Hipopressives + sòl pèlvic on?

[powerpuff_girl]

Estava mirant per sobre els posts que hi ha oberts sobre el tema i no és exactament el que busco o no ho he sabut trobar... vull un lloc que a més de fer abdominals hipopressives tinguin un/a fisio especialista en sòl pèlvic que m'ho pugui valorar individualment i ensenyar a fer bé exercicis. En principi el sòl pèlvic el tinc bé però vull que m'ho mirin en profunditat perquè el ginecòleg tampoc s'hi va estar molt amb aquest tema. I les hipopressives doncs a veure si arreglem la panxa que ha quedat, que se'm veu molt perquè sóc de constitució prima per dalt

Doncs això, sabeu d'algun lloc a BCN ciutat on es facin les dues coses alhora? No tinc temps per desplaçar-me a dos llocs diferents
Ah i que hi puguin anar els bebès i si és possible que facin algun intensiu en comptes de X sessions perquè m'és molt complicat trobar un momentet per mí i voldria marxar de vacances amb aquest tema resolt

Gràcies

[San78]

Hola! Jo vaig fer les classes de preparació al part al centre BCX a Barcelona ( al socpetit de tant en tant en surt el logo per a mirar la informació); una part d'elles les feia un fisio i si no m'equivoco feien les coses que vols...

[Yanara]

Hola,
jo faig recuperació als Centres Cruz Navarro. Estan al Passeig de Gràcia. Tinc sessions amb una fisio un cop per setmana. Primer em va ensenyar a fer les hipopressives i altres exercicis (per contractures i altres històries), i a cada sessió em mira com va avançant la cosa. A més, m'ha posat corrents per ajudar a reforçar la musculatura. Sé que fan sessions en grup (a mi em va malament l'horari). I hi pots anar amb el nano.
El que no sé és si fan intensius, jo vaig per sessions.

[yolandafl]

Hola power jo tinc problemes amb el sol pèlvic des de fa molts anys i amb el naixement d'en Pau he tornat a fer un baixon. Jo estic fent hipopressives amb la supervisió d'una fisio que ens va ensenyant a fer-les bé i al mateix temps fem movilització de l'esquena, que la veritat és que va molt bé i et relaxa molt (duració 1 hora).
A més vaig amb una fisio/hosteópata que està especialitzada en sòl pèlvic i ella em va manipulant i fent massatge intern i extern i em va controlant i valorant la millora del meu sol pèlvic, que per sort he anat a temps perquè ja se'm començava a despenjar la bufeta.
La veritat és que jo he millorat molt i n'estic molt contenta.
La noia amb la que jo vaig està a Girona però si vols puc demanar-li si ella té referències a Barcelona d'algun lloc que ho facin bé i que siguin bons professionals perquè amb això de les hipopressives s'ha posat tan de moda que tothom s'hi atreveix i hi ha moltes maneres de fer.
Au! ja t'he fotut la parrafada

[yolandafl]

Pel tema de fer-ho intensiu jo hi vaig un cop per setmana i després ho faig jo a casa. La veritat és que només que t'ensenyin un parell de bàsics tu ja pots anar fent i no cal fer un intensiu de 1 setmana. Jo vaig a les classes perquè no tinc força de voluntat ( i això que tinc un problema... ) i així sempre trobo aquesta hora per fer-ho i a casa en faig però només 10 minuts.

[kabbisa]

Al R.a.p. De ps de sant joan (97, crec, esta molt a prop de la diagonal), fan el q dius:
Et valora una fisio especialista i fan sessions individuals (per nsenyarte a fer kegeks i hipopressius), i sessions de grup amb una monitora que et corregeix si no ho fas be del tot.

Esta be el lloc

[chelin]

hola noies!!!

en referencia a aquest tema...jo tinc una altra consulta..la hipopressiva es pot fer durant la "quarentena"??

jo es que ja tenia algo de prolapse abans del part...i ara no tinc hora al fisio fins passada la quarentena....i com noto molt pes abaix...estic preocupada pensant que tinc a saber que i no sé si podria fer la hipopressiva ja i practicar kegels...ho sabeu??

[powerpuff_girl]

No rebia les notificacions d'aquest post

Doncs al RAP és on vaig fer les classes prepart aquesta vegada i em va agradar moltíssim! Les noies són super maques i em van ensenyar coses molt útils pel dia del part (tot i que jo no les vaig poder aprofitar perquè la meva dilatació fa ser molt ràpida i dolorosa i res anava bé ) i sobretot em van conscienciar de l'importància de conèixer el nostre cos i com funciona durant l'embaràs. Es podria dir que una part molt important d'haver conseguir el meu PVDC és gràcies a elles!
Sé que fan postpart i de fet segurament hi aniré, però fan sessions individuals o col·lectives i són unes 6 si no recordo malament i m'hagués agradat fer alguna mena d'intensiu ara, abans del Setembre i elles no ho fan. I també em sona que no sortien al directori aquell de fisios que estan capacitats per fer hipopressives i per això preguntava si coneixíeu algun més especialitzat però he buscat més info i tothom recomana RAP així que hi aniré

BCX és on vaig fer el prepart del primer embaràs i... corramos un tupido velo... no em va agradar gens, ni teòrica ni exercicis. Fa 2 anys d'això i potser han millorat (ho dubto moltíssim ) però vaja, no ho recomenaria gens.

[San78]

Ostres, powerpuff, doncs tens tota la raó... pensava que potser el tema fisioteràpia podria estar millor, però realment les classes de preparació al part no valen gaire, per no repetir...
Perdona per haver-ho recomenat...

[nienna]

M'interessa molt el tema. Una pregunta, quins preus tenen al RAP? Veig que a la web no surt res

[kabbisa]

crec que era:

sessió individual: 45€ (d'aquest és del que no estic tan segura!)
sessió grup: 20€

[chelin]

hola!!!

jo també he entrat a la web del RAP..i no veig si entra per alguna mutua....

sabeu algun centre que es pugui fer per mutua???sense preescripcio de cap metge rehabilitador??

perque el preu de la sessió individual el veig molt car....a la Dexeus, sense mutua em costa 37 euros els 45 minuts....

[powerpuff_girl]

Ostres, powerpuff, doncs tens tota la raó... pensava que potser el tema fisioteràpia podria estar millor, però realment les classes de preparació al part no valen gaire, per no repetir...
Perdona per haver-ho recomenat...

Vull aclarir que només vaig fer preparació al part amb ells. I no em va agradar com he explicat. Però potser les classes postparts són més "professionals", com no solen entrar per mútua...

Tot i que ho dubto, ja seria molta mala llet que el fisio que donava aquelles classes tant bàsiques i amb tan poca informació es transformi en un mega crack de la fisiologia femenina. Que potser sí eh! Però llavors no entendria com s'enfoca el prepart.

Em sembla que m'he anat una mica de tema hehe

[powerpuff_girl]

M'interessa molt el tema. Una pregunta, quins preus tenen al RAP? Veig que a la web no surt res

T'ho dic de memòria perquè vaig anar a preguntar-ho abans de marxar de vacances i el meu cap encara continua una mica dispers

Eren:

- 45 eur una sessió inicial individual on et valoren l'estat del sòl pèlvic i tot en general. Allà t'indiquen si has de fer classes individuals o de grup i la quantitat.

- Les classes estàndard són en grup i són 6 sessions, uns 200 eur en total.

- En acabar et tornen a fer una altra sessió de valoració per veure si ha anat bé el tema (s'inclou en el preu de les 6 sessions).

Llavors serien uns 250 eur amb tot, visita "diagnòstica" + 6 classes de grup + valoració final. Diria que la visita inicial no és obligatòria i et pots estalviar els calerons!

[nienna]

Moltes gràcies per l'informació. Em passaré un día a mirar-ho, perquè es un rotllo. Per l'altre costat com en volem tenir un altre no sé si val la pena posar-me ara amb això o esperar a tenir el tercer. Que farieu?

[powerpuff_girl]

Algú les va fer amb el RAP?

Jo volia però no tinc els diners. Sabeu d'algun lloc on es pugui fer alguna sessió suelta, en comptes de pagar el pack de X sessions?

[kabbisa]

powerpuff, al rap es poden fer sessions sueltes, a 20e la sessió.

I pregunteu a les mutues. A mí m'entrava la recuperació del sòl pèlvic si era després d'un part. Per tant, m'hi vaig apuntar i només vaig pagar una sessió individual i una sessió suelta (que només entren 5 classes a la mútua!).

Ara haig de tornar pel tema de diagnostic final, però fa mandra pels deures que no he fet

[powerpuff_girl]

powerpuff, al rap es poden fer sessions sueltes, a 20e la sessió.

I pregunteu a les mutues. A mí m'entrava la recuperació del sòl pèlvic si era després d'un part. Per tant, m'hi vaig apuntar i només vaig pagar una sessió individual i una sessió suelta (que només entren 5 classes a la mútua!).

Ara haig de tornar pel tema de diagnostic final, però fa mandra pels deures que no he fet

Un dia d'aquests m'ho he de mirar, la meva panxa fa pena Em llevo més o menys plana però per la tarda m'imflo brutal i suposo que la musculatura d'aquella zona deu estar feta pols

[powerpuff_girl]

Per cert algú ha fet hipopressives i li han anat bé?

Jo el sòl pèlvic diria que el tinc correcte, voldria fer sessions més per estètica però potser si no fan res inverteixo en altres tipus de tractaments...

[Tatti]

Bones! Jo he començat fa poquet i n.estic encantada, cada setmana espero amb ganes la classe i la profe ens posa petits hipos per fer a casa de deures.
Edito per afegir q hi vaig a un centre de Girona