Com porteu l'Estrenyiment?

[t_laurfm]

Bona tarda, panxulines!

Al principi de l'embaràs anava molt bé de ventre però ara que ja estic de 22+4, la cosa ja ha canviat cap a pitjor des de fa un mes!
Això que cada dia menjo un kiwi, verdura cuita amb rajolí d'olí i el tema està bastant parat de totes les maneres... potser vaig 2 vegades a la setmana si m'apures!

Quin tipus de coses us preneu per anar més continuadament?

Inclús, vaig estar una setmana sense anar i vaig anar a urgències per a què em digues que podia pendre'm... mentres esperava entrar a urgències, dels nervis, doncs vaig anar de ventre! va ser com una lavativa dels mateixos nervis d'esperar i saber que em podien dir.
Vaig entrar i la doctora em va dir que utilitzes MICRALAX, el que surt per la tele.
El que vull no és un medicament ocasional, sino quelcom que a vosaltres us funcioni per anar més regular!

Una abraçada i petonets!

Laura

[noviachuky]

Hola i enhorabona!

Quan estava embarassada el que millor m'anava era menjar després d'esmorzar era pendre una cullerada sopera de llavors de lli amb un got d'aigua. També ho pots barrejar amb un iogurt però es bastant dolent.

A part del kiwi, verdura i molta aigua, intenta menjar tot integral, arros, pasta, pa.

Ànims guapa!

[Rossinyola]

Tot tot tot integral, les fruites que comenteu però també taronja, mango u fruits secs, i a part en el meu primer embaràs també em menjava una umeboshi al dia i super bé, ni una morena!

[t_laurfm]

Noviachuky: Les llavors de lli, ho puc trobar a l'herbolisteria, oi? Té algún sabor? Ho dic perquè no m'entrin nàusees...
Entenc que t'ho prens a "pal sec" i darrera aigua per baixar...pero quanta aigua? Nomès per empasar o mig got o got sencer?

Rossinyola: Mai havia escoltat això que dius...que és UMEBOSHI??? On un puc trobar? També a l'herbolisteria? o és una fruita???

Moltes gràcies, boniques!!!

Laura

[helljedi]

Hola,

Jo vaig atacar per tots els fronts. M'explico: verdura, fruita específica i tot integral. També prenia sego als iogurts, cereals integrals d'herboristeria, plantaben i duphalac diari (m'ho va receptar el metge de capçalera, molt natural). Ah, i una cullerada de gra de llinosa que deixava reposar en aigua fins que eta gelatinós. I amb això tot moolt millor.

micralax no es un laxant? No és bo fer-los servir sovint.

ànims, no tot és perfecte durant l'embatàs, però compensa tan!!!!

[kirifosca]

Jo de moment amb verdura, fruita i moooolta aigua vaig tirant força bé.
Això si, res d'aigua a partir de les 19h sino em paso la nit al lavabo!!

[cositina]

a mi l'unic q em funciona (ja d'abans de l'embaras) és la llet amb fibra, Jo compro la de la Central Lechera Asturiana, pero se q al Mercadona tambñé en tenen una enriquida amb fibra. Porta realment molta fibra i es nota quasi q al moment jeje

[Sumsi]

Jo sempre he anat molt bé i durant l'embaràs i postpart també. Tal com han dit, jo ho prenia tot integral pa, arròs, spaguettis, tot i molta fruita fresca i kiwis, taronges, etc.

També m'anava bé deixar un got d'aigua amb dues prunes a dins i deixar-ho tota la nit i al dia següent al llevar-me m'ho prenia i després d'esmorzar regalet jajaja

[Araneta]

Jo sempre he patit una mica, i resulta q em van detectar una intolerància al blat... Ara menjo pà d'espelta i fantàstic! (Per si voleu probar una setmaneta...)

Les llavors de lli a mi m'agradaven molt amb iogurt, però vaig llegir q no eren bones a l'embaràs... Pot ser?

Tb he vist q quanta més aigua bec millor!!

[Neus2010]

És important també veure molta aigua i moure's.
No cal fer esport, però almenys caminar una mica.
Aixo ja es nota molt!

[Rossinyola]

Noviachuky: Les llavors de lli, ho puc trobar a l'herbolisteria, oi? Té algún sabor? Ho dic perquè no m'entrin nàusees...
Entenc que t'ho prens a "pal sec" i darrera aigua per baixar...pero quanta aigua? Nomès per empasar o mig got o got sencer?

Rossinyola: Mai havia escoltat això que dius...que és UMEBOSHI??? On un puc trobar? També a l'herbolisteria? o és una fruita???

Moltes gràcies, boniques!!!

Laura

Les umeboshi són unes prunes fermentades que venen del Japó. Les pots trobar a herboristeries o botigues d'alimentació ecològica. Tenen moltíssimes propietats interessants, entre elles regulador intestinal, tan per diarrees com per restrenyiment. En venen en pasta, o bé les prunes senceres en conserva, jo prenia les prunes (de fet ara en tornaré a prendre de nou). El gust és fortet, perquè són molt salades. Jo me les tallava a trocets ben petits sobre una llesca de pà amb tomàquet per esmorzar, o bé sucava el pa amb la umeboshi en lloc de tomàquet, o bé les repartia durant el dia, però només una al dia. També van molt bé per l'acidesa del final de l'embaràs. Només has de vigilar en el cas d'hipertensió perquè tenen molta sal, per la resta són fantàstiques. et deixo un enllaç http://www.nutricionencasa.com/2010/01/ ... -japonesa/

[jaruma]

Les llavors de lli a mi m'agradaven molt amb iogurt, però vaig llegir q no eren bones a l'embaràs... Pot ser?

A mi la dietista me les va recomanar pel primer trimestre, i en alguna pàgina d'internet he vist que les recomanaven per l'embaràs pel seu valor nutricional. Ara, també pot ser que en altres llocs diguin que no són bones, al final no pots estar segura de res! Però jo crec que no són cap problema.


Sobre el restrenyiment, el mateix que ja t'han dit: beure molta aigua, prendre almenys un plat de verdura al dia, molta fruita, la pasta i el pa integrals, l'arròs millor no menjar-lo gaire (a no ser que també t'agradi integral), i caminar una mica cada dia.

[noviachuky]

No ho he sentit mai això de que el lli no va bé per l'embaràs.
Me'l bebia amb un got d'aigua a palo seco, la veritat es que no tenen gust però em feia una mica d'angunia.

Es veritat ja no recordava la llet amb fibra del mercadona, també l'havia pres! jejejeje

[t_laurfm]

Moltes gràcies a totes, boniques!!!

Prenc llet sense lactosa i amb àcid fòlic. La llet amb lactosa no la digereixo tant bé com la que no en té.
Teniu coneixament si existeix llet amb fibra i sense lactosa??? ;)

El tema de les prunes m'ho va dir ahir la llevadora. Vaig anar-hi perquè encara segueixo amb una mica d'infecció d'orina i em va donar unes pastilles naturals: són de fruits vermells (ara no recordo el nom) i les tinc que pendre durant un mes per la cistitis.
Aprofitant que estava, li vaig comentar això de l'estrenyiment...i em va dir exactament això de les prunes...deixar-les en aigua, menjar-me-les en dejú i veure l'aigua i deixar 45min-1hora sense menjar res més...i així farà efecte!

D'altra banda, també provaré la resta que m'heu dit... tot és bo i natural, per tant, tot será beneficiós!!!!

Una abraçada molt forta a totes!!!!

Laura

[hadavideo]

Jo avui li he comentat a la ginecòloga el restrenyiment i m'ha dit que prengui 1sobre al dia de "bifibran" que és homeopàtic, i molta aigua durant tot el dia, uns 2litres.

També aprofitaré tot el que heu comentat. Alguna cosa funcionarà!!

[rousy83]

Buf... jo ho porto a dies. Potser estic dies q vaig be al lavabo, i altres q estic dies sense anar, i és molt incomoda la situació.

[t_laurfm]

Jo també vaig a dies... va com va... i això que sempre faig el mateix.

També tinc la sort o la desgracia, de que si em poso nerviosa o per exemple tinc una prova d'embaràs (sigui la que sigui), abans d'entrar, vaig inmediatament al lavabo.
És com si fos una lavativa natural. Ja sé que no és cap consol... però l'objetiu és anar a wc i no trobar-me malament si porto uns dies sense poder anar-hi.

Aquesta setmana, de totes maneres, provaré amb les vostres tècniques!!!

Una abraçada, mamis!

Laura

[gph]

hola,
doncs jo tinc autentics problemes i ho passo força malament... hi ha un altre tractament que es diu emportal i que no m'he atrevit a pendre.... i això que nomès estic de 10 setmanes... i pel que sento... la cosa empitjora a mesura que l'embaràs avança oi?

[Lila12]

Jo vaig fer servir l'Emportal tot l'embaraç anterior,i perfecte! En aquest quan m'ha fet falta, també. I efectiu, i cap problema.El gine va ser qui m'el va receptar. Espero et serveixi.

[maria85]

A mi el gine em va donar el Femlax però ja li vaig dir que ho vaig provar una setmana i encara anava pitjor al wc. Així que em va dir que podia fer servir el plantaben, aquest molt millor. Però amb la de vitamines i coses que haig de prendre ja no me'l prenc. Ho intento regular amb l'alimentació: molta fruita i verdura, aigua i pa integral. A epoques vaig bé i setmanes que m'estanco.

Un truc que us pot funcionar es pendre al matí en dejú un got d'aigua tebia. Jo quan hi penso ho faig.