Puc viatjar embarassada? Gaudeix de les teves vacances amb seguretat

[Toni]

L’embaràs és una etapa meravellosa i plena de canvis, però també sorgeixen molts dubtes. Un dels més comuns és si es pot viatjar. La resposta és sí, però sempre amb les precaucions necessàries.

Consulta amb el teu metge

Abans de planificar qualsevol escapada, és imprescindible parlar amb el teu ginecòleg. Ell o ella coneixen millor que ningú el teu estat de salut i t’aconsellaran els destins més adequats i les precaucions a prendre. Cada embaràs és únic i el que pot ser perfecte per una dona, pot no ser-ho per una altra.

El millor moment per viatjar

El segon trimestre sol ser el més indicat per viatjar. Durant aquest període, les molèsties inicials solen disminuir i l’energia augmenta. El primer trimestre, amb les típiques nàusees i cansament, pot ser més complicat, mentre que al tercer trimestre, la panxa creix i el cos demana més descans.

Destins a tenir en compte

A l’hora d’escollir destinació, valora factors com el clima, l’accessibilitat i les activitats que ofereix. Evita llocs amb temperatures extremes o amb un risc elevat de malalties infeccioses. Opta per destinacions amb bones comunicacions i serveis mèdics a prop.

Consells per a un viatge còmode i segur

Hidratació: Beu molta aigua, especialment en climes càlids.
Alimentació: Menja de forma saludable i evita aliments crus o poc cuits.
Roba i calçat: Opta per roba còmoda i calçat amb bon suport.
Protecció solar: Aplica protector solar amb un factor alt i evita l’exposició solar prolongada.
Assegurança de viatge: Contracta una assegurança que inclogui cobertures específiques per a embarassades.

En l’avió

Cinturó de seguretat: Col·loca’t el cinturó per sota de l’abdomen.
Moviment: Aixeca’t amb freqüència i camina per l’avió.
Hidratació: Beu molta aigua durant el vol.

A l’hotel

Piscina: Assegura’t que l’aigua està desinfectada.
Mosquits: Utilitza repel·lents de mosquits.

En resum, viatjar embarassada és possible i pot ser una experiència molt enriquidora. Consulta amb el teu metge, planifica bé el viatge i segueix aquests consells per gaudir d’unes vacances tranquil·les i segures.

Recorda: escolta el teu cos i adapta els plans a les teves necessitats.

Gina Martin