Objectiu: perdre 25-30kg Desitjeu-me sort!

[ragi]

burbu amb que consisteix la DUKAN? la fas per internet?

[soleilua]

ragi la dieta Dukan és un pla de 4 dietes protainades... jo em vaig comprar el llibre: NO CONSIGO ADELGAZAR, de Pierre Dukan i allà t'explica tota la teoria... si vols un resum, al blog: www.yoseadelgazar.es t'ho explica molt bé, però igualment et recomano que et llegeixis el llibre per entendre com funciona la dieta i perquè s'ha de seguir al peu de la lletra!

[soleilua]

nenes, 1kg menys... a veure avui quan em pesi!!

[marta_mum]

totoes les dietes van be si et posses al cap i et mentalitzes

tens tota la rao nucosa!!

Em sap greu, però jo no hi estic d'acord. Al menys en el meu cas.

[mariami]

totoes les dietes van be si et posses al cap i et mentalitzes

tens tota la rao nucosa!!

Em sap greu, però jo no hi estic d'acord. Al menys en el meu cas.

Estic d'acord amb la marta_mum. En el meu cas n'hi ha moltes que no m'han funcionat, seguint-les al peu de la lletra i amb control professional. No es pot generalitzar. És un tema delicat.

[burbu]

doncs en el meu cas, cada cop que he fet dieta, he perdut tot el pes que necesitaba...clar, estem parlan sempre d'una mitja de 5/6 kg, potser per aixó no he tingut gaires problemes.

[burbu]

ragi la dieta Dukan és un pla de 4 dietes protainades... jo em vaig comprar el llibre: NO CONSIGO ADELGAZAR, de Pierre Dukan i allà t'explica tota la teoria... si vols un resum, al blog: http://www.yoseadelgazar.es t'ho explica molt bé, però igualment et recomano que et llegeixis el llibre per entendre com funciona la dieta i perquè s'ha de seguir al peu de la lletra!

ragi, jo també tinc el llibre i m'ha ajudat moltissim. jo et recomano que el compris

[burbu]

nenes, 1kg menys... a veure avui quan em pesi!!

Ueee!! molt bé!! la veritat es que aquesta dieta va de fábula!!

[marta_mum]

doncs en el meu cas, cada cop que he fet dieta, he perdut tot el pes que necesitaba...clar, estem parlan sempre d'una mitja de 5/6 kg, potser per aixó no he tingut gaires problemes.

potser perque necessitaves perdre poquet, en el meu cas parlem de 30.

El màxim que he aconseguit és 8 o 10 amb moltíssim sacrifici i esforç i molt de temps i al cap d'un any just ja ho havia recuperat.

Aquesta vegada poto 9 kilos en 2 mesos i sense passar gana ni nervis, gràcies a la cetosi. I com que quan acabi de perdre he d'estar en fase 3 casi un any, també crec que no tindré efecte rebot.

[ragi]

I primer et llegeixes el llibre i després fas la dietA?
o ho pots fer tot alhora?

[burbu]

doncs en el meu cas, cada cop que he fet dieta, he perdut tot el pes que necesitaba...clar, estem parlan sempre d'una mitja de 5/6 kg, potser per aixó no he tingut gaires problemes.

potser perque necessitaves perdre poquet, en el meu cas parlem de 30.

El màxim que he aconseguit és 8 o 10 amb moltíssim sacrifici i esforç i molt de temps i al cap d'un any just ja ho havia recuperat.

Aquesta vegada poto 9 kilos en 2 mesos i sense passar gana ni nervis, gràcies a la cetosi. I com que quan acabi de perdre he d'estar en fase 3 casi un any, també crec que no tindré efecte rebot.

si marta-mum, estem parlan de diferent pes i, clar no te res a veure. està clar que quan son pocs kg les dietes funcionen bé i clar, no m'habia parat a pensar en perdre mes kg...quin desastre...

eii!! genial!! vas molt bé!! que fas la pronokal o la dukan. a mí m'ha dit una nutricionista que mínim 6 mesos de manteniment por no tenir efecte rebot, o sigui, que amb casi un any segur que t'anirà molt be

[burbu]

I primer et llegeixes el llibre i després fas la dietA?
o ho pots fer tot alhora?

hola ragi, jo ho estic fent tot alhora!! vaig començar a llegir el llibre i quant ya portaba llegit fins la primera fase, vaig començar la dieta. demà disabte començo la 2ª fase de la dieta i m'he llegit aquesta part...la veritat es que no tinc gaire temps de res, pero si jo hagués pogut, m'hauria llegit tot el llibre!!

[soleilua]

ragi jo he fet igual que la burbu, però és un llibre molt senzill... vaja, que jo vaig llegir-m'ho amb una nit! (fins a la primera fase!), però va bé tenir-lo per anar consultant els dubtes que vagis tenint sobre els aliments permesos i com cuinar-los.
També et recomano que te'l compris, no arriba als 14euros, i val molt la pena!

[soleilua]

COM ANEM NENES? Avui en teoria era el últim dia de la Fasi 1 Dukan, però l'allargaré un parell de dies més. Em sento bé, i ho vull aprofitar... aixñi que començaré a menjar verdura el dimecres!

[burbu]

hola,
jo disabte ja vaig començar amb la fase II del métode dukan i la veritat, es que les amanides son lo millor!! jajaja, que trist!!

[ragi]

pel poc que he llegit a la web no pots menjar pa normal, no?? te lhas de fer tu??? es que jo no tinc temps per fer pa!!!

[burbu]

Hola ragi,
efectivament no es pot menjar pa.
pero es poden fer unas tortitas de salvado de avena que son bonisimes!! jo me les prenc pel matí amb pernil dolç, o pavo i un got de llet. i la veritat es que m'encanten. per fer-les:
1 ou (jo només faig servir la clara)
1 cullarada de salvado de trigo
2 cullaradas soperas de salvado de avena
1 cullarada de formatge fresc 0%

tot això ben batut i el poses en una paella antiadherent, fins que es dauri i ja tens les tortitas. temps: 5 minuts
de totes formes, soleilua, les fa per a tota la setmana i les guarda a la nevera

[Aditi]

Ay nenas os tengo abandonas, pero es que despues de las fiestas con todo lo de mi abuelo y que ayer me dio una lipotimia no he empezado la dieta, tengo que animarme como sea para empezar de nuevo, no he recuperado muchos kilos estos dias, pero por lo menos 2 kilos seguro que he cojido.

Ainsssss mi proposito del nuevo año empieza fatal, que poca fuerza de voluntad que tengo dios mio!!!!!!!!!


Besitos y animos a todas las que estais luchando contra los kilitos!!!!!!!!

[nucosa]

animos a totesvinga

[Nima]

Vamos Aditi que tú puedes
La resta veig que aneu fent no? Jo m'he estancat... la culpable sóc jo... així que no em queixaré pas :-P

Sort a totes