DIETA DUKAN

[nucosa]

no tinc ni idea pero molt anims a totes
jo aquest estiu vaig tantejant i quna guanyo faig 2 dies de pp i llestos pero aquesta setmana amb la regla la cosa no s'ha desumflat ia avui he posst un texans i m'apretavem com mai.
he de dir que estic en 64.600 pero verue el 65 tant aprop em possa de mala lluna.....................

[manumar]

Una altre que s'apunta a la dieta, porto bastant de temps llegint els vostres comentaris, i desprès de buscar per internet, vaig comprar el llibre. Així que dijous començo.
Vull perdre uns 4 o 5 kilos, a veure que tal anirà...

[wishcake]

Hola emanens. La meva cunyada estava fent aquesta dieta i al principi va aprimar 5 kilos i ara que ho ha deixat (segueix menjant saludablement) ha engreixat 10! No sé lo bo que pot ser si desprès et fa tornar a engreixar. Jo ho consultaria amb el metge si un cas.

[costarica08]

Hola a todos...
Sobre la dieta quería comentaros...
Quiero hacer la dieta y no quiero coprarme el libro basicamente por que dudo que me lo vaya a leer y por el precio que tiene si puedo evitarmelo sería genial.
Quiero empezarla cuanto antes y me sobran de 10 a 15kl. He mirado videos en youtube y hay una chica que lo exlpica muy bien y ya veo en que consiste la 1ª fase (ataque) pero mi duda es que dieta he de seguir?? alguien la tiene??
Los ingrediente ya se son carne, pavo, pescado, mariscos, etc. pero no se como hacerlos o con que o con que no...
Nose si me explico..??
Bueno a ver si me podeis ayudar,como empezasteis vosotras??
Gracias.

[emanens]

costarica08 mira't la web oficial allà esta tot explicat, i sino per internet hi ha un munt de pagines amb menús de la dieta..pero basicament es tracta de menjar els aliments autoritzats i no menjar els prohibits, aixi de simple, combina'ls com vulguis http://www.dietadukan.es/

[taduol]

Hola noies!!
El dimarts vaig començar la dieta dukan...
segons la pàgina oficial, en 6 dies d'atac hauria d'haver perdut 2,240g, i he perdut...... 3,500!!! ESTOY SUPER FELIIIIIIIZZZZZZ,ESTOY SUPER FELIZ!!!VV

El dimarts pesava 81,500 i avui (que començo fase crucero) peso 78,00.
A veure que tal em va...

[costarica08]

tADUOK QUE GUAY!! fELICIDADES!! a VER QUE TAL LO LLEVAS.... BESOS Y ÁNIM
O!!

[manumar]

Jo vaig començar ahir, a veure que tal anirà.

[manumar]

Nomès dir-vos que estic molt contenta, ja he acabat amb la fase d'atac, havia de perdre 700 gr i n'he perdut 1,200 gr. Avui començo PV, a veure com continua la bàscula.
Em pensava que seria més díficil el tema de menjar i les ganes de picar, però de moment bé, el tema del menjar gracies a les pàgines que heu anat posant puc dir que he menjat força bé i les ganes de picar res de res, algún moment puntual però ni de bon tros el que pensava.
Ja us aniré posant al dia.

[emanens]

Felicitats Taduol ! Ostres pero el que no entenc és com has perdut pes tant ràpid!