COMBATRE L'INSOMNI

[Sílvia74]

Hola noies,
És la primera vegada que entro en el forum i em sembla una web fantàstica!!!
Estic embarassada de poques setmanetes i ja pateixo un insomni de mil dimonis... Alguna em pot aconsellar què prendre? Les valerianes i herbes comercials em calmen però no són suficient per combatre l'insomni... Gràcies!!!! Sílvia.

[ragi]

Silvia jo al principi de l'embaras també vaig patir motl insomni pero poc a poc va anar marxant i ara dormo bastant bé!
o sigui que una valeriana i paciencia un got de llet abans d'anar a dormir!!!

[JOBAAL]

Buff... jo al principi de l'embaràs va ser tot el contrari! Podia quedar-me adormida a qualsevol lloc Però en èpoques que he estat bastant nerviosa i m'ha costat de dormir, he agafat un llibre i m'he posat a llegir al llit i "mano de santo"! Sinó com diu la ragi un gotet de llet calenteta abans d'anar a dormir també ajuda

[Sílvia74]

Hola noies !!!

Abans de res, moooltesssssssssss felicitats per les vostres panxolines !!!!

Ramtri, miraré això que comentes d'aquestes càpsules. Jo sempre he tingut problems d'insomni i la veritat és que sempre tinc l'STILNOX per situacions d'emergència, així com el TRANKIMAZIN però ni se'm passa pel cap prendre-m'ho ara... Vaig anar a la farmàcia ahir a la tarda i em van donar unes herbes tranquil.litzants de la casa AQUILEA.

Aquesta nit no he dormit tampoc jejeje però espero poc a poc anar recuperant l'estat alegre i feliç de saber que estic embarassada i poder dormir i descansar, doncs al dia següent s'ha d'anar a treballar i no és qüestió d'estar arrossegant-se, oi?

Si alguna fa ioga o alguna altra tècnica pel "coco", sóc tot oïdes!!!

Per cert, quants anys teniu? Jo en tinc 35 (faig els 36 a mitjans de juliol) així que... Estic al "promig" d'avui dia... Esperem que vagi bé, i que al febrer el/la pugui tenir entre els meus braços.

Un petonet enorme a totes i gràcies per la resposta, espero que estiguem en contacte.

Sílvia.

[JOBAAL]

Jo vaig començar a fer ioga poc abans de quedar-me embarassada però al final ho vaig haver de deixar perquè entre d'altres coses ja no estava còmode amb depèn de quines postures, i patia per no "xafar-me" la panxa cosa que no facilitava el deixar la ment en blanc...
A mi em relaxava bastant, (tot i que amb l'emoció de l'embaràs no em concentrava gaire...) pots provar de fer-ho, mal no te'n farà
Jo ara tinc 28 anys, vaig tenir a en Jordi amb 27 .
Felicitats pel teu embaràs! Ja veuràs com anirà bé, disfruta-ho!!

[closca]

Noies jo pateixo insomni des del principi de l'embaràs i a l'última visita amb la llevadora desesperada li vaig preguntar que podria prendre i em va dir que res de res més enllà d'una ti·la... res de valeriana... però veig que a alguna us han dit que si... mmmmmmmm estic ben confosa!

[JOBAAL]

Closca a mi em van recomanar no prendre infusions donat que hi pot haver algun tipus de perill durant l'embaràs. De fet l'explicació que em van donar és que part dels components dels medicaments provenen de les plantes i com tots sabem durant l'embaràs hi han molts medicaments que estan contraindicats pel risc que suposen. Jo per si de cas no vaig prendre ni una camamilla!

[Sílvia74]

Hola noies !!!
Ostres, sí que és ben confós tot això... També estic feta un embolic, i no sé si es pot prendre quelcom en cas d'insomni... Tinc visita divendres, així que ja us explicaré de seguida em comentin el què.

Com tot, suposo que ens hem de curar en salut i no prendre res de res, és el millor. Però és clar, si una està neguitosa, nerviosa, estressada, angoixada... Això tampoc ha de ser bo pel fetus i potser val més la pena prendre's quelcom, tot i que previ consell del metge.

És curiós que quan estem embarassades agafem molta més consciència del nostre cos, oi? Jo porto dies dormint malament i des de principis de setmana, no he volgut prendre'm res de medicaments, encara que sí que em prenc infusions d'herbes (2 al dia)... Ostres noies, quin embolic... A veure què em diuen divendres...

Ara us faig una pregunta, a veure què en penseu i si em podeu aconsellar. No sé si us ha passat a alguna de vosaltres:

En cas de què s'hagi pres medicació tipus antidepressius i ansiolítics abans de saber que una està embarassada, evidentment previ control mèdic i degut a situacions angoixants a la vida (aquest ha estat el meu cas), sabeu si això ja s'ha instal.lat en el fetus per la resta de l'embaràs? O si un cop es deixa al principi de l'embaràs, aleshores, la placenta es regenera i es va, així per dir-ho, nudrint de la nova salut que la mare li aporti? És a dir, no sé si té "memòria" aquestes primeres setmanes, o si es pot corregir a mida que la mare deixa la medicació.

Jo en el meu cas, ja no em vull prendre res de res.

Petonets!!!!!!
Sílvia.

[juliet]

Silvia74, no et preocupis, si just quan ho has sabut els has deixat, potser estaves de 6 setmanes, i l'embrió, en aquest estadi, encara no és nodreix de la placenta, crec no és fins gairebé els 12 setmanes que la placenta ja està formada i alimenta al fetus.
De totes maneres consulta-ho al teu gine, però ja veuràs com et traquil.litza.
No sé quina medicació prenies, però suposo que l'has anat deixant gradualment, no?
Molts ànims i enhorabona!!!!

[Sílvia74]

Hola Juliet !!
Tinc la primera visita amb el gine divendres i tinc un munt de preguntes per fer-li: si em puc prendre quelcom per dormir, doncs em costa hores agafar la son quan vaig al llit, si puc fer esport (surto en bicicleta de muntanya i corro 1 cop per setmana)... Pobre home, l'estressaré!!

Gràcies pel teu missatge, la veritat és que sí que em tranquil.litza llegir-lo, i sembla bastant lògic.

Sí, sí, i tant que ho he anat deixant gradualment. De fet, fa uns mesos vaig tenir una petita crisi d'ansietat per problemes familiars però ja només em prenia 0,25mg de trankimazin i 1mg de l'stilnox per dormir. I des de fa un parell de setmanes ja no prenc el trakimazin, i només mitja d'stilnox que ara l'he deixat per complet al veure l'embaràs. Em costa molt adormir-me, i em desperto sovint, però només de pensar que porto una vida desitjada dintre meu, em dóna forces i motivacions per patir l'insomni (tot i que espero que no duri gaire perquè vaig súper cansada!!!).

Tema herbes és molt curiós, hi ha metges que les aconsellen i d'altres que les desaconsellen totalment; el matexi passa amb els medicaments homeopàtics, no ho entenc... Suposo que al cap i a la fi, depèn de cada embaràs, oi?

Heu tingut mai problems d'insomni? O d'angoixa? Com els heu superat?

Un petó enorme!!
Sílvia. :

[JOBAAL]

Pel tema de l'angoixa mira't el post:
viewtopic.php?f=25&t=15642
En som unes quantes!

[Raquel_bcn]

Jo durant l'embaraç no tenia cap problema per dormir! Dormia 12h! És ara que la peque no em deixa dormir algun dia! Que hi farem... això no ho curen les herbes...

[Sílvia74]

Hola noietes,
L'he perdut... Estava només de 6 setmanes però divendres a la tarda vaig començar a tenir dolors i punxades molt fortes i he estat tot el cap de setmana amb grans pèrdues. Ahir visita al gine i confirmat... Ara hem d'esperar, i tornar a començar...

Petonets a totes!!!
Silvia.

[JOBAAL]

Ostres Silvia_74 quin greu... molt ànims i una abraçada!

[Raquel_bcn]

Vaia... molta força per tornar-ho a intentar!

[Sílvia74]

Sí noies.. Què hi farem... Ja sé que passa sovint però jo em pensava que a mi no em passaria... Teníem molta il.lusió posada, la veritat... Espero dintre de poc poder-vos donar bones notícies.

Per cert, el meu article inicial era sobre l'insomni i jo crec que tot era produït pel propi malestar del cos, potser el meu cos em volia dir que quelcom no anava bé... No ho sé... Suposo que busquem poder donar-nos una explicació, oi?

I vosaltres, què tal esteu? Què expliqueu?

Petonets,
Sílvia.

[BLAPERERWAY]

Proba les Flors de Bach, a herbolaris, van molt bé i són compatibles amb l ´embarás. Sort!

[klara]

Ostres SIlvia em sap molt de greu. A veure si aviat tornen les bones notícies.

Jo he patit insomni des de la setmana 20 fins ara que em falta un dia per les 40 setmanes. Vaig comentar-ho a la llevadora i em va dir que hi ha dones que les hormones li afecten sobre el son i no si pot fer res. Em va dir que prengués alguna tila, i alguna valeriana però que no n'abusés i que anés amb compte amb les herbes que prenia perquè encara que siguin herbes algunes no són gaire recomenables durant l'embaràç.
També li vaig comentar al gine en una visita, ja que estava molt desesperada per dormir tan poc i patia pel peque i em va dir que al peque no li afecta en res i que si algun dia em veia mooooooollllttttttttt apurada que em prengués una dormidina, cosa que no he fet perquè em fan molt mal rollo.

Així que ja veus he passat 20 setmanes esperant i desesperant!
Molts ànims!

[Sílvia74]

Hola guapíssimes,
Molts ànims Klara !!! Ja veuràs com ben avia't dormiràs a "pierna suelta"
Noies... Jo estic desanimada perquè encara no m'ha vingut la regla i fins que no em vingui no puc començar a tornar-ho a intentar... Què hi farem... El temps passa i ara que una té clar que vol ser mare, la naturalesa també es pren el seu temps.

Molt de compte amb les flors de bach, doncs no són "auto-administrables", és a dir que deuen anar bé però sempre i quan ens ho recepti una persona que hi entengui... No tenen efectes secundaris però sí ens poden fer aflorar altres sentiments dels que potser no som conscients, doncs fan una bona "neteja".

Què m'expliqueu? Aneu de vacances a algun lloc aquest any?

Petonets i gràcies de tot cor per les vostres respostes!!
Sílvia.

[boira75]

Ostres, et deixen prendre dormidina??? jo abans de l'embaràs prenia rivotril, que al ser un relaxant muscular em feia dormir, però quan em vaig assabentar ho vaig deixar, tot i que el vaig prendre durant les 5 primeres setmanes....també em prenia dormidina si algun dia em costava adormir-me....però vols dir que és gaire bona?...no se, jo crec que és massa forta...ara prenc cada nit una infusió infurelax i un parell de càpsules somnidor que vaig comprar a l'herbolari, i no puc aclucar l'úll, estic molt neguitosa, irritable i molt negativa, no paro de donar voltes....vols dir que no és més nociu tanta ansietat que no pas una dormidina quan portes un parell de nits sense aclucar l'ull? fins i tot he pensat de fer hipnosi, total amb aquestes tècniues no et poses res estrany al cos!!!
boira