Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

Els trucs per aprimar-se, plats que ens ajudaran a millorar la nostra alimentació...
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dl. abr. 10, 2017 3:21 pm

Hola! benvingudes a l'OPERACIÓ BIQUINI del Grup per perdre pes del SP!!!

DATA FINAL D'OBJECTIU: 23-06-2017 :***:

baixar 2 kg
kabbisa -900 grams :ok:
Oika -1 kg :ok:
toska -500 grams :ok:
ametista -100 grams :ok:

baixar 3/3'5 kg
Floretadeprimavera -1 kg :ok:
nienna -600 grams :ok:

baixar 5 kg
mir1985 -1'2 kg :ok:
txell2830

baixar 6 kg
mimi82
petitajo +200 grams :-o00m

baixar 9 kg
capseta -8'5 kg :ok:

OBJECTIU A LLARG TERMINI

baixar 8 kg
glorieta -1 kg :ok:


ens pesarem cada divendres!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

per evitar certes paraules prohibides farem servir les següents equivalències:

- finestra: XOCOLATA!!!

- porta: dolços en general (galetes, croissants, magdalenes, pastissos, postres de cullera...)

- taula: fregits, arrebossats i coses greixoses en general (patates fregides, croquetes, salses...)

- cadira: menjars no-de-dieta o tipus fast-food (entrepans d'hamburguesa, frankfurts, pizzes, pasta estil carbonara...)


o sigui:
portes i finestres DOLÇ
taules i cadires SALAT


:ok:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

i de moment les participants som:

: lasito : kabbisa
pes inicial: 68/70 kg
objectiu a llarg termini: 60/62 kg (-8/10 kg)
pes actual: 66'2 kg
objectiu a curt termini: 64 kg (-2 kg)

: lasito : Oika
pes inicial: 94 kg
objectiu a llarg termini: 60 kg (-34 kg)
pes actual: 68'5 kg
objectiu a curt termini: 66'5 kg (-2 kg)

: lasito : toska
pes inicial: 68'9 kg
objectiu a llarg termini: 60 kg
pes actual: 65'5 kg
objectiu a curt termini: 63'5 (-2 kg)

: lasito : nienna
pes inicial: 83'9 kg
objectiu a llarg termini: 63 kg (-20'9 kg)
pes actual: 81'5 kg
objectiu a curt termini: 78 (3'5 kg)

: lasito : petitajo
pes inicial: 69'8 kg
objectiu a llarg termini: 60 kg
pes actual: 69'8 kg
objectiu a curt termini: 63 (-6 kg)

: lasito : floretadeprimavera
pes inicial: 53'3 kg
objectiu a llarg termini: 46 kg
pes actual: 53'3 kg
objectiu a curt termini: 50 (-3'3 kg)

: lasito : mir1985
pes inicial: 67'2 kg
objectiu a llarg termini: 55 kg (-12 kg)
pes actual: 67'2 kg
objectiu a curt termini: 62 kg (-5 kg)

: lasito : mimi82
pes inicial: 70 kg
objectiu a llarg termini: 60 kg (-10 kg)
pes actual: 70 kg
objectiu a curt termini: 64 kg (-6 kg)

: lasito : Txell2830
pes actual: 70 kg
objectiu a curt termini: 65 kg (-5 kg)

: lasito : glorieta
pes inicial: 63 kg
objectiu a llarg termini: 55 kg (-8 kg)

: lasito : ametista
pes inicial: 81 kg
objectiu a llarg termini: 69 kg (-12 kg)
pes actual: 71'3 kg
objectiu a curt termini: 69'3 kg (-2 kg)


qui més s'apunta?? :()()::::
ametista l’ha editat per darrera vegada el dia: dg. juny 25, 2017 11:23 am, en total s’ha editat 22 vegades.
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dl. abr. 10, 2017 3:23 pm

si voleu podem fer una mica de presentació i a la primera entrada poso una mini fitxa de cadascuna! :ok:

per exemple:

AMETISTA

pes inicial: 81'1kg
objectiu a llarg termini: perdre 12 kg (69 kg)

pes actual: 71'1 kg
objectiu a curt termini: perdre 2 kg (69 kg)


en el meu cas coincideix que aquests 2 kg són els últims... i els que més costen! :content:

el pes actual i l'objectiu a curt termini definitius els marcarem el dia 21 d'abril quan ens pesem, eh? però ara podem posar algo orientatiu, o res a l'espera del 21, d'acord?

si voleu posem també l'alçada i calculem l'IMC?
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
mir1985
:: formigueta
:: formigueta
Entrades: 58
Membre des de: dv. abr. 04, 2014 9:16 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: mir1985 » dl. abr. 10, 2017 8:46 pm

Hola, jo em vull apuntar!

