L'ESPORT I L'EMBARAS NO SON INCOMPATIBLES!!!!!!!!

[mariot]

Fa poc vaig veure un programa al citi que van dir que no hi havia cap problema en fer exercici,..

només en cas de esportistes d'élit els bebes a vegades pesaven 300 gr. menys

res de predre'ls , si els perds és pq l'embrió no es podia implantar i que no tenia res a veure amb el que es fes , menges etc...

és clar sempre que no facis coses bésties......

[ña]

Doncs això defenso jo Mariot!!!!!!! Que els metges els hi agrada massa alarmar!!!!!!! A no se que siguin determinades excepcions.......... la immensa majoria de la gent no ha de tenir problemes, si les coses es fan ben fetes i amb control!!!!!

[nina*]

fA MOLTS DIES QUE HEM RONDEN MOLTS DUBTES PEL CAP: SABEU SI ES DOLENT FER ESTEPS O ANAR A CORRER, NO SE SI ESTIC EMBARASSADA, SUPOSO QUE NO DEU SER DOLENT SI HO FAS AMB MODERACIO OI????

[ña]

Hola nina4477. Si encara no ho saps, continua fent vida normal i encara que hi estiguessis.... tambè. Oi que no vas a correr a les 12 del migdia amb 40º??????? Doncs si no ho fas ara, menys ho faras quan ho estiguis. Si fas step, intenta que els salts siguin més controlats i si pot ser al terra digue-li al monitor que t'orienti com ho pots fer. De quin gimnàs ets? Jo puc quedar un dia i ensenyar-te com treballar sense que pateixis, no tant el sino els teus genolls quan comencis a agafar pes.
Qualsevol altre dubte, ja ho sabeu.......

[nina*]

Hola ña! gracies per la informacio!
(potser et semble una tonteria pero he estat mirant d'apuntarme a un gimnas pero es que hi vaig una semana i ja a l'altre hem canso) tinc a casa la tabla de la wii per fer steps i correr i ara ho habia deixat estancat, pero tenia ganes de fer-ho per sentirme millor, no es gaire agresiu aixis que crec que no tindre cap problem! merci!!

[Crispina]

CRISPINA: que penses fer, esquena a la sala fitness o a la pisicna?

Perdona que hagi trigat en contestar-te pero no tinc temps de conectar-me.

Si pensava fer piscina pero, he vist que diuen de la tabla de la wii, jo tambe la tinc i la faig servir uns dies a la setmana. Si es fa moderat els esteps tambe aniram be no?
De la piscina pensava fer esquena o crol pