Grup per perdre pes: ESTIU 2017!

[ametista]

Hola! benvingudes a l'OPERACIÓ ESTIU 2017 del Grup per perdre pes del SP!!!

ens pesarem cada divendres! començarem el 30-06-17 amb el primer pes i posant-nos objectius

DATA FINAL D'OBJECTIU: 15-09-2017

baixar 1 kg
kabbisa
ametista -700 grams

baixar 3 kg
Galey

baixar 4 kg
capseta -1'4 kg

baixar 7 kg
Amanda2016 -1 kg

OBJECTIU A LLARG TERMINI

baixar 8 kg
glorieta -1 kg


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

per evitar certes paraules prohibides farem servir les següents equivalències:

- finestra: XOCOLATA!!!

- porta: dolços en general (galetes, croissants, magdalenes, pastissos, postres de cullera...)

- taula: fregits, arrebossats i coses greixoses en general (patates fregides, croquetes, salses...)

- cadira: menjars no-de-dieta o tipus fast-food (entrepans d'hamburguesa, frankfurts, pizzes, pasta estil carbonara...)


o sigui:
portes i finestres DOLÇ
taules i cadires SALAT


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

i de moment les participants som:


AMANDA2016
pes inicial: 70'8 kg
objectiu a llarg termini: 63 kg
pes actual: 70'8 kg
objectiu a curt/mig termini: -7 kg


Galey
pes inicial : 63 kg
objectiu a llarg termini : 55kg
Peso actual : 63kg
objectiu a curt termini : 60kg


kabbisa
pes inicial: 68/70 kg
objectiu a llarg termini: 60/62 kg (-8/10 kg)
pes actual:
objectiu a curt termini:


capseta
pes inicial: 73 kg
objectiu a llarg termini: 60 kg (-13 kg)
pes actual: 64'4 kg
objectiu a curt termini: 60 kg (-4 kg)


glorieta
pes inicial: 63 kg
objectiu a llarg termini: 55 kg (-8 kg)


ametista
pes inicial: 81 kg
objectiu a llarg termini: 69 kg (-12 kg)
pes actual: 72'7 kg
objectiu a curt termini: 70'7 kg (-2 kg)


qui més s'apunta??

[Amanda2016]

Hola!!

Em feu un foradet???

De fa un any cap aquí he agafat uns kilets.... l'any passat em vaig cuidar molt, vaig perdre pes i em vaig quedar prou bé.
Vem començar a buscar un segon fill i des de llavors he passat per 3 aborts. Entre els embarassos, els aborts, la progesterona per aguantar, tirodides alterades que em van trobar, i sobretot els anims... o desanims més aviat, doncs aqui estic, amb 7 kilos més que l'any passat.

Així que si m'accepteu m'animo amb vosaltres a veure si faig alguna cosa!

M'expliqueu una mica el funcionament? us peseu cada setmana? el mateix dia? poseu el menu?.... ja em dieu!

Us deixo les meves dades

AMANDA2016
pes inicial: 70 kg
objectiu a llarg termini: 63 kg
pes actual: 70 kg
objectiu a curt/mig termini: -7 kg

[ametista]

hola Amanda benvinguda! doncs sí, ens pesem cada setmana, els divendres concretament

menú no en posem però si estem animades/motivades/inspirades posem el que hem menjat durant el dia i així serveix per controlar què mengem i donar idees de menús a les altres

si cometem algun pecat ho escrivim en clau (portes, finestres...) per no temptar a les altres, la "xuleta" està a la primera entrada

i ens posem objectius a curt termini per no estressar-nos ni frustrar-nos ...que mica en mica s'omple la pica!

ànims i benvinguda al club!

[Amanda2016]

Gràcies per la benvinguda!

De moment vaig animada a fer-ho bé.... ahir em vaig pesar i parteixo de 70.8kg! mare mevaaaaaaaaaaa!!!!
7 kilos de l'estiu passat a ara....

Abans anava al gimnas pero amb tot el rollo dels abortaments la veritat es que no li he pogut tornar a agafar el ritme i ho noto molt....
De cara al setembre al gimnas torno si o si!!!!!!!!

[Galey]

¡Buenos días!

Me apunto !!!!

Peso inicial : 63 kg
Objetivo a llarg termini : 55kg

Objetivo a corto termini : 60kg
Peso actual : 63kg

Pues.....me está costando mucho!!! jejejeje

Me casé hace año y medio aprox con 52 kg.... empecé el último embarazo con 56kg..... y desde entonces no he logrado sacarme esos kilos de encima...

Para diciembre-enero nos volveremos a poner a buscar su hermanit@ y....me gustaría al menos empezar la búsqueda con los mismos kg o similares al otro embarazo.... Sino esto es un suma y sigue...

Soy vegetariana, así que me cuesta un poco hacer dieta eliminando hidratos, ya que.... debo comer proteína vegetal cada día, y eso es en forma de legumbre o tofu...

Para colmo, desde el embarazo pillé el mal hábito de comer 'comida basura'....en forma de algunas pastas o galletas....ainsss... Antes jamás probaba nada de eso...

Por suerte no pruebo el alcohol, así que al menos no tengo calorías vacías en ese sentido...

¿Empezáis este viernes, no?

Yo quisiera perder en verano unos 2 kg.... no me pongo más, pq en verano con los helados....ñam jajajaja cuesta....

Saludos!!!

[ametista]

hola Galey benvinguda a tu també! sí, comencem divendres!

Amanda com que comencem divendres encara pot ser que tornis a pesar 70! si pots tornar al gimnàs al setembre t'anirà molt bé segur! a mi és l'únic que m'ha servit...

[Amanda2016]

Uy jo patint perquè no havia tingut temps de passar i resulta que no ha passat ningú!!!!

Bé... doncs primera setmana superada! avui m'he pesat i 69.800kg.... mica en mica s'omple la pica i decidida a fer-ho tot bé!!!!!!

La resta que tal? com us ha anat?

[capseta]

Upsss!! No comptava amb que avui tocava pesar-nos, com que tenia psicòloga ho hi he pensat.
Demà em peso, a per totes!!

Molt bé amanda! A seguir animada a fer-ho bé

[capseta]

Per cert, ahir estava mirant els papers del ginecòleg i en la última revisió (2 setmanes abans del part) pesava 74,4!!! I jo pensant que havia arribat només a 73
Això de donar-se via lliure per menjar el que vulgués s'ha acabat!! Els extres cal moderar-los.

[Galey]

Yo tb me peso mañana ! Hoy me acordé ya vestida jijiji

Pero vamos....se empezaba hoy No?

[ametista]

Amanda molt bé, 1 kg menys! t'ho he posat a la llista de la primera entrada perquè això anima, no? segueix igual!

capseta i Galey cap problema, demà ja direu!

a mi m'ha anat fatal.... 72'7 Sant Joan m'ha passat factura............i també que ahir vaig tenir festa infantil per la tarda i barbacoa per la nit

però miro la part positiva, si parteixo de més pes i estic estancada als 71 almenys hi tornaré, no? així que em tornaré a posar 2 kg d'objectiu... això voldria dir arribar als 70'7 kg, a veure si ho aconsegueixo

[capseta]

Jajajajajajajjajaja ametista m'ha encantat el teu raonament!!! I tens raó, ara baixaras sí o sí, perquè en realitat el que has pujat ara ha sigut de cop (sant joan, festa, barbacoa...) i tu ja estaves estabilitzada en menys pes, així que ara a agafar força per baixar.



Doncs jo ara m'he pesat i estic a 64,4. A mitja setmana estava a menys però bueno, com diu l'ametista, així és com estic ara i motiu per baixar més!
El meu pes objectiu pel setembre és 60kg. Si de cas ametista apunta'm a "baixar 4 kg".

[ametista]

capseta apuntada als 4 kg!

i jo espero que sí, que almenys torni als 71

[ametista]

noies! com ha anat??

doncs jo estic altre cop als 71.... 71'4 per ser exactes, així que em canviaré l'objectiu altre cop
em poso 1 kg a veure si aconsegueixo baixar dels 71 i estabilitzar-me als 70

[capseta]

Holaaa!!

Ahir no vaig poder pesar-me perquè tenia metge molt aviat. Però avui ho he fet i..... estic igual que la setmna passada!!
64,4
Però bueno, comptant amb que ara m'està marxant la regla i que ahir no vaig anar al labavo.... està prou bé! Espero que cuidant-me una mica es noti la setmana vinent!! Que sinó no arribo a l'objectiu ni de conya


Amatista molt bé la baixada!!! jolin més d'1 kg!!!


Com aneu les altres??

[ametista]

capseta doncs vistes les circumstàncies (regla, wc...) està molt bé mantenir-te igual!

lo meu no té gaire mèrit, és aquell pes que agafes de cop i no te'l quedes... com era aquella teoria kabbisa? doncs això... ara a seguir amb la meva batalla personal per baixar dels 71, que serà difícil perquè aquest mes de juliol tinc un munt de sopars i trobades variades intentaré anar compensant amb dies de fruita i amanides...

[kabbisa]

carai! M'ha costat trobar el fil!! (i és que estem a "Bona Cuina" )

Jo a l'estiu tinc un problema: no tinc balança a casa i clar, no puc fer seguiment!
Haig de comprar-ne una, però fa molta mandra!

Noies, a l'estiu, mantenir-se ja és una fantàstica noticia!!! així que enhorabona a totes dues! :)

jo us vaig llegiint, i a partir de tenir la balança, o si algun dia dormo a bcn, us aniré informant

[ametista]

hola kabbisa! tranquil·la doncs, quan et puguis pesar ja diràs i mentrestant... gaudeix de l'estiu!

carai! M'ha costat trobar el fil!! (i és que estem a "Bona Cuina" )

sí, el subfòrum de "Règim i dietes" està a Bona cuina tinc pendent que el Toni em faci una mica de cas per reorganitzar coses i canviar aquest fòrum per "Alimentació i nutrició" o algo així

[capseta]

Bon dia!

Passo a fitxar... i com us deia, estic ben estancada!! Peso 64'2, he baixat 200 grams. Algo és algo.

Tinc detectat que el problema no és alimentació (perquè ostres, algun capritxet ha caigut al llarg de la setmana, però estic mantenint una bona dieta en general i els capritxets els tinc una mica controlats).
El problema és la falta d'activitat física.
Però és que em fa mooooolta mandra!! Des de fa 2 sermanes que tinc una desidia general que buffffffff. Perquè ara hi ha hagut dies que donaven per anar a caminar o el que sigui però no en tenia gens ni mica de ganes.

Em senta malament perquè ara mateix no tinc gaire més a fer que cuidar-me, i si a sobre no ho faig... però tinc decidit que només faré les coses que em vinguin de gust, res de fer X perquè "toca".

Així que la pèrdua serà suuuuuuuuper lenta. Què hi farem!!

Kabbisa, has aconseguit una bàscula? Sinó sense pes, com portes l'estiu? Et pots cuidar i tenir un bon ordre alimentari i una mica de vida activa?

Ametista tu com vas? Ara és l'etapa depriment, on els quilos costen meeeeeees de baixar.

[kabbisa]

Kabbisa, has aconseguit una bàscula? Sinó sense pes, com portes l'estiu? Et pots cuidar i tenir un bon ordre alimentari i una mica de vida activa?

he aconseguit piles!!
La balança aquesta pesava malament, i pensava que era un tema de piles. Així que vaig buscar piles noves. i ves per on, la balança funciona de nou... i segueix pesant malament!
Antigament hi havia una mena de rosca amb la que podies ajustar les balances, però ara, al ser digital, no ho he trobat. El cas és que marca entre quilo i quilo i mig menys que la de Barcelona, i mira, això rai, però a més, ahir vaig pujar 3 cops (allò de pujar, baixar, esperar que es posés a zero i tornar a pujar,..) i entre el primer cop i el tercer vaig engreixar-me 200grams!! jajajjajajja

Hauré de comprar-me una de nova.
perquè no, no tinc CAP mena de control, a l'estiu!
De més jove, a l'hivern perdia pès i a l'estiu el recuperava, així em mantenia igual tot l'any. Però de fa 10 anys cap aquí, a l'hivern no el perdo i a l'estiu segueixo guanyant... Mal negoci!
Aquest estiu hauré de mirar-m'ho millor!

En quant a mourem... soc molt sedentària! Hauria d'incorporar una mica d'algo...
El problema és que quan menys et mous, menys ganes tens!!