GIMNÀS PER EMBARASSADES

[jessixcarlos]

Obro aquest post pq necessito la vostra ajuda.
Fa un mes vaig anar al meu metge de la esquena, ja que pateixo de escoliosis (desviació de columna) i al preguntarli pels inconvenients del embaras pel que fa a la meva esquena em va dir que en principi no hi hauria d'haver cap. Pero si que em va dir que sobretot durant tot l'embaras hauria de fer gimnàs. Evidenment el gimnas que pot fer una embarassada no es el mateix que una persona que no ho esta.
Nose si hi han centres especialitzats en aquest tipus de gimnas. He estat mirant i he trobat que el ioga tb va be per muscular la esquena que es el que jo necessito.
Nose si hi ha alguna altre persona amb aquest mateix problema. Tambe penso que potser arribat el momento si ho parlo amb el ginecoleg potser ell sap algun lloc on puguin fer-ho o que tipus de gimnas m'aniria be.
Que en penseu?
Gracies per la vostra ajuda!

[edae]

Hola guapa!!

Jo treballo en un Centre Cívic. Una de les activitats que hi fem és ioga, i fa uns mesos van venir un parell de noies embarassades que s'hi volien apuntar. El que vam fer és parlar amb el professor, que els hi va deixar triar, o fer una classe específica per embarassades (hi ha postures que no poden fer) o fer la classe amb l'altra gent i quan hi hagués alguna postura que el professor no considerava adequada, els hi feia fer una altra cosa.

O sigui que ves a algun lloc especialitzat i pregunta-ho. Si no, hi ha gimnasos especialitzats per embarassades, aquí on visc jo fa un any se n'ha obert un.

Espero haver-te ajudat

[Helia]

Jo també tinc escoliosi, i a més, una hèrnia cervical, i tan el traumatòleg com el ginecòleg em van dir que el millor per l'esquena, i més si estàs embarassada, és anar a la piscina!!
Nedant mous molt la musculatura, a part que la reforces... l'impacte a la columna és més suau, no sues tant i no tens tanta sensació de cansament, i a mesura que avanci l'embaràs, i et vagis sentint més pesada, l'aigua t'alleugereix i et millora la circulació...
A més, moltes piscines fan cursos per embarassades!

[Martina32]

Jo tinc una amiga que pateix molt de cerivcals i el metge li ha dit que el millor és la piscina. No passes calor, molt important en els primers mesos d'embaraç, quan estàs mes pesada amb l'aigua et sents mes lleugera i va perfecte per l'esquena i la circulació. Això és el que li ha dit el gine.

[Jurdi]

Jo tambè crec que el millor esport quan s'està es la piscina a part es un esport molt saludable i molt recomanable.

[Elbereth]

Jo abans de quedarme ballava hip-hop i stripdance....la gine em va dir que nanai de la china...que se acabó el botar!! Ara faig piscineta i s'agraeix!! L'unic que només la fare fins la setmana 28! després a descansar! Petonets!

[nineta29]

Hola! Jo també tinc escoliosi. A mi em va anar molt bé anar a gimnàs. No sé d'on ets, a Banyoles hi ha un centre que s'ha especialitzat, es diu fitnessintegral ( www.fitnessintegral.com ) . La noia que el porta és especialista en gimnàs pre-natal i post-part. Em va anar molt bé tant pel cos com per conèixer altres noies embarassades. Si necessites més informació m'ho dius.

[jessixcarlos]

doncs soc de sabadell! Pero gracies igualment.
Se que lo millor es la natació, pero no es que m'agradi gaire, encara que si l'haig de fer, doncs ho fare, pero m'agradaria algo mes aixi com dius tu nineta. Aviam si trobo algo per aqui aprop de casa.
Gracies a totes!!!

[Txell09]

algú de mataró? em vull apuntar al gym perquè pateixo de l'esquena i del genoll i si ara em canso... quan estigui embarassada no m'ho vull imaginar

si faig algo d'esport crec que ho portaré millor

[zakira]

algú de mataró? em vull apuntar al gym perquè pateixo de l'esquena i del genoll i si ara em canso... quan estigui embarassada no m'ho vull imaginar

si faig algo d'esport crec que ho portaré millor

Hola Txell09 jo sóc de Mataró i la setmana pasada a la tornada de les vacances em vaig apuntar el Club natació que el tinc davant de casa per anar a fer piscina... i la veritat es que està molt bé... i pel tema de l'esquena crec que és un esport bastant complert... De quina part de mataró ets?