Jo pesava entre 53 i 55 quilos però amb el segon embaràs, ara ja fa dos anys i mig, em vaig plantar als 70. Vaig fer una mica de dieta però no aconsegueixo baixar dels 67/68 kg.

Els meus fills mengen sa però jo fatal, ho reconec. Suposo que és ansietat però porto un descontrol absolut. Com ho feu vosaltres per mentalitzar-vos?

Jo vull pesar el que pesava abans però no sé si és un objectiu realista.

El pes i l'objectiu l'hem de posar ara o a partir del 21 d'abril?

Estic il.lusionada, a veure si ho aconseguim!
June87
:: papallona
:: papallona
Entrades: 109
Membre des de: dv. juny 26, 2015 3:01 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: June87 » dl. abr. 10, 2017 10:23 pm

Hola boniques!

M apunto al Post aviam si entre totes ens animem i assolim el que volem aconseguir!

Jo em pesare el 21 d abril doncs després de tortells, mones i dinars... Espero perdre 4 kilos fins sant joan i la resta que em sobren a poc a poc.

Mir a mi em passa el mateix. Despres de tenir el segon em vaig engreixar força i vull tornar a pesar el que pesava o si mes no acostumar-me a un pes en que em trobi comode.

Vinga noies molts anims i a per totes >.-<:

Petons
Imatge

Imatge

Imatge
Avatar de l’usuari
kabbisa
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1396
Membre des de: dc. feb. 23, 2011 5:33 pm
Ubicació: Barcelona / Cabrils

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: kabbisa » dt. abr. 11, 2017 8:49 am

Uala!!! mola el nom >.-<: >.-<:

Jo solia pesar uns 60-62kg. En les millors èpoques, 58kg, però això ja ni ho somio jejeje...

Amb l'embaràs (fa 5 anys!) vaig guanyar 10kg i van sortir 4 amb el nen, i em vaig plantar amb 68-70kg i no hi havia manera de baixar-los.

Em vaig afegir al grupet al gener 2016. Des de llavors, la meva gràfica ha estat de baixada-pujada-baixada, i ara estic consolidada als 66kg baixos. Feia ANYS que no veia els 65kg, i aquest 2017 ja els he vist sovint :p-)

El meu Objectiu a Llarg plaç era tornar als 60-62kg
El meu Objectiu Operació Bikini será arribar als 64kg (i si puc veure els 63kg sería la bomba!)
02.feb.11: 1a eco: 2cm 9setm
05.set.11 : DPP : DPR

"Quiérele cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite"
Avatar de l’usuari
mimi82
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1530
Membre des de: dl. ago. 08, 2011 6:06 pm
Ubicació: Lleida

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: mimi82 » dt. abr. 11, 2017 9:45 am

Hola!!!

Si em permeteu, jo també m'apunto!

El meu cas es una mica diferent, arrel de 3 anys de tractaments de fertilitat vaig guanyar uns 16kg, (de 56 a 72kg) a l'estiu del 2014 en vaig perdre 8 gràcies a un detox i un tractament a una esteticient, i em vaig casar amb 64kg, i vaig quedar embarassada i només vaig engreixar 8kg, que als 2 mesos d¡haver parit ja havia perdut. Em vaig mantenir a 64-65kg els 8 o 9 primers mesos de la nena, però llavors vaig engreixar una mica, fins a principis d'aquest any que vam tronar a provar d'anar a per un@ germanet@, i amb un mes i mig escaig m'he tornat a plantar als 70kg, i abans de tornar a intentar-ho (a principis d'any no va nar bé) voldria baixar almenys fins al pes de l'anterior embaràs, i a llarg termini arribar als 60kg ja que els 56kg ho veig força més dificil...

