Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

Els trucs per aprimar-se, plats que ens ajudaran a millorar la nostra alimentació...
Avatar de l’usuari
nienna
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1980
Membre des de: dt. set. 14, 2010 7:58 pm
Ubicació: Barcelona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: nienna » dl. març 26, 2012 8:31 pm

Cigronetmeu, el que pots fer es passar el pes del dilluns el divendres, com pes de la setmana i així no t'has de pesar dues vegades. Ara t'envio per privat el quadre. Has de tenir 100 missatges per veure fotos :(
Imatge

Imatge
Al setembre al Club de lectura del SP llegim La meva família i altres animals de Gerald Durrell. T'apuntes? T'apuntes?
Lesmansdelapètal
:: conillet
:: conillet
Entrades: 365
Membre des de: dt. oct. 04, 2011 1:09 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Lesmansdelapètal » dl. març 26, 2012 9:12 pm

Hola, ja tinc el pes, he perdut 800gr :b-))) :b-))) :b-))) , vaig començar amb 70,1 i avui he pesat 69,3.
Jo faré com la cigronetmeu, em pesaré dilluns a la dietista i us posaré el pes divendres, d'acord?, és que si no em desanimo al veure que no he perdut res en 3 dies.

Per cert, jo tampoc veig el quadre.

Poso el menjar d'avui:

Esmorzar: Cafè amb llet + special K
Mig matí: suc taronja
Dinar: Broquetes de pavo amb tomàquet amanit i formatge fresc
Sopar: Hamburguesa + Gaspatxo + Pebrot escalivat
Ressopo: Iogurt de maduixa+Poma
Imatge

Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
papallona81
:: puça
:: puça
Entrades: 49
Membre des de: dv. abr. 08, 2011 9:22 am

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: papallona81 » dt. març 27, 2012 6:45 am

Bon dia!!!!

Jo el requadre tampoc el veig :ufs: ....hauré d'escriure com una boja per arribar als 100 missatges, jeje!!!

Bé, jo m'he pesat avui: 73,2 kg. Vaig començar dimecres passat amb 74,1kg. A partir d'ara ja em pesaré els divendres i aniré passant el "parte".

Diumenge vaig anar de calçotada, i vulguis que no, em vaig passar una mica...per tant ahir va tocar fer mooolta bondat:
Esmorzar: Torrada amb pernil dolç + cafè amb llet
Dinar: Amanida + pollastre a la planxa
Berenar: Poma
Sopar: 1 iogurt

Que passeu un bon dia!!!!
Avatar de l’usuari
petitaemma
:: girafa
:: girafa
Entrades: 2229
Membre des de: dc. març 19, 2008 8:54 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: petitaemma » dt. març 27, 2012 8:45 am

Bon dia, jo ni us fico el que he dinat i sopat els 2 últims dies...
Avui retomem.
Esmorzar: Cola Cao amb Special K
Dinar: Amanida variada, pit pollastre planxa i kiwi
Berenar: torradetes amb Caserío light + peça fruita si no aguanto fins les 22h
Sopar: puré verdures (patata, carabassa, ceba; és lo que va sobrar de les nenes d'ahir... ) potser truieta francesa.
ImatgeImatge
L'Ariadna i l'Abril us agraeixen els ànims que els heu donat des del primer dia de vida. Moltes gràcies!
El nostre post:http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=71&t=15825
Petites coses GRANS: viewtopic.php?f=25&t=18803 Esperem la teva aportació diària!
Avatar de l’usuari
caliope
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1095
Membre des de: dj. feb. 07, 2008 10:18 am
Ubicació: Barcelona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: caliope » dt. març 27, 2012 8:56 am

Bon dia noies, estava una mica despenjada...

jo em pesarè aquest divendres perque se'm va oblidar divendres passat i el cap de setmana m'he pasat una mica. ;-))) ;-)))

