DIETA DUKAN
Re: DIETA DUKAN
avui es el darrer dia de fase ataque i despres ja continuo amb l'altra. quants dies la ticn que fer ?? nomes vull perdre 5 0 6 kilos.
Re: DIETA DUKAN
En teoria l'has de fer fins que arribis al pes ideal, després 10 dies per kilo perdut de la 3a fase
Re: DIETA DUKAN
es adir qsi vull perdre 5 kilos fisn que no hagi perdut els 5 no passo a la fase 3. i una vegada perduts 10dies x5 kilos es a dir 50 dies en fase 3 oi ??? a veure si ho entes be.
Re: DIETA DUKAN
exactament nucosa!! la fase 3 és 10 dies per kilo perdut!
Re: DIETA DUKAN
avui ja començare amb les verdures i la proteina animal.
al final m'acabare comprant el llibre pq en tinc el pdf pero es un rotllo pq sempre que vull mirar una cosa ticn que obri el pc.
al final m'acabare comprant el llibre pq en tinc el pdf pero es un rotllo pq sempre que vull mirar una cosa ticn que obri el pc.
Re: DIETA DUKAN
nucosa ha escrit:avui ja començare amb les verdures i la proteina animal.
al final m'acabare comprant el llibre pq en tinc el pdf pero es un rotllo pq sempre que vull mirar una cosa ticn que obri el pc.
nucosa em sap greu ja l'he venut, la veritat és que et val la pena tenir el llibre, en el meu cas perque vaig decidir no fer la dieta, pero t'anira bé!
CRÒNICA:http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=71&t=18535
La nostra princeseta va néixer el 5 d'octubre de 2010 a les 7:50h
MERCADILLO: https://picasaweb.google.com/105865966059035089930
Re: DIETA DUKAN
pero pq no la fas ??? has de predre molt kilos ???
jo he fet la pronokal i he perdut molts pero m'ha costat una pasta . ara vull baixar 5 kilos mes per vici pro no vull soltar un duro mes.
jo he fet la pronokal i he perdut molts pero m'ha costat una pasta . ara vull baixar 5 kilos mes per vici pro no vull soltar un duro mes.
Re: DIETA DUKAN
no, n'hauria de perdre molt pocs...i vaig llegir i vaig veure que era uan dieta que segur que no faria, no faria bondat i no em feia gaire gràcia
CRÒNICA:http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=71&t=18535
La nostra princeseta va néixer el 5 d'octubre de 2010 a les 7:50h
MERCADILLO: https://picasaweb.google.com/105865966059035089930
Re: DIETA DUKAN
doncs si soc poquets amb una dieta hipoclaorica o una cosa com el naturhouse i llestos.
aquest llibre crec que es idela per perdre molts kilos.
pero jo no obstant fa 4 deis que la faig i he pedut 1,300 mola ehhhhhhhhhhhhhhh!!!! i sense tenir gens de gana que es el mittlor.
aquest llibre crec que es idela per perdre molts kilos.
pero jo no obstant fa 4 deis que la faig i he pedut 1,300 mola ehhhhhhhhhhhhhhh!!!! i sense tenir gens de gana que es el mittlor.
Re: DIETA DUKAN
nucosa ha escrit:doncs si soc poquets amb una dieta hipoclaorica o una cosa com el naturhouse i llestos.
aquest llibre crec que es idela per perdre molts kilos.
pero jo no obstant fa 4 deis que la faig i he pedut 1,300 mola ehhhhhhhhhhhhhhh!!!! i sense tenir gens de gana que es el mittlor.
Si, crec que la dieta funciona veritablement! per perdre força kg va molt be em sembla, pel que he sentit.
Moltes felicitats!!!!
CRÒNICA:http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=71&t=18535
La nostra princeseta va néixer el 5 d'octubre de 2010 a les 7:50h
MERCADILLO: https://picasaweb.google.com/105865966059035089930
Re: DIETA DUKAN
nenes el salvado de avena està esgotat a tot arreu!!! em queda per avui però per demà ja no en tinc! aniré al poble del costat a veure si en trobo, però la cosa està xunga! ja fa dies que vaig llegir que estava esgotat a molts llocs i m'han dit que el tenen esgotat a santiveri directamnet i moltes marques s'han quedat sense!
Re: DIETA DUKAN
jo no vaig recpetes pq em dona molta mandra.
avui sopare amamida+tomata i bacalla al vapor i de postres formatge que me'l possare a l'amanida.
avui he dinat enciam +ou d'ur+formatge fresc+pastanga+pebrto vermell i ja esta.
es veritat menyus mal que jo vaig comprar 2 pots del salvado de avena pq al herbolari em va dir que se li havien agotat i ells haviem comprat de una altra marca.
crec que en flocs no es el amteix o si ?? ahi no ho se .
avui ja peso 63,900 i vaig començar dijous amb 65,300 beeeeeeeeeeeeeee ara les tardes em maten
avui sopare amamida+tomata i bacalla al vapor i de postres formatge que me'l possare a l'amanida.
avui he dinat enciam +ou d'ur+formatge fresc+pastanga+pebrto vermell i ja esta.
es veritat menyus mal que jo vaig comprar 2 pots del salvado de avena pq al herbolari em va dir que se li havien agotat i ells haviem comprat de una altra marca.
crec que en flocs no es el amteix o si ?? ahi no ho se .
avui ja peso 63,900 i vaig començar dijous amb 65,300 beeeeeeeeeeeeeee ara les tardes em maten
Re: DIETA DUKAN
jo aquest matí pesava 62!!! oleee!!! ja en van 7! jejeej
no, en flocs no és el mateix... però bueno, suposo que demà a algun lloc ho trobaré... sino li gorrejaré al meu pare..
no, en flocs no és el mateix... però bueno, suposo que demà a algun lloc ho trobaré... sino li gorrejaré al meu pare..
Re: DIETA DUKAN
nenes el meu pare té el llibre: LAS RECETAS DEL DR. DUKAN i és una passada les coses que hi haaa!!!! un munt de pastissos, boníssimss!!!
Re: DIETA DUKAN
LA FASE D'ATAC JO NOMES L'HE FET DURANT 3 DIES I L'HE PASST COM HE POGUT. CARN I PEIX+200 DE FORMATGFE
OUS D'URS+PEIX+YOGOUR
PEIX+GAMBES+TORTETA DE SALVADO
AQUEST PLATS QUE DIUS SOLEILUA PQ QUINA FASE SON?? ARA ES PODEM MENJAR ESTIC EN LA SEGONA FASE.
DEMA M'ANIRE A COMPRAR EL LLIBRE I EL DE ELS RECEPTES PQ AMB EL PC ES UN PAL.
OUS D'URS+PEIX+YOGOUR
PEIX+GAMBES+TORTETA DE SALVADO
AQUEST PLATS QUE DIUS SOLEILUA PQ QUINA FASE SON?? ARA ES PODEM MENJAR ESTIC EN LA SEGONA FASE.
DEMA M'ANIRE A COMPRAR EL LLIBRE I EL DE ELS RECEPTES PQ AMB EL PC ES UN PAL.
Re: DIETA DUKAN
nucosa hi ha plats de a primera fase i de la sgeona... pensa que en la segona, un dia és primera fase i un dia pots menjar verdures... has d'anar fent un dia de cada, i mai deixar de manjar proteïna, si no no te serveix de res!
Diumenge vaig sopar una pizza de salmó!!mmmhhh!!! boníssimaaa!! Aquesta nit tenia pensat fer pit de pavo a la planxa, però em ve més de gust peix... a veure què dino, que ma mare sempre em fa una plats bonissimsssss!!
Diumenge vaig sopar una pizza de salmó!!mmmhhh!!! boníssimaaa!! Aquesta nit tenia pensat fer pit de pavo a la planxa, però em ve més de gust peix... a veure què dino, que ma mare sempre em fa una plats bonissimsssss!!
Re: DIETA DUKAN
de iogurts desnatats pots menjar tants com vulguis, naturals o de gustos! què faria jo sense els iogurts! esmorzo, bereno i menjo iogurts de postres!! els de trossos com a molt en pots menjar dos al dia, també desnatats, clar!
Re: DIETA DUKAN
m'han dit que els flocs si te'ls tritures també valen.. no en tinc ni idea... no he trobat el salvado d'avena enlloc i he hagut de fer això... almenys per passar fins que n'hi hagi a les botigues...
Qui està connectat
Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 3 visitants
Membre de l'AMIC | Control OJD Nielsen | Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET |