QUANTS COPS A LA SETMANA?

[ametista]

Hola noies!
segons les orientacions del CAP hauríem de donar-li al nostre fill:

POLLASTRE: 3 cops a la setmana
VEDELLA: 2 cops a la setmana
XAI: 2 cops a la setmana
OUS: 2 cops a la setmana
PEIX: 2 cops a la setmana
LLEGUM: 1 cop a la setmana

(personalment no hi estic gaire d'acord -i no ho faig- crec que és massa carn i poc llegum i peix)
a vosaltres quines pautes us han donat?

[pigadeta]

Jo com que m'he organitzar m'he fet un planning menú per no repetir... se'm feia un cacao pensar que havia pensat ahir i abans d'ahir!!!!.... i segons les recomanacions menja,

2 dies carn blanca (pollastre i gall d'indi ara també conill)
2 dies carn vermella (poltre, vedella o corder)
3 dies peix
1 dia ou

Com que això va acompanyat dins el pure de verdures, hi ha un parell de dies que li rebaixo la verdura i li afegeixo de moment cigrons,

També cal dir que ara meteix aixo es només per dinar, la setmana que ve començarem a cambiar els cereals de la nit per peixet o arròs així variaran suposo les quantitat