Respiración i dilatación

titina88 · EntradaAutor: **titina88** » dv. set. 04, 2015 8:14 pm

37 + 2

Hola!!

Ara que ja s'acosta el part m'agradaria començar a fer exercicis per controlar el dolor, les respiracions i ajudar a la dilatació. Només vaig anar a dues classes prepart i la veritat es que estic una mica perduda i a internet no trobo gran cosa. Podrieu aconsellar-me algun llibre i/o web on hi hagués una mica d'info si en sabeu??

Gràcies!

petons

la_rodri · EntradaAutor: **la_rodri** » dv. set. 04, 2015 10:42 pm

La respiració ha d'èsser pausada, inspirar normal i una wxpiració mooooolt llarga, traient tot l'aire, fins q no quedi res... I tornar a començar'

Pepeta · EntradaAutor: **Pepeta** » ds. set. 05, 2015 4:47 pm

Titina, si t'interessa fer-ho online pots mirar aquesta web, una amiga va fer alguns dels cursos i diu que estan molt bé i ho pots anar seguint tranquil·lament des de casa quan et vagi bé.
http://www.matertraining.com/

silviette · EntradaAutor: **silviette** » dv. set. 11, 2015 11:18 am

Hola!

Jo e recomano el llibre Parto sin dolor de Consuelo Ruiz. A mi em va ajudar molt a gestionar la dilatació i l'expulsiu.

titina88 · EntradaAutor: **titina88** » dv. set. 18, 2015 11:35 am

gràcies a totes! :)