Així que aqui van les meves dades:


mimi82

pes inicial: 70kg
objectiu a llarg termini: perdre 10 kg (60 kg)

pes actual: 70 kg
objectiu a curt termini: perdre 6 (64 kg)

Que bé haver trobat aquest grupet per motivar-nos!!!! >.-<: >.-<: >.-<: >.-<: >.-<:
Tenim ganes de tu, petit@...Maig 2011
4 IA's :ufs: 2na transfer, 2na FIV desembre 2014 :ok:
12/08/2015 --> Benviguda princesa!!!!
**BessonadaPacte de panxu: crisàlide :-()) ,mimi , isa31**

Imatge
Avatar de l’usuari
mimi82
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1530
Membre des de: dl. ago. 08, 2011 6:06 pm
Ubicació: Lleida

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: mimi82 » dt. abr. 11, 2017 9:45 am

Hola!!!

Si em permeteu, jo també m'apunto!

El meu cas es una mica diferent, arrel de 3 anys de tractaments de fertilitat vaig guanyar uns 16kg, (de 56 a 72kg) a l'estiu del 2014 en vaig perdre 8 gràcies a un detox i un tractament a una esteticient, i em vaig casar amb 64kg, i vaig quedar embarassada i només vaig engreixar 8kg, que als 2 mesos d¡haver parit ja havia perdut. Em vaig mantenir a 64-65kg els 8 o 9 primers mesos de la nena, però llavors vaig engreixar una mica, fins a principis d'aquest any que vam tronar a provar d'anar a per un@ germanet@, i amb un mes i mig escaig m'he tornat a plantar als 70kg, i abans de tornar a intentar-ho (a principis d'any no va nar bé) voldria baixar almenys fins al pes de l'anterior embaràs, i a llarg termini arribar als 60kg ja que els 56kg ho veig força més dificil...

Així que aqui van les meves dades:


mimi82

pes inicial: 70kg
objectiu a llarg termini: perdre 10 kg (60 kg)

pes actual: 70 kg
objectiu a curt termini: perdre 6 (64 kg)

Que bé haver trobat aquest grupet per motivar-nos!!!! >.-<: >.-<: >.-<: >.-<: >.-<:
Tenim ganes de tu, petit@...Maig 2011
4 IA's :ufs: 2na transfer, 2na FIV desembre 2014 :ok:
12/08/2015 --> Benviguda princesa!!!!
**BessonadaPacte de panxu: crisàlide :-()) ,mimi , isa31**

Imatge
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dt. abr. 11, 2017 10:36 am

benvingudes mir1985 i mimi82! us afegeixo a la llista! >.-<:

mir1985 les que ja portem uns mesos fent dieta/bondat/el que podem :content: vam tancar objectiu la setmana passada i aquesta ens l'hem donat de descans, per això posarem objectius nous el 21 d'abril però si tu ja tens clar què vols perdre, ja ho pots dir! :ok:

he anat posant les dades que heu anat dient però si m'he deixat alguna cosa o m'he equivocat digueu-m'ho! :ok:
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
Avatar de l’usuari
glorieta
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1476
Membre des de: dc. abr. 01, 2009 10:03 am

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: glorieta » dt. abr. 11, 2017 11:51 am

Va, ha arribat el moment!!

Fa temps que us segueixo I sempre em dic que m'hi afegeixo I a veure si aíxí aconsegueixo menjar millor, però ho faig dos dies I al tercer ja estic com sempre. I ara ja està bé, ja no és pel pes, sino per menjar millor I trobar-me millor. Bé, pel pes també, pq no m'agrado gens ni mica.

Jo sempre havia pesat uns 50-52kg, però després del primer I segon embaràs ja em vaig quedar amb 55kg però amb la tercera m'he quedat amb els 63 I no hi ha manera. Encara li faig pit I sempre tinc gana I com que dino sola a casa I no tinc massa temps per dinar em faig el que trobo, que no sol ser verdureta....

Doncs vinga, "allà voy"!!

Glorieta

pes inicial: 63kg
objectiu a llarg termini: perdre 8 kg (55 kg)

Crec que de moment no em posaré un objectiu per St Joan, a veure com vaig.
Imatge
El post d'en POL: viewtopic.php?f=50&t=13495" onclick="window.open(this.href);return false;
Imatge
El post d'en Jan: viewtopic.php?f=115&t=32447" onclick="window.open(this.href);return false;
Imatge
Avatar de l’usuari
toska
:: peixet
:: peixet
Entrades: 281
Membre des de: dt. abr. 09, 2013 3:23 pm
Ubicació: Barcelona

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: toska » dt. abr. 11, 2017 2:24 pm

Hola noies,

ja sabeu que m'apunto >.-<: >.-<: >.-<: , he de buscar el pes inicial de quan vaig començar a l'altre grup, el 21 posaré l'actual i decidiré l'objectiu que serà poquet per que aquests ja costen, i prefereixo poc pero amb més possibilitats d'aconseguir-ho :-o00m :-o00m :-o00m :-o00m .

veig que som unes quantes :p-) :p-) :p-) :p-) segur que entre totes ho aconseguim...

Ja tornaré a passar per posar les dades.... que ara estic complicada a la feina.....
ImatgeImatge
Avatar de l’usuari
Oika
:: formigueta
:: formigueta
Entrades: 89
Membre des de: dc. oct. 01, 2014 10:55 am

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: Oika » dc. abr. 12, 2017 8:04 am

Hola noies!

Primer de tot donar les les gràcies a l'ametista per aquest nou post tant estupendu!!! >.-<:

Em va molt bé que sigui just ara que comencem nou objectiu per fer un resum del que ha estat el meu primer any amb nou estil de vida (vaig començar just l'abril passat).

Jo tota la vida havia estat obesa i fa un any, després de 4 tractaments de reproducció assistida doncs molt més...L'abril passat pesava 94 kg! :ufs: Després de passar per St. Pau em van recomanar que baixés de pes per intentar aconseguir embaràs i vaig començar el canvi d'estil de vida amb ajut de la infermera del CAP ( que és dietista).

Durant aquest any he passat per tres inseminacions i un canvi radical de feina i tot i així he aconseguit baixar 25.5 kg!!! Encara no m'ho crec! :b-))) Estic orgullosa de mi mateixa, mai havia estat tant prima! Em sento bé físicament i anímicament i m'he comprat un parell de vestidets per a l'estiu i tot jajajaja fa il·lusió quan sempre havia amagat el meu cos plena de complexes...

Ara ja queden menys kg per perdre i es fa més difícil...A veure com va!

Pes inicial: 94 kg
Objectiu a llarg termini: 60 kg (-34 kg )
Pes actual: 68,5 kg ( - 25,5 kg)
Objectiu a curt termini: -2 kg ( 66,5 kg).

Per últim vull donar la benvinguda ales noves incorporacions! Com més serem més riurem i més suport ens donarem! Ànims!

Una abraçada a totes :-()-)
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dc. abr. 12, 2017 11:51 am

Oika apuntada, uauuuuu 25'5 kg! >.-<: >.-<: >.-<:
i ara a pels que queden, que ja són poquets! :ok:

quina gràcia això dels vestidets, de cara a l'estiu jo també penso a veure si m'emprovo alguna faldilleta, a veure què tal... :***:
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
Avatar de l’usuari
Oika
:: formigueta
:: formigueta
Entrades: 89
Membre des de: dc. oct. 01, 2014 10:55 am

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: Oika » dc. abr. 12, 2017 12:51 pm

Ametista, i tant que siiii!!!! A mirar faldilles! Estarem estupendes aquest estiu. He he he :love: :love:

Tot i que el biquini no sé pas...a veure si m'acaba de marxar el michelí :-D
Avatar de l’usuari
nienna
:: girafa
:: girafa
Entrades: 2029
Membre des de: dt. set. 14, 2010 7:58 pm
Ubicació: Barcelona

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: nienna » dg. abr. 16, 2017 3:58 pm

Quina ilusió veure el nou tema i també veure cares noves que s'uneixen a la lluita contra els quilos.

Jo abans dels 3 embarasos pesava 63-64, i després de tenir els nens i a més deixar de fumar entre el primer embaràs i el segon he guanyat gairebé 20 quilos. La dieta i jo no ens portem bé, vaig baixat i pujant massa rapid... l'ansietat em mata, tot s'ha de dir. Quan em vaig apuntar al post pesava 80,5 però ja portava unes setmanes de dieta, havia començat amb 83,9. Després de baixar fins 77 vaig tornar a pujar a 80 i escaig fins novembre passat que vaig anar a una dietista i vaig aconseguir baixar fins 72,5 just abans de nadal. Tot i que el nadal va ser una mica desfase "només" vaig pujar 2 kg aprox però al gener vaig marxar de viatge de feina a Mèxic i vaig tornar malalta, em van operar i va quedar la cosa pitjor que abans, en resum, porto des de gener sense poder fer vida normal, estic amb repos relatiu (encara em queden un parell de mesos de repos) i bastant dolor, per tant, la dieta va quedar en un segon, tercer, sisé pla. Fa uns dies em vaig pesar i estava de nou a 78, ara després de setmana santa no ho vull ni pensar i a més sense moure'm i amb ansietat.

En fi, que tinc moltes ganes d'apuntar-me al nou repte, em proposaré un repte realista donades les condicions segons el pes que marqui la bascula el dia 21.

Pes inicial: 83,9
Objectiu a llarg termini: 63

Pes actual: to be confirmed
Objectiu a curt termini: to be confirmed

Segur que juntes aconseguirem la motivació que ens fa falta per estar tan buenorras com ens agradaria :-()-)
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de juliol llegim:
EL NOSTRE LLIBRE Nº50!!!!! que serà:
Leer Lolita en Teherán, d'Azar Nafisi
T'apuntes?
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dg. abr. 16, 2017 11:13 pm

ostres nienna encara un parell de mesos més de repòs? em sap greu que encara tinguis dolors, espero que ben aviat tornis a estar bé! ànims guapa i aquesta vegada, a per un objectiu molt keep calm i anar fent, que lo primer és lo primer! (estar ben recuperada) :content:
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
Txell2830
Entrades: 3
Membre des de: dl. abr. 17, 2017 11:09 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: Txell2830 » dt. abr. 18, 2017 12:00 am

Jo tb m'apunto!!!
Com qui diu, acabo de parir. Fa dos mesos i mig. Ara peso uns 70 kg i x st joan m'agradaria esta cap als 65kg.
Reconec q intento cuidar-me, xo hi ha,moment s,d'ansietat q menjo faral.
A vore si amb aquest grup passa,millor.;)
||*||
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dt. abr. 18, 2017 12:57 pm

benvinguda Txell! ja estàs apuntada! :ok:
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4932
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: ametista » dj. abr. 20, 2017 2:36 pm

noies demà ens pesem i comenceeeeeem!!!! >.-<: >.-<: :ok: :***: :p-)
Imatge

Imatge
al CLUB DE LECTURA del SOCPETIT el mes de setembre llegim:
El fil de plata, de Lluís Anton Baulenas
T'apuntes?
mir1985
:: formigueta
:: formigueta
Entrades: 58
Membre des de: dv. abr. 04, 2014 9:16 pm

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: mir1985 » dv. abr. 21, 2017 9:29 am

Noies, el dia ha arribat!

Aquest matí he fet els deures i m'he pesat.

pes inicial: 67.2 kg
objectiu a llarg termini: 55 kg (-12 kg)
pes actual: 67.2 kg
objectiu a curt termini: 62 kg (-5 kg)

No sé si m'he passat amb l'objectiu a curt termini (5 kg en 2 mesos), ho aniré veient sobre la marxa.

Estic molt mentalitzada però segur que tindré moments de debilitat. Cada cap de setmana anem amb els amics a fer l'aperitiu, a vegades només és una canyeta però d'altres ens animem i comencem a demanar teca i ens desmadrem.

Us desitjo molta força de voluntat a totes!
Avatar de l’usuari
kabbisa
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1396
Membre des de: dc. feb. 23, 2011 5:33 pm
Ubicació: Barcelona / Cabrils

Re: Grup per perdre pes: OPERACIÓ BIQUINI 2017!

EntradaAutor: kabbisa » dv. abr. 21, 2017 10:12 am

Per sort ja hem començat!! Amb la conya, porto una setmana fent el ganso-total!! Ara ja em puc tornar a posar en sèrio :content:

Fitxo:
Pes actual: 66.2kg
Objectiu Operació Bikini: 64kg

allà anem.
02.feb.11: 1a eco: 2cm 9setm
05.set.11 : DPP : DPR

"Quiérele cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite"

Torna a “Règim i dietes”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 1 visitant

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Recomanem: