Adeu kilets tot i venir la fred!!!!!!!

[Judy*]

Noies a veure si em doneu un cop de mà, que aquest dissabte tinc convidats a sopar!
Vull fer algo lleugeret, però sense deixar de ser algo maco!

De segon he pensat en fer llenguado al forn amb patates i verduretes (jo m'abstindré de les patates); i de primer?
Alguna suggerència?

[sivi]

Judy que et sembla una crema de carbassa amb virutes de pernil o una amanida amb formatge de cabra.
Brunadenit benvinguda al club
Aquesta setmana ha estat horrorosa, he menjat pels descosits a causa de l'ansietat que he agafat a la feina. tenim molts problemes a la feina i quan arribo a casa estic tant neguitosa que no puc deixar de picar tonteries.
Ja he tornat a recuperar el kilo que havia perdut!!!!
A veure si millorem aquesta setmana...

[brunadenit]

Bon dia reines! I gràcies per la benvinguda.

Ahir em vaig portar bé, però és clar, era el primer dia. A al tarda no vaig berenar, cosa mal feta, perquè he d'agafar els hàbits de menjar totes les menjades. Prenc el dinar a la feina, de manera que és fàcil controlar el que menjo. El problema jo el tinc a la tarda, que bereno marranades durant tota la tarda, enlloc de decidir berenar un entrepanet, etc...

Ànims sivi amb l'ansietat! Per mi és el causant dels meus Kg! Bé, també si ho uineixes a les hormones criadores que tinc perquè encara dóno el pit! La infermera ja hem va dir que amb les hormones tot era més complicat, però que millor si començava arai després tot seria més fàcil.

Judy el peix al forn és molt bona opció! De primer una crema pot estar bé com diu la Sivi!

[Judy*]

Doncs si noies, crec que faré unes amanides i uns 'xupitos' de crema de carbassa!
I després el peixet al forn.

Així ho puc deixar tot mig enllestit abans, i el peix es va fent mentre mengem els primers!!!


A mi també em costa controlar-me... a més torno a treballar ja i no sé si serà millor o pitjor!!! Ja estic frenètica

[tiritissima]

Judy que et sembla una crema de carbassa amb virutes de pernil o una amanida amb formatge de cabra.
Brunadenit benvinguda al club
Aquesta setmana ha estat horrorosa, he menjat pels descosits a causa de l'ansietat que he agafat a la feina. tenim molts problemes a la feina i quan arribo a casa estic tant neguitosa que no puc deixar de picar tonteries.
Ja he tornat a recuperar el kilo que havia perdut!!!!
A veure si millorem aquesta setmana...

Eiiii!! Ja en som dues sivi, sé que no està bé, però això de passar tants nervis a la feina repercuteix a la tarda/vespre que em faig uns farts de menjar que acabaré rebentant! En altres èpoques estava més conscienciada i em controlava molt i m'aprimava bé, ara estic desbordada. M'he de centrar, calmaaaaaa calmaaaaaaaa

[Cabana]

Hola! Feia dies que no escrivia! M'havia estancat una mica i he radicalitzat encara més la dieta. He eliminat els fruits secs, que tenen moltes calories. Ja peso 78'9, quasi he perdut deu quilets! Tot i això tinc cita amb la metgessa de cpçalera per fer-me una revisió i ja li preguntaré si em pot haver canviat el metabolisme amb l¡embaràs, perquè trobo que em costa massa perdre pes!

Molt bones les receptes!

[brunadenit]

Fa molts dies que no escric! Ja veig que el post no és gaire actiu...
Vaig anar fa una setmana a la infermera i havia perdut 1,5 Kg. Està molt bé, en una setmana! Avui m'he pesat a casa i crec que ja en porto un altre, però m'esperaré a actualitzar el ticket amb el pes de la infermera, perquè la meva balança no diu el mateix...
Nenes això funciona! la diferència més gran amb abans és que m'obligo a esmorzar amb hidrats de carboni al matí, obligatori! Menjo una peça petita de fruita a mig matí. Dino igual que abans, una amanida amb algo de proteïna, amb una mica d'hidrats de carboni... Però em guardo unes quantes calories per berenar! OBLIGATORI! Bereno un iogurt natural amb 3 galetes (sense sucre, que són dobletes), o un entrepanet (sandwitch amb 2 llesques de bimbo, 1/4 de barra de 1/4). Així m'he tret tota la ansietat de la tarda, que a mi era el que em matava picant sense cap control. Sopo com abans també, potser menys quantitat, controlant, i menys fregits.
Res de dolç, només la fruita. A mi això m'és fàcil perquè no m'agrada molt.

Total, crec que lo més important és fer els 2 esmorzars i el berenar per treure l'ansietat, o almenys no curar-te-la menjant sense control!

Salut

Joana

[Cabana]

Està molt paradet això! Vaaaa, expliqueu com us va!
Jo dilluns ja estava a 77'7 : ja m'he aprimat deu quilos!! Iuhuuuu! Me'n sobren 17 més... ¬¬

Dilluns l'infermera del CAP em va donar una dieta de 1200 calories (vaig veure que era el que ja estava fent) i em farà controls mensuals. A final d'any he d'estar als meus 60, pels meus ovaris!!

Com ho porteu, les demés??? :)

[sivi]

jo fatal
Estres i mes estres i acabo menjant malament i a deshora com no comenci a posar fil a l'agulla en coptes d'aprimar-me 10 kilos me'ls engreixaré!!!!!
Necessito tornar-me a posar a regim ja!!!!ahir hem vaig pesar i torno a estar als 87 kilos

[mariami]

Bona nit,
jo torno amb aires renovats, o aixó espero.
De moment vaig començar el dia 4 amb una dieta d'una naturopata i tot i que és bastant dur cada vegada ho porto un xic millor. De fet, del dia 4 a avui he perdut un kilet No és gaire per l'esforç i el sacrifici que faig, però la qüestió és anar baixant.
Sivi, animat que de seguida t'hauras tret els 10 kilets!
Cabana, 10 Kg!!! Quina enveja!!!!
Bé, a seguir fent bondat!!!!

[Jaleturu]

Hola noies!

jo dimarts vinent començo una dieta, amb la q espero poder perdre força kilos!

ja us aniré explicant com ho porto!!

molts ànims a totes! i bon cap de setmana!

*jale*

[brunadenit]

Hola noies!
Jaleturu perquè no ens expliques quina dieta és i en què es basa?
Mariami, tens raó, la qüestió és anar baixant i no pujant...
Sivi perquè no vas a l'infermera del cap? A mi de moment em funciona i la pauta de menjar 5 cops al dia és la clau!
Cabana 10 Kg! Felicitats! No veig el dia, jo! Semblaré un figurí (hehehe).

Jo vaig baixant. No us puc dir exacte, pq ja sabeu, la meva balança fa el tonto. Demà vaig a l'infermera i és el pes que donaré per bo. De moment hi ha gent que, sense saber que faig dieta, m'han preguntat si m'he aprimat! Deu ser que m'he desinflat una mica, però no crec que se'm noti encara, a la panxa gens, potser a la cara...

Vaig trampejant com podem. Això del cap de setmana és difícil, però sempre prenso que encara que mengi coses dubtoses menjo menys del que hauria menjat abans, així que alguna cosa dec perdre! El que duc molt estricte són els dolços, pastissos, bolleria... no n'he tastat des de fa 3 setmanes.

Petonets i ànims!

[Cabana]

Brunadenit, felicitats, que segur que has perdut pes. Quan et comencen a preguntar pel carrer es pk es nota!
Sivi, no et desanimis, es normal que no perdis massa res si no pots controlar l'estrés i la dieta! Ànims!

Jo aquesta setmana he perdut un altre quilet, així que estic a 76'7!

I tb recomano anar a l'infermera pk proposi dieta i faci seguiment. Encara que la que m'ha tocat a mi es una amargada. Ara he de marxar però ja us explicaré!

I les demés, què tal la setmana?

[Say]

Hola noies! Primer de tot molts ànims amb les dietes.

Tot just començo a mourem pel SP però aquest tema m'interssa força. Jo mai he sigut prima i de tant en tant he fet dietes d'aquelles que et proposen però et canses. L'abril passat, després d'uns anys durs animicament parlant i qua començava a remontar, vaig pensar que ere el moment de cuidar-me. No he fet cap dieta pautada sino que he canviat poc a poc d'habits i aliments: + verdura i fruita - carn + peix + integral - pa ( un panet esmorzar, mig per dinar i mig per sopar ) + planxa, forn i vapor i sobretot no tenir res, absolutament res q sigui pecat a casa i ballar molt!!!

La veritat que també m'ha ajudat en Sayo. Ell menja molt sa i les xuxes (que l'encanten pero que ho compensa amb molt d'esport i dieta saludable) les compra i les amaga o se les enduu a la feina. Aixi que no he tingut cap resistencia per la seva part per introduir tots aquests canvis a casa. Vaig poc a poc, pero xinoxano he perdut 15 kg i estic motivada.

Ciaaaooo

[brunadenit]

Say déu ni do!
15 Kg és el que hauria de perdre jo per estar perfecta, però amb 10 em donaria per satisfeta.

Cabana, tu també estàs donant pit encara? és que m'ha semblat veure-ho al teu avatar. La meva és una mica més gran, 20 mesos. És difícil, oi? Diuen que ajuda a aprimar, però dóna tanta gana! I les hormones estan totes a la caça de la caloria per guardar per si un cas!

petonets!

[Cabana]

Say déu ni do!
15 Kg és el que hauria de perdre jo per estar perfecta, però amb 10 em donaria per satisfeta.

Cabana, tu també estàs donant pit encara? és que m'ha semblat veure-ho al teu avatar. La meva és una mica més gran, 20 mesos. És difícil, oi? Diuen que ajuda a aprimar, però dóna tanta gana! I les hormones estan totes a la caça de la caloria per guardar per si un cas!

petonets!

Si, encara dóno pit! Però crec q això q diuen que en general donar el pit ajuda a aprimar depèn del metabolisme de cadascú. A la meva família es al revés. Les meves tietes desseguida em van dir que elles fins que no van deixar de donar el pt no van començar a perdre els quilos de més agafats amb l'embaràs. I jo no sé si es pk el cigró ja fa menys preses o q, però ara m'és + fàcil anar perdent. Com envejo les dones que s'aprimen alletant, la veritat!

A mi donar el pit em donava molta gana els primers mesos. A part que de menjar tanta quantitat tenia un estómac molt gran, alletar em va fer agafar 8 quilos més! Es a dir, al final de l'embaràs pesava 90 Kg, quan vam sortir de l'hospital després del part en pesava 80 i en 2 mesos em vaig posar a 88!! I fins el setembre de l'any passat, que no em vaig posar seriosament a fer dieta, no vaig perdre ni un gram!

Però estic segura que ho aconseguirem, a mi em va molt bé el grupet d'aquest post, ens donem ànims i ens aixequem la moral!
I 20 mesos donant de mamar! Felicitats! Tant de bo hi arribem nosaltres!

[mariami]

Hola noies,
jo avui m'he pesat i després de la depre d'inici de dieta he perdut 2 Kg en total. A veure si puc mantenir aquest ritme perquè ho faig al peu de la lletra i no em passo en res de res. I mira que el meu home i els nens mengen de tot davant meu
Cabana i brunadenit, jo també sóc de les que amb el pit caloria que entrava caloria que em quedava.
Say, 15 Kg! Quina enveja més sana... felicitats!
Vinga que ho aconseguirem!!!!

[arcdesantmarti]

Hola
El meu objectiu a partir d’ avui es aprimar-me 7 kg que hem sobren i hem fan la vida impossible.
Feu alguna dieta en concret? Es que encara no se si freni alguna.
De moment havia pensat en menjar verdures i pollastre a la planxa.

[Jaleturu]

Hola noies!

doncs he començat a anar a un lloc que es diu TLC, està a Bcn al c. Balmes.

Ara per ara estic en procés de "desintoxicació" que tracta d'anar agafant hàbits pel que serà després el règim en sí. Durant una setmana cada dia es una cosa nova. Per exemple, ahir havia d'eliminar la llet, avui es tracta d'eliminar els sucres del meu dia a dia (sucre, mel, alcohol, etc).

El dia 2 he de tornar i em donaran la meva dieta pautada personalitzada (em van demanar unes analítiques i tal).

Jo tinc gairebé un màster en dietes, ja que n'he fet mil i una, i sempre acabo recaient i em torno a engreixar. Per sort, no he tornat a arribar al meu pes màxim (que va ser al 2004), i últimament tampoc he arribat al màxim que vaig pesar el dia abans de parir, però tampoc ho vaig perdre tot.

Total, el q necessito és un metge que "em controli", per tal de jo mantenir-me alerta, i a la que començo a perdre ja em vaig motivant mica en mica.

A veure que tal, hem acordat perdre 28kg, però de moment jo em plantejo baixar els primers 10-15 d'ara a l'estiu, a veure com me n'ensurto :)

Bé, us vaig explicant, ok?

a cuidarse!

*jale*

[arcdesantmarti]

Molts ànims JALETURU que tu pots…
A mi hem sobren uns 6-7 kg i això que no he parit mai.. doncs imaginause el dia que surti del hospital… pot ser un desastre jeje.
Jo ara peso uns 53 i vull fer 47 que es el que pesava fa 2 anys i hem sentia molt bé.
M’ agradaria aconseguir-ho però no se si tindre força de voluntat.
Ja us aniré contant.