i equilibrats.
La majoria d´escoles els tenen penjats a la seva pàgina web.

Que vagi de gust!!

[petazetas]

La meva té 14 mesos i desde fa uns 2 mesets tots mengem el mateix sopar l'unic que el seu "adaptat".

Sopa? doncs sopa per tots amb pistons que ara ja se'ls menja bé. De segon menja trossos del mateix que nosaltres (pollastre, vedella, salmó, llenguado, truita) i si aquell dia fem pa amb tomaquet doncs exactament igual, l'unic que ella encara no menja embotits, només formatge i pernil dolç (bé, algun trosset de pernil serrà ja ha caigut).

La verdura és l'unic que encara no aconseguim que s'ho mengi a tros, de moment no li agrada i s'ho menja triturat.

I de postres el mateix, si fem iogurt, tots 3 igual i si fem fruita, idem.

[lileta]

Nosaltres per qüestió d'horaris no sopem junts, però el menjar és bastant semblant...

Primers:
Arròs (bullit amb caldet o amb tomàquet)
Sopa
Verdura aixafada
Crema de verdures (carabassó o porros)

Segons:
Croquetes
Peix a la planxa o al forn amb patates (nosaltres fem quatre sopars a la setmana)
Truita francesa (a vegades també amb formatge o carabassó)
Pà amb tomàquet, pernil dolç i formatge de burgos

La carn i els llegums els deixem pel dinar.

[juliet]

Hola!
nosaltres tenim la sopa com a plat "estrella", els dilluns faig una olla ben gran de caldo i en tinc pels sopars de tota la setmana.
Ara, durant l'hivern, el primer plat sempre és sopa amb pasta, diferent cada dia (la deboren), i de segon doncs normalment ens fem peix o truita o croquetes (casolanes del iaio), la vedella o au o porc nomalment ho deixem pel migdia, amb les verduretes.
El peix no sol ser fàcil que se'l mengin bé, però barrejat amb la sopa sembla que no els costi tant!!!!

[carlotta]

Jo igual que la PEtazetas... sopa, doncs sopa, i verdura, el gran xafada, el petit o només patata o triturat (ho sento però encara no ho hem aconseguit). Sinó els 2ons d'ells de vegades nosaltres ens fem de º1er amanida o pà amb tomaquet i ja está. Però ells si, 1er i20n i postres, intento que sempre hi hagi fruita, a més dels actimels i iogurts que els hi encanten!

[perla]

Nosaltres sopem tots tres el mateix

Primers:

sopa amb pasta (estrelletes, maravilla, lletres...)
crema de verdures casolana (carbassó, carbassa, pastanaga, depèn del que tingui)
verdura bullida (broquil d'aquell verd amb patata, espinacs i patata...)
pa amb tomàquet i formatge (si en menja molt és plat únic)
arròs amb alvocat, tonyina, ou dur, com una amanida però sense enciam (si en menja molt és plat únic)

segons:

pollastre arrebossat tallat petit
peixito a la planxa o al forn amb papatones... vaig variant rap, salmó, lluç...
peixito arrebosat amb farina (com si fossin varitas de merluza, però fet a casa)
carn a la planxa o també amb salsa (samfaina, per exemple)
Ous remenats amb el que sigui: formatge, tonyina (li agrada més que la truita, no sé si és per la textura...)
pasta amb salsa de tomàquet i formatge

(intento mirar el menú de la llar, per no coincidir, per exemple si ha dinat ous, doncs per sopar li dono peix)