Grup per perdre pes: NADAL 2017!

[kabbisa]

soc la 1a en fitxar:

pes inici: 66.6kg
pes actual: 66.0kg
variació total: 600gr

hauria d'haver estat una mica més, ja que amb tots els nervis passats... però be, no em desanimo :) 500gr aquesta setmana és més que els 100gr de la passada i cada cop estic més aprop dels 65

[raqueluxamamuxa]

Hola,
Jo la setmana passada no em vaig fitxar...amb tot l'embolic del cap de setmana se'm va passar.
I aquesta setmana he viscut una mica "arrossegada". Estic desganada i apàtica. No tinc ganes de res. Tot i això la gana no la perdo...

En fi, que en aquestes dues setmanes he perdut algo: 73,500 kg. pes actual.

Seguim baixant.

ànims a totes!

[ametista]

molt bé noies, de moment hem baixat totes!!

raqueluxa ja gairebé portes 2 kg!

kabbisa va, que la setmana que ve canvies de número!

jo he canviat de número avui, 69'8 kg! però no hi compto amb que em duri gaire perquè la setmana que ve m'ha de venir la regla i pujaré... però bé, el més important és que abans em movia al voltant del 71 i sembla que ara em vaig movent al voltant dels 70 i amb això ja estic contenta!

[capseta]

Hola noies!!

A mi els divendres mai em va bé pesar-me, així que ho aniré fent els dissabtes, si no us importa.
Doncs res, després de la pujada de les vacances he trigar 2 setmanes en tornar al pes inicial!! Quin pal!
Avui: 61'7
Estic contenta perquè en realitat estic baixant, però clar, al haver posat de pes inicial el d'abans de vacances
En fi, sigui com sigui ja estic a 0. Ara tot ha d'anar cap envall. Aquesta setmana de dieta OK, però d'exercici..... a ioga hi he anat però no he anat a caminar cap dia.

Ametista: oleee!! Que bé el canvi de número!!! Sempre fa il·lusió!!! I sí, tot i que es vagi fent puja i baixes està clar que ara et mous més per una zifra més baixeta, d'això es tracta, que al cap i a la fi el pes es mantingui en el temps. I portes dues setmanes baixant a bon ritme.

Kabbisa: vas molt bé!! Mig quilet a la setmana per algú que porta força temps baixant de pes està molt bé. vinga, que et queda moooooolt poquet!!

Raqueluxa: molt bé aquests dos quilets!! Ole oleeee!! De l'apatia i desgana no sé què dir-te, jo és que estic en un procés de dol i és una sensació que he viscut molt sovint ultimament, i el que vaig és acceptar els meus sentiments i necessitats com venen (a veure, hi ha mínims, però molt mínims, jejejeje).
Quan he estat massa dies desganada el que he fet per sortir del bucle ha estat acceptar qualsevol plan que em proposessin, sense pensar-hi (sino es quan et ve la mandra).


Com porteu el tema dieta/exercici? Quines coses esteu fent i tenint en compte?

[ametista]

cap problema per passar el pes el dissabte!

ànims que ja estàs on estaves i ara com molt bé dius tot serà cap avall!

jo suposo que aquestes setmanes he baixat perquè he agafat altre cop el ritme d'anar al gimnàs i després de la parada de l'estiu es nota l'augment d'activitat... però em fa por tornar a arribar a un punt de no baixar i quedar-me igual... veurem

[ametista]

noies!!!!!

la setmana passada vam fer pont, no?

com ha anat avui?

jo 70'5 kg he pujat una mica, suposo que el pont i algun aniversari pel mig han passat factura... però com que segueixo als 70 ja em conformo! ara ha lluitar per tornar a canviar de número

[kabbisa]

jo també he pensat en vosaltres!! :)

i també he pujat una micona de res: 66,2kg aquest matí. Bé, era esperable. A veure si per la setmana vinent aconsegueixo veure més els 65... :)

[capseta]

Hola!!

Vaja, sembla que el pont va anar massa bé pel que respecta al pes. Jo com que no en vaig fer.... doncs encara!
Estic a 61'5. Només 200 grams menys, però la setmana passada algun dia que em vaig pesar estava a 61'3, el que passa és que ahir em va baixar la regla i ja se sap, retenim més.

Jo segueixo igual, dieta prou bé (algun dia faig algun petit extra però vaig ben compensada) però exercici només ioga, que cremar no cremes gaire.

Estem totes en l'etapa més depriment, baixar els últims quilos que sempre són els més difícils. Entre això i que ara ve hivern, dies més curts i foscor... preparem-nos!!!!

[capseta]

Bon dia!!

Avui he pensat en pesar-me

He tingut mini alegria: 61'3.

Fa 2 setmanes ja havia marcat això algun dia però amb la regla vaig fer pujada i aquesta setmana m'he sentit mooolt inflada en general. He fet alguns petits excessos però a mig matí (a la feina han portat molts esmorzars d'aniversari ).

Com aneu vosaltres?

[ametista]

molt bé capseta! a seguir baixant!

jo -100 grams.... anar fent

[capseta]

Algo és algo, oi ametista? Però què decepcionant!! Perquè les baixades són ridícules i les pujades en un pim pam.

Hauriem de fer algun canvi dràstic per poder baixar ara que ja sembla que estem assentades en un pes X i que ens costa tant baixar. Si teniu alguna proposta..

[ametista]

jo tinc clar que aquesta vegada és culpa de la situació política actual i els consegüents atacs ansiosos al pot de nocilla

[ametista]

noies com ha anat??

jo avui 70'2 kg, o sigui -200 grams.... anar fent

[kabbisa]

ni idea, però no crec que hagi anat massa be... m'encaaaaaaaaaaaanten els panellets!!!

fitxaré la setmana vinent

[ametista]

[kabbisa]

fitxo

pes inici: 66.6kg
pes actual: 65.9kg
variació total: 700gr

des de tot sants que he recuperat molt be el pes Però ja ens falta poc pels nadals i per tenir coses molt bones de menjar per casa i hauria d'estar ja rondant els 65.0... i estic als 66, estancada

bé... no defallím i A CONTINUAR! :)

[ametista]

hola noies!

tens raó kabbisa, s'apropa Nadal i ai, ai, ai......

però almenys tens un 65 al davant! (encara que hi hagi un '9 darrere.... ja anirem baixant aquests gramets! ànimssssss!!

jo estic igual, a 70'2 kg.... però durant aquesta setmana he tingut la regla així que ho dono per bo

noies, com us ha anat a la resta?

[capseta]

Hola noies!!

Em feia mitja vergonya escriure-us perquè sento que he tornat a fracassar (l'any passat també em va passar, i en comptes de baixar o mantenir-me vaig pujar ).

Des que em va baixar la regla fa 3 setmanes i pico que he estat amb força bajón i a sobre el pes no ha acompanyat!! No sé perquè, però he pujat de pes i no baixo, i segueixo menjant igual que abans, de fet he fet algo més d'activitat física, així que no entenc l'augment de pes (i no crec que sigui múscul perquè l'augment d'activitat no ha sigut per tirar coets tampoc).

Aquesta setmana he decidit ser molt estricta amb el menjar i fer-me una pauta de menjar equilibrat, amb sucs verds al matí i sopa de verdures depurativa per sopar, però sense descuidar tots els grups d'aliments i menjar amb mesura, a veure si així noto alguna cosa aquesta setmana i puc seguir més animada.

Ja us diré el què...! I també si seguiré al grup en modo "no pujar massa" o "intentar baixar", que la setmana vinent ha de no venir-me la regla


I a vosaltres donar-vos enhorabona per mantenir-vos o baixar a poc a poc, ja és algo!! Si us dic el que he pujat "sense motiu aparent"... us sentirieu molt millor!!

[ametista]

ànims capseta!!! a veure si aquesta setmana de sucs i sopes et funciona!

[kabbisa]

bon dia, noies.

capseta no et desanimis!! Aquestes coses pasen de tant en tant. Potser un desajust hormonal? Tiroides? Tu preníes medicació per algo, oi? Pot ser que afecti?

Jo fitxo contenta:
pes inici: 66.6kg
pes actual: 65.6kg
variació total: 1kg

(però es que aquesta setmana he arribat a veure el 64.9!!
Secret: començar a dinar o sopar sopa :) )

pd. Per cert, ametista ahir li vam fer la prova aquella de les al·lèrgies al petit, i resulta que és al·lèrgic a l'ametista! (i als àcars )