Jo avui per dinar tinc: saltejat de verdures i lluç a la planxa. de postres iogurt de llimona. Encara que hauria de menjar més fruita de postres.
Per berenar tinc pinya i per sopar encara no ho se.. Haig de mirar-ho.
ImatgeImatgeImatge Imatge
Avatar de l’usuari
Ninuka84
:: granota
:: granota
Entrades: 205
Membre des de: ds. feb. 19, 2011 7:30 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Ninuka84 » dt. març 27, 2012 7:04 pm

Bona tarda,

Jo tampoc puc veure el quadre, papallona81 jo també hauré d'escriure com una boja per arribar a veure'l.

Avui que tinc temps, penjo el que he menjat, tot i que el cap de setmana he tingut un parell de dinars i no m'he portat del tot bé:

Esmorzar: café, batut amb llet desnatada i maduixes, pa amb pernil.
Mig matí: iogurt desnatat i pera.
Dinar: espaguettis amb cloïses i amanida.
Berenar: pinya i iogurt desnatat.
Sopar: puré de carbassó i truita.

Menjo molt, no?

Apa, que vagi de gust!!!
TE +: 21/05/2011

Imatge
Avatar de l’usuari
Rousi
:: cèrvol
:: cèrvol
Entrades: 578
Membre des de: dv. oct. 01, 2010 1:00 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Rousi » dt. març 27, 2012 8:19 pm

Hola!!!

jo tampoc puc veure el quadre, i tinc més de 100 missatges, no sé, igual no reconeix l'arxiu... (jo no sóc gaire bona en informàtica)

A veure, passo el que he menjat avui:
Esmorzar: 2 torradetes amb pavo + cafè llet
Mig Matí: tallat + 4 galetes maria
Dinar: Caldet + Pavo a la planxa amb amanida
Berenar: pastís d'aniversari de la sogra, no podia dir que no :ok: :ok:
Sopar: patata i bajoca + sepia a la planxa + taronja

No sé qui ho ha fet, però m'apunto lo dels espaghettis amb cloïses, deuen estar boníssims!"!!!!!!!! :ok:
Ara que escric el que menjo em sembla que em controlo una mica més el picar entre hores, potser és que haver-ho d'escriure fa com a mal rotllo, no???

Fins demà noies!!!
ImatgeImatge
Lesmansdelapètal
:: conillet
:: conillet
Entrades: 365
Membre des de: dt. oct. 04, 2011 1:09 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Lesmansdelapètal » dt. març 27, 2012 9:52 pm

Passo el que he menjat avui:

Esmorzar: Cafè amb llet + Special K
Mig matí: suc de taronja
Dinar: Lluç amb salsa d'espàrrecs (fet a la Superchef, genial!!)
Berenar: Iogurt
Sopar: Sopa+carxofa al forn
Ressopó: Iogurt+Plàtan
Imatge

Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
cigronetmeu
:: puça
:: puça
Entrades: 21
Membre des de: ds. feb. 28, 2009 11:00 am

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: cigronetmeu » dt. març 27, 2012 10:43 pm

Hola noies,

Quina gana que passo durant el dia i sobretot quan em queda una horeta per fer una de les menjades. Suposso que deu ser el principi i com el meu estòmac encara està molt dilatat, ho passo fatal. Haviam si d'aquí a una setmaneta la cosa és més lleugera de portar.

Avui he menjat:
Esmorzar: Suc de taronja+2anous+iogurt+3 galetes
Dinar: Amanida i fideus a la cassola (he dinat a casa la mare i no he pogut fer el que em tocava, però he possat una ració petita)
Berenar: Platan + 3 galetes
Sopar: 100 gr de carn + 200 gr de mongeta +75 gr de patata bullida +1iogurt.

Demà haig de dinar fóra de casa i em possaré a prova per saber si em puc aguantar en un restaurant. Espero que sí

ànims a totes i a per els quilos que ens queden!!!!!!
Imatge
Avatar de l’usuari
caliope
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1095
Membre des de: dj. feb. 07, 2008 10:18 am
Ubicació: Barcelona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: caliope » dc. març 28, 2012 9:22 am

Hola maques,

on està aquest quadre del que parleu??

us posso el "parte"

esmorzar: café amb llet (el 2on) i galetes integrals
dinar: crema de verdures i lluç a la planxa. iogurt de fresa de postre.
berenar: bol de pinya natural
sopar: espàrrecs a la planxa i orada a la planxa també. Postres: kiwi.
ImatgeImatgeImatge Imatge
Avatar de l’usuari
sivi
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1803
Membre des de: dt. juny 29, 2010 10:08 am
Ubicació: girona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: sivi » dc. març 28, 2012 6:23 pm

Bon dia us poso el parte d'avui.
Per esmorzar llet amb EKO i galetes integrals.
Per dinar arros amb verduretes i conill (no he fet postres)
No he pogut berenar :ufs:
Per sopar tinc dos gotlleres per fer a la planxa amb amanida i potser hem menjare un iogurt de postres.
He anat de bolit tot el dia, he fet una pila d'encarrecs i he caminat força, a veure si es nota :ok:
Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
Rousi
:: cèrvol
:: cèrvol
Entrades: 578
Membre des de: dv. oct. 01, 2010 1:00 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Rousi » dc. març 28, 2012 7:26 pm

Hola!!!

a veure, us passo el diari
esmorzar: 2 torradetes amb pernil + cafè amb llet
mig matí: 1 tallat + 4 galetes
dinar: bajoques + sèpia a la planxa + gelatina
Berenar: aquí m'he passat, però estava fent un pastís, i .... ha caigut un trosset de pa amb nocilla (mare meva, que bona!!!!!!!!! :love: )
Sopar: hi haurà crema de carabassa i pollastre a la planxa + 1 pera

A més, estic contenta, perquè després de la nocilla, he anat a passejar amb la baldufa 1 hora, i visc en un poble de pujades, així que, em sembla que una mica j al'he cremat.

Fins demà!!!
ImatgeImatge
Lesmansdelapètal
:: conillet
:: conillet
Entrades: 365
Membre des de: dt. oct. 04, 2011 1:09 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: Lesmansdelapètal » dc. març 28, 2012 8:30 pm

Cigronetmeu si passes gana per què no et reparteixes l'esmorzar i el berenar?. A mi m'ho fa fer la dietista i aguanto molt millor.

Us passo el menjar d'avui:

Esmorzar: cafè amb llet amb special k
Mig matí: 1 suc de taronja
Dinar: Bistec amb escalivada i gaspatxo
M'he oblidat de berenar
Sopar: arròs amb gambetes, tonyina i pernil
Ressopó: iogurt+fruita
Imatge

Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
cigronetmeu
:: puça
:: puça
Entrades: 21
Membre des de: ds. feb. 28, 2009 11:00 am

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: cigronetmeu » dc. març 28, 2012 9:28 pm

Hola noies

Us passo el meu menú.

Esmorzar: Com sempre. suc de taronja +2 anous+iogurt +3 galetes
Mig matí: entrepanet de pernil en dolç + fruita
dinar: amanida i arròs tres delicies
sopar: sopa + arròs amb llenties.

Avui ja no he passat tanta gana. Em sembla que el meu estòmac ja s'està acostumant.

Ànims.
Imatge
Avatar de l’usuari
caliope
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1095
Membre des de: dj. feb. 07, 2008 10:18 am
Ubicació: Barcelona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: caliope » dj. març 29, 2012 7:51 am

Bon dia maques!

us passo el "parte":

esmorzar: llet amb cereals especial K (a primerisima hora un cafe amb llet imperdonable perque sino no desperto)
dinar: xampinyons saltejats, orada a la plancha i iogurt.
berenar: dos biscottes amb gall d'indi
sopar: encara no ho se...

Desde dilluns estic fent una hora de caminata ràpida. Poc a poc. Primer començarè amb això i després intentarè fer footing aviam quan aguanto.
ImatgeImatgeImatge Imatge
Avatar de l’usuari
monseta
:: cèrvol
:: cèrvol
Entrades: 522
Membre des de: dc. set. 24, 2008 11:18 am

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: monseta » dj. març 29, 2012 2:10 pm

Hola mamis

Tinc el post una mica abandonat però la setmana pasada i aquesta ha sigut durilla de feina i a més torno a estar encostipada (per enéssima vegada :ufs: ), així que no he forces ni ganes de fer gens de bondat.

Així que em prenc un break i hi torno després de setmana santa.
Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
sivi
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1803
Membre des de: dt. juny 29, 2010 10:08 am
Ubicació: girona

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: sivi » dj. març 29, 2012 3:08 pm

Hola noies, el parte d'avui.
Per esmorzar un café amb llet i una torrada amb mermelada light
Per dinar una manida verda i un ou ferrat (al microones) d'oca "a casa la meva mare sempre es mengen coses rares" de postres una taronja.
Per berenar avui una infusió i potser un iogurt.
Per sopar un bistec a la planxa amb amanida i una pera.
A mes avui he anat a fer encarrecs aprofitant els últims dies de festa i he caminat molt!
Imatge

Imatge
nuriaau
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1649
Membre des de: dj. abr. 17, 2008 2:39 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: nuriaau » dj. març 29, 2012 5:36 pm

Hola noies,

Si em permeteu també m'agradaria afegir-me al post, després de tenir la nena vaig fer dieta de 1200 kcal, que va passar a ser de 1500 kcal perquè entre els dos nens petits, la LME, la feina i el no parar dia i nit necessitava menjar més. Em va anar molt bé i vaig perdre tots els kg que volia (que eren molts!!), seguint el règim (que més que règim intento que sigui ja un estil de vida, amb algun capritxet) i anant a córrer els dies que podia.
Després vaig agafar hipotiroidisme (no vaig anar al metge fins al cap d'uns mesos de no trobar-me bé), i fa un any que estem buscant un germanet...en fi, que l'ansietat i els nervis em van fer "pecar" més del compte, m'he relaxat amb el menjar, i tot hi que vaig a córrer cada dia que puc arribo amb una gana de por i em foto uns plats de pasta que ni en somnis! :-D ara em sobren uns 5 kilets que és el que vull perdre

No sé si podré entrar cada dia a fer el parte, però m'ha semblat llegir que us peseu els divendres oi?

ànims noies!
nuriaau
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1649
Membre des de: dj. abr. 17, 2008 2:39 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: nuriaau » dj. març 29, 2012 5:39 pm

..per cert, avui per sopar em faré un puré de carbassó i una truita a la francesa, amb un iogurt desnatat per postres
Avatar de l’usuari
petitaemma
:: girafa
:: girafa
Entrades: 2229
Membre des de: dc. març 19, 2008 8:54 pm

Re: Estem amb la Dieta 1500kcal, ho aconseguirem!

EntradaAutor: petitaemma » dj. març 29, 2012 7:27 pm

Nenes, nenes, que aquesta setmana casi no us he ficat què menjava, perquè, sense cometaris... me fa por pesar-me demà... jeje.
I més que pecaré que dissabte és l'aniversari de les nenes i ho celebrem a demà al treball, dissabte amb la meva família i diumenge amb la de l'home, toma ja... i la següent la mona... snif...
ImatgeImatge
L'Ariadna i l'Abril us agraeixen els ànims que els heu donat des del primer dia de vida. Moltes gràcies!
El nostre post:http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=71&t=15825
Petites coses GRANS: viewtopic.php?f=25&t=18803 Esperem la teva aportació diària!

Torna a “Règim i dietes”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 2 visitants

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Recomanem: