Restrenyiment
Re: Restrenyiment
Espinacs i bledes!! I la verdura en general, però en especial aquestes dues. I si ho acompanyes amb un parell de kiwis o pinya o taronja o mandarina de postres... va genial.
Re: Restrenyiment
Jo sempre he menjat molta fruita i verdura i teina restrenyiment, la gine em va dir que hi ha dos tipus de fibra i s'han de menjar de totes dues. La de les verdures i la dels cereals integrals. Cal menjar cereals integrals (pa, pasta, arròs, tot integral) i beure molta aigua!
Re: Restrenyiment
Les llavors de llinet també van molt bé (pots tirar-les a les amanides o iogurs) o també en venen amb pa. També els carbassons, sobretot amb la pela.
Re: Restrenyiment
jo sempre he tingut estrenyiment, però des de què esmorzo llet de avena amb avenga en flocs i una cullerada de segó de blat vaig mooolt millor i m'encanta.
Re: Restrenyiment
Espinacs i bledes... fffffff!!!!!! De tant en tant encara però.... Provaré de fer algun puré a veure si passen millor... Teniu alguna recepta?
Re: Restrenyiment
A més de tot el que et comenten molt acertadament jo et recomano el kefir. A mi em funciona de meravella, cada dia me'l prenc al matí amb un o dos grapats de cereals amb fibra o muesli.
Torna a “Menús setmanals, mensuals o escolars”
Qui està connectat
Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 1 visitant
Membre de l'AMIC | Control OJD Nielsen | Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET |