Algú sap una dieta sana per perdre 10 kg?

[arlet76]

Hola!!!

veureu estic en la busqueda del meu segon fill i m'agradaría perdre 10 kg , pero sense fer cap bogeria... fa un temps vaig anar al Cap del meu poble per si hem podien ajudar pero es van limitar a donar-me una dieta estandar de 1500 kcal ( aburridissima) . No m'importa haber de pesar els aliments ni contar calories pero si m'agradaria que hi hagues varietat de menús...

Gracies guapes

[coseta]

Bones Arlet, jo sóc ja una experta en dietes...i et puc dir que la única que em funciona una mica és la de les 1500kcal. Ahir mateix vaig acabar la fase d'atac de la Dukan i tothom perd 1-2kg en 3 dies, jo n'he guanyat 1! I l'he engegat a la merda al dukan, al llibre i a sa mare, je je...He tornat a la de les 1500kcal que no sé com te la van donar. A mi em van donar una pauta i és molt lliure i la veritat si la comparo amb d'altres, és molt variada i et permet llibertat. A més, si has de menjar fora per feina, viatges, etc. aquesta és la única que es pot seguir bé. Si vols et puc enviar la que tinc jo, que em faig els dinars, esmorzars, etc. en funció del que tinc a la pauta i a la nevera, je je...Així potser la veus més distreta. I si t'animes a seguir-la podem muntar un grupet de noies a dieta 1500kcal, així podem anar explicant-nos com anem i si anem complint o no els objectius!

Ànims que ho aconseguirem! jo en vull perdre 14kg, així que encara ho tinc més fumut que tu!

[Africa]

Eiiiiii!!!

Jo també m'apunto....Just aquesta setmana m'havia fet jo mateixa una dieta (basant-me en altres de NATURHOUSE, etc) que havia fet anys abans....Ara he passat un segon embaràs i em sobren uns 15-18 kg....Però tampoc puc fer res extremat perquè encara estic amb lactància materna exclusiva...La nena té 4 mesos.

coseta, em pots enviar la teva dieta??

Gràcies!!

[Naylacris]

Jo he perdut en 6 mesos 25 kg sense passar gana, amb la dieta herbalife si t'interesa m'ho dies.

[espurneta]

Naylaclis jo he de perder asurara Kg més o menús,no se ni on ni com començar.Estic desesperada

[Naylacris]

T'envio un missatge privat i t'explico.

[Itx77]

Coseta, jo tb m'hi apunto !!!

[janona]

hola noies!!!!

25Kg en 6 mesos????? Jo vull aquesta, ostres que ve que aniria..... em pots explicar una miqueta de que va???? jo portava uns quants del post part de la primera, i uns quants del de la segona... per tant 25 es un bon numero, per fer-ho rodo....

[Naylacris]

En realitat ja porto 30 kg en 7 mesos, pero l'objectiu aconsguir eran 25 kg en 6 mesos.

Janona t'he enviat privi.

[montpra]

Cris a mi també m'interessa, m'ho pots enviar siusplau ?¿

[petitaemma]

Jo també si us plau!!!!!

[TEIXIDORA]

Bones ,

Soc nova al forum , i he llegit que esteu intentant perdre quilos , jo també fa molt temps que ho vull fer i no m'acabo de decidir . M'ha agradat aixó de 25 kilos en 6 mesos .
Em podrieu passar informació.

Moltes gràcies

[nona]

Noies a mi també m'interessa aquesta dieta!!
Em vaig aprimar abans de l'estiu però aquestes vacances ho he recuperat!! i ara necessito perdre uns quilets!! A veure si entre totes ens animem i ho aconseguim!!!
Podeu posar la dieta per veure com és?

[Naylacris]

us he enviat un privi a totes.

[Fuzztoon]

Ei jo també vull informació d'aquesta dieta!!!!!

[Naylacris]

Fuzztoon enviat!

[Irinna]

Hola! si no es molt demanar... jeje... m'ho pots enviar també!? gràcies guapa!

[Naylacris]

Enviat!!!!

[aixamb]

Cris, guapa!
Me la pots enviar, please? Que jo també m'hi hauria de posar en sèrio!!!
Merci!!

[Itx77]

Naylacris, jo també el vull, please...
Graàcies