Grup per perdre pes: NADAL 2017!

Els trucs per aprimar-se, plats que ens ajudaran a millorar la nostra alimentació...
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4610
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: ametista » dt. set. 12, 2017 2:25 pm

Hola! benvingudes a l'OPERACIÓ NADAL 2017 del Grup per perdre pes del SP!!!

ens pesarem cada divendres, començarem el 15-09-17 amb el primer pes i posant-nos objectius! :ok:

DATA FINAL D'OBJECTIU: 22-12-2017 xxkiss::

baixar 1 kg
ametista

baixar 1'7 kg
capseta

baixar 2'5 kg
raqueluxamamuxa
kabbisa


baixar 3 kg

baixar 4 kg

baixar 5 kg

baixar 6 kg



OBJECTIU A LLARG TERMINI


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

per evitar certes paraules prohibides farem servir les següents equivalències:

- finestra: XOCOLATA!!!

- porta: dolços en general (galetes, croissants, magdalenes, pastissos, postres de cullera...)

- taula: fregits, arrebossats i coses greixoses en general (patates fregides, croquetes, salses...)

- cadira: menjars no-de-dieta o tipus fast-food (entrepans d'hamburguesa, frankfurts, pizzes, pasta estil carbonara...)


o sigui:
portes i finestres DOLÇ
taules i cadires SALAT

:ok:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

i de moment les participants som:

: lasito : capseta
pes inicial: 74,4
objectiu a llarg termini: 60 (-14'4 kg)
pes actual: 61,7
objectiu a curt termini: 60 (-1'7 kg)

: lasito : kabbisa
pes inicial: 68/70 kg
objectiu a llarg termini: 60/62 kg (-8/10 kg)
pes actual: 66'6 kg
objectiu a curt termini: 64 kg (-2'6kg)

: lasito : raqueluxamamuxa
pes inicial: 75,4
objectiu a llarg termini: 65 (-10 kg)
pes actual: 75,4
objectiu a curt termini: 73 (-2,4 kg)

: lasito : cirerota
pes inicial:
objectiu a llarg termini: (-10 kg)
pes actual:
objectiu a curt termini:

: lasito : ametista
pes inicial: 81 kg
objectiu a llarg termini: 69 kg (-12 kg)
pes actual: 70,7
objectiu a curt termini: 69,7 (-1 kg)

QUI MÉS S'APUNTAAAAAAAAAAAAAAAAAA???
ametista l’ha editat per darrera vegada el dia: dj. set. 21, 2017 1:20 pm, en total s’ha editat 4 vegades.
Imatge Imatge Imatge

Imatge
Club de lectura del SP! al setembre llegim "La meva família i altres animals" de Gerald Durrell T'apuntes?


T'agrada fer fotos? apunta't al Taller de Fotografia del Socpetit!
Avatar de l’usuari
capseta
:: pantera
:: pantera
Entrades: 805
Membre des de: dl. març 21, 2016 7:03 pm

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: capseta » dt. set. 12, 2017 4:17 pm

Hola!!!!

Doncs jo m'apunto a l'objectiu.

El pes que tenia a l'abril (embarassada de 28 setmanes) era de 74'4
Durant l'estiu he anat baixant fins arribar a 61'7
I el meu objectiu a llarg termini (i curt!) és arribar als 60.
Veurem si ho aconsegueixo ja que necessito perdre greix i líquids i guanyar múscol, que ara estic ben fofa.

Així doncs:

Capseta
Pes inicial: 74,4
Objectiu a llarg termini: 60
Pes actual: 61,7
Objectiu a curt termini: 60




Vinga noieeeeessss!!!! Que nosaltres ho podem aconseguir!! >.-<: >.-<:



:-()-)
Maig '16: comencem la cerca
Octubre '16: TE+
Maig '17: perdem al nostra nena (31 setmanes)
Juliol '17: llum verda, tornem a cercar
Agost '17: TE+ però el perdo
Avatar de l’usuari
raqueluxamamuxa
:: granota
:: granota
Entrades: 202
Membre des de: dv. gen. 22, 2010 8:48 am

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: raqueluxamamuxa » dc. set. 13, 2017 11:35 am

Hola noies!
Vinga, va! Jo també m'apunto. Que fa molt que vull fer dieta, però no m'hi acabo de posar.

Ara mateix peso 75 kg. i el meu objectiu es pesar 65. Jo crec que d'aqui a Nadal ho puc aconseguir si m'hi poso. Segur que entre totes ho aconseguim.

Divendres em pesaré i posaré el pes exacte. Ara que començaré malament, perquè el cap de setmana me'n vaig amb una amiga a Tossa, jeje. Però intentaré no passar-me massa i fer bondat durant la resta de setmana.

Encantada de començar aquest repte amb vosaltres.

Raquel
Avatar de l’usuari
cirerota
:: formigueta
:: formigueta
Entrades: 67
Membre des de: dg. oct. 07, 2007 6:02 pm
Ubicació: Barcelona

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: cirerota » dc. set. 13, 2017 6:15 pm

Hola noies,

Fa moooolt de temps que no participo (llegeixo regularment el soc petit, però no escribia res desde que estava embarassada.....). M´apunto al grup. A mi també em sobren uns 10 kilets ben bons i no sé per on començar......no sé si d´aquí a Nadal seré capaç però ho intentaré. Amb ajuda sempre serà més motivador. Divendres em peso i actualitzo les meves dades.... :ok:
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4610
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: ametista » dc. set. 13, 2017 6:40 pm

benvingudes a totes!! >.-<: >.-<:

capseta et queda no res! això de seguida ho tens! >.-<:

raqueluxamamuxa molt bé que t'animis amb la dieta!

cirerota el més important és no posar-se grans expectatives, tu pensa un objectiu que vegis opcions d'aconseguir i endavant!
Imatge Imatge Imatge

Imatge
Club de lectura del SP! al setembre llegim "La meva família i altres animals" de Gerald Durrell T'apuntes?


T'agrada fer fotos? apunta't al Taller de Fotografia del Socpetit!
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4610
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: ametista » dv. set. 15, 2017 11:43 am

noies us heu pesat?

va, que avui ens posem objectius nous! >.-<:
Imatge Imatge Imatge

Imatge
Club de lectura del SP! al setembre llegim "La meva família i altres animals" de Gerald Durrell T'apuntes?


T'agrada fer fotos? apunta't al Taller de Fotografia del Socpetit!
Avatar de l’usuari
raqueluxamamuxa
:: granota
:: granota
Entrades: 202
Membre des de: dv. gen. 22, 2010 8:48 am

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: raqueluxamamuxa » dv. set. 15, 2017 12:23 pm

Hola noies!
Tot el matí reunida, i fins ara no m'he pogut connectar.
Jo sí que he fet els deures...m'he pesat.

Pes actual: 75,4 kg.
Objectiu a final de mes: 73 kg (potser sembla massa, però crec que 1,5 kg me'ls puc treure "fàcilment". són d'aquests que agafes en uns dies de fer el burro. però avui ja em poso a tope i ho aconseguiré. Havia de marxar el cap de setmana amb una amiga, però al final estaré sola a casa ( els nens marxen amb el seu pare), així que aprofitaré per fer dieta ben feta i anar al gimnas...

I la resta?
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4610
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: ametista » dc. set. 20, 2017 12:13 pm

molt bé raqueluxumamuxa, ja he apuntat el teu objectiu a la primera entrada! :ok:

veig que te'l planteges per finals de mes, aquest objectiu grupal és fins Nadal però si tu vols anar fent mes per mes també pots! m'ho dius i jo ho canvio a la primer entrada :ok: :ok:

capseta a tu ja t'he posat també!

cirerota et vas pesar? quin objectiu et poses d'aquí a desembre?

kabbisa!!!!!!!!!!!!!!! estàs per aquí???????

niennaaaaa????????????????

algú més que s'apunti?? :()()::::
Imatge Imatge Imatge

Imatge
Club de lectura del SP! al setembre llegim "La meva família i altres animals" de Gerald Durrell T'apuntes?


T'agrada fer fotos? apunta't al Taller de Fotografia del Socpetit!
Avatar de l’usuari
kabbisa
:: zebra
:: zebra
Entrades: 1368
Membre des de: dc. feb. 23, 2011 5:33 pm
Ubicació: Barcelona / Cabrils

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: kabbisa » dj. set. 21, 2017 12:33 pm

Bon dia, Noies... estava intentant recuperar-me una mica dels excessos z2:-)

Però al final les coses han d'assumir-se!

A veure: pès actual: 66.6KG
(He tret un mig kilo en aquesta setmana que porto fent més bondat, però fa ja uns molts dies que estic aqui sense millorar més).

Vull arribar al Nadal pesant 64kg o menys. Pq no pot ser que en un estiu em carregui tota la feina d'un any! :-o00m :-o00m

OBJECTIU: son 2,5kg

haig d'agafar la dinàmica d'anar a caminar abans d'anar a buscar el nen a l'escola...
02.feb.11: 1a eco: 2cm 9setm
05.set.11 : DPP : DPR

"Quiérele cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite"
Avatar de l’usuari
ametista
:: dragona
:: dragona
Entrades: 4610
Membre des de: dt. set. 30, 2008 3:06 pm

Re: Grup per perdre pes: NADAL 2017!

EntradaAutor: ametista » dj. set. 21, 2017 1:22 pm

ànims kabbisa, segur que podràs recuperar la línia que portaves abans de l'estiu! >.-<: i molt bé això d'anar a caminar cada dia, segur que també t'aniria molt bé :ok:
Imatge Imatge Imatge

Imatge
Club de lectura del SP! al setembre llegim "La meva família i altres animals" de Gerald Durrell T'apuntes?


T'agrada fer fotos? apunta't al Taller de Fotografia del Socpetit!

Torna a “Règim i dietes”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 1 visitant

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Recomanem: