RECUPERACIÓ POST PART?? idees que funcionin...

[tableta]

Hola!
Fa dos mesos que he tingut el meu BB, i a part de la felicitat que això em comporta, m'han quedat 7 Kg a sobre, i no hi ha manera de treurel's.
Estic donant el pit, així que no puc fer règim (encara que menjo molt sa i coses que no engreixen).
He començat a fer algo d'exercici encara que no molt seguit ja que la nena no em deixa gaire temps, estic fent la màquina eliptica aquesta que fa com si corressis...
El problema és la panxa, la tinc molt tova i com si estigués de tres mesos, quan jo sempre he sigut "vientre plano", i tinc por que s'em quedi el michelin.
¿Sabeu si es poden fer abdominals a aquestas alçades (vaig tenir cessària)...
En fi, espero suggerencies...

[tsunade]

Els músculs abdominals encara no estan al seu lloc, s'han d'acabar de tancar. Jo no t'ho recomano en absolut per ara fer exercicis abdominals.

[Blanca07]

Hola tablet
normalment els adbominars no estan recomanats per "el suelo pélvico" ja que segons diuen forces massa aquets musculs i amb els anys pateixes escapes de pipi i tambe pq encara fa poc que has parit i l'abdomen encara no esta al seu puesto. Jo no t'ho recomano. A mes a mes diuen que no et recuperes de tot el part fins que no ha passat un any..
Es veritat que al principi tens tota la panxa super fofa... però alb el temps mes o menys torna al seu lloc, encara que segons dius avans estaves plana del tot, pues llavors no pateixis que donant-li pit et recuperaras molt aviat.

[perla]

bueno, veig que estas igual que jo!!!! jo he perdut el pes, pero em veig fofa. No pots fer abdominals NI CORRER, t'ho dic perque li pregunto a la llevadora cada vegada que hi vaig... res d'impacte, per el sol pelvic.

La meva nena té tres mesos i mig i ja no tinc panxa, poc a poc tot torna al seu lloc, paciència, dos mesos és molt poc temps!!

Paciència...

[insulimax]

jo fa quasi 4 mesos q he parit i estic be de tot menys de la panxa... tenint en conte q nomes em vaig engreixar nou kilos i despres de 4 dies d'haver parit pesava 2 kilos menys que quan em vaig quedar embarassada, la panxa te un aspecte molt lleig.... tova, plena d'estries, amb la "linia del alba", el melic m'ha quedat el doble de gran i gracies que no em pixo a sobre perque vaig estar una setmana despres de parir que em posava de peus i em pixava a sobre.... A mi la ginecologa em va dir q ja podia fer el que vulgues... abdominals etc... despres de la quarentena... Pero jo he llegit que les abdominals son molt dolentes pel sol pelvic... que primer s'han de fer exercicis de sol pelvic fins als 6 mesos i despres ja les abdominals... pero has d'haver recuperat el sol pelvic sino malamanet... Jo encara no el controlo com abans... Si tinc un estornut encara se'm escapa una micona... :) Espero no quedar-me aixi....

[Anna26]

Jo ara fa 1 any que vaig parir i el tema és molt greu. Hem queden 8 quilos i no marxen ni amb lleixiu. Abans anava al gimnàs cada dia, però ara amb dos barrufets no hi ha temps per res....
El tema abdominals jo esperaria. A mi em van fer cesàrea (les dues vegades) i fins al cap de quatre mesos res d´exercici (ni abdominals ni còrrer) degut al tema dels punts per dintre.
Paciència.....

És desesperant veure gent que al cap de molt poquet ja es posa la roba d'abans o aparentment tu els veus com sempre, sense xixes fofes. Quina sort les que us ha anat així per la resta PACIÈNCIA .

SI ALGÚ TÉ REMEIS MIRACULOSOS, S´ACCEPTEN PROPOSTES....

[tableta]

Doncs a mi la gine em va ir que podia fer vida normal... Per això havia començat a fer una mica d'eliptica... Creieu que pot ser dolent? Es com córrer però sense impacte... D'altra banda jo no tinc perdues de pipi, ni en vaig tenir durant l'embaràs, així que suposo que tinc bé el sol pelvic, però ja em feu dubtar...

[marranxeta]

Jo ara fa 1 any que vaig parir i el tema és molt greu. Hem queden 8 quilos i no marxen ni amb lleixiu. Abans anava al gimnàs cada dia, però ara amb dos barrufets no hi ha temps per res....

És desesperant veure gent que al cap de molt poquet ja es posa la roba d'abans o aparentment tu els veus com sempre, sense xixes fofes. Quina sort les que us ha anat així per la resta PACIÈNCIA .

SI ALGÚ TÉ REMEIS MIRACULOSOS, S´ACCEPTEN PROPOSTES....

si si , si algú té un remei que ens ho digui!!
Jo ja partia d'uns tres quilets de més d'abans de quedar-me embarassada i ara després de nou mesos m'he quedat amb els tres i cinc més que no hi ha manera que marxin... a més a més després de 5 mesos de parir o així em van sortir morenes que no n'havia tingut mai i a sobre tinc el sòl pelvià fet un nyap i sempre que faig exercici he d'anar amb la bufeta ben buida pq sinò malament ... la gent diu q no fa l'any... jo ja no tinc esperances....

[Africa]

Jo al final vaig perdre el compte dels quilos que vaig engreixar durant l'embaràs...tot i que venia de l'estiu i ja havia guanyat 3 quilos de més.

Ara fa 6 mesos que vaig parir i estic encara uns 8 quilos per sobre del meu pes habitual (que no és l'ideal)

Encara li dono el pit però algú pot certificar que és cert i a l'any tot va marxant??

[Anna26]

Africa no és per animar però.... jo porto un any i com ja he dit els 8 quilos no marxen de cap manera... Li vaig donar el pit fins els 9 mesos iem van dir quan deixis de donar el pit ja ho veuràs. RES DE RES. També em van dir: Quan et torni a venir la regla, ja ho veuràs. RES DE RES. També he sentit que al cap d´un any o més la cosa no és comença a situar. Jo pel primer embaràs NOMÈS ME'N QUEDAVEN 6 i vaig tardar dos anys, just llavors em vaig tornar a quedar embarassada...
Suposo que també depen de cada persona i del seu metabolisme...Hi ha genT que més ràpid i d´altres ens constarà més però HO ACONSEGUIREM !!!!

Sort que tinc dos sols que s´ho mereixen tot.
Pel tema de fer exercici ja ho he explicat abans en el meu cas abans dels quatre messos totalment desaconsellat qualsevol tipus d´exercici (potser perquè era la segona cesàrea....) i abdominals menys. Ara si el part va ser vaginal la cosa potser canvia...

[Blanca07]

Noies sembla que el tema dels quilos va de "guatemala a guatepeor". Jo també tinc a sobre 8 quilos.... Bueno 8 kilos és poc... Començant que ja em vaig engrixar mentre estàvem buscant osigui que diriem que em sobren com 13 kilos ... Quan vaig kedar embarassada al mes 7 vaig deixar de comptar els kilos que engreixava (pensava: per una vegada que estic embrassada passo de mirar el que menjo o si faig més o menys exercici) Y jo fa casi un any i mig que vaig parir...
Pe`ro us he de dir que haveure la panxa no la tinc tan fofa com despres de parir, está fofa però no tant i mixelines tinc per parar un tren... però amb molta honra... jajaja jo sempre poso la excusa: es que he tingut un fill... jajajaja
Com a remei miraculos conec el de la meva veina que va parir i es va cusir la boca per no menjar, en qüestió de 3 mesos estava com avans de kedar-se...només es prenia un café amb llet durant en dia i així passava el dia.. si us serveix d'alguna cosa...

[insulimax]

A veure... Aixo es lo que pensa tothom que com esta embarassada doncs hau a no estar-se de res... I es clar, jo anava pel mateix cami fins que als 6 mesos patapam! Diabetes gestacional... que a diferencia de lo que pensa la gent no surt per afartar-se a menjar... Lo meu es genetic! Que hi farem... I ale 1h i mitja de exercici diari (fins el dia abans de parir), dieta estricta de 1800 calories (jo soc de poc menjar) res de res de res de sucre... 4 controls diaris de sucre via puncio als dits i dues injeccions d'insulina... Vamos aixi m'he quedat despres!... Amb dos kilos menys...! Ara la meva panxa fa fastic!

[mymy]

Ostres jo estic de 7 mesos i vaig acollonida amb aixo del pes...no menjo massa, la veritat es k menys k abans tot i aixi ja porto 12 kg...i clar ja m'han dit k els dos ultims mesos poses moltsssssss mes kilos i tinc una por!!! CLAR tampoc puc fer una cremallera dràstica pk sino la meva patufeta no tindra aliment...crec k m'ho haure de pendre amb pciencia i despres de parir mare meva regim estricte. Pero ufff es una cosa k m'engoixa una mica...

[pigadeta]

Ostres... paciència, jo fins aquest més (en fa 8 que va néixer el Roger) no m'he quedat al mateix pes que abans de quedar-me embarassada, de totes maneres la panxa ja no és el que era (cal dir que ha millorat molt des que el Roger no para) sobretot PACIENCIA i ara jo crec que abdominals poques i por forçades.

[minerva.77]

Noies he vist a la farmàcia unes càpsules de Mustela, que han tret per facilitar la recuperació post part. Mireu, l´he buscat per internet, i l´he trobat aqui http://lafarmaciaonline.com/cas/site/pr ... asp?id=394
Potser funciona...

[Immami]

Jo m'havia quedat amb tres Kg més. M'havia engreixat 13 kg i durant l'embaràs ratllava la diabetis gestacional.

Vaig donar el pit 9 mesos i mig i, a veure, molta bondat no feia (es té moooolta gana donant el pit) i necessitava una dieta equilibrada i res d'exclusives verdures.

La meva nina al setembre va fer un any, i jo feliç i contenta perquè vaig començar a baixar de pes. No tenia tanta gana... La panxa no era la d'abans, però mira, alguna cosa hem de deixar (pensava). I ara resulta que estic de tres mesos!! M'havia aprimat els primers dos mesos de l'embaràs per les nàusees i tot el rotllo (però no vaig saber que estava fins les 7 setmanes). O sigui, que ja he començat a guanyar pes!!! COncretament 1 kg!!

ties, no defalliu que algun dia serem (més o menys) com érem!! I tenim fills!

Qui algo vol, algo li costa, no???

[df]

Hola noies,
A mi el que em va super bé, són el exercicis hipopresius. Fa 4 mesos que vaig tenir els meus petits i estic casi recuperada del tot. Em vaig engreixar 14 kilos i encara tinc +2, però realment aquests exercicis m'han anat super bé.
Sort!

[Pupuleta]

I quins son aquests exercicis hipopresius?
Jo farà un mes que vaig tindre el Biel i tinc els baixos molt perjudicats...em van posar molts punts xq em van posar espatules i em vaig estripar!! Ara ja no tinc punts ni em fan mal però noto que tot està molt i molt dur!!!
Jo tema pes tic contenta: durant l'embaràs vaig vigilar molt xq soc de constitució forta i em conec!!! Vaig engreixar-me 12 kg i ara ja he baixat 11!! Ja puc tornar-me a posar els pantalons d'abans...això si la panxa està BEN FOFA!!!

[df]

Pupuleta,
El centre al que vaig és aquest: http://www.rapbarcelona.com/
Són els € millors invertits...!
Una abraçada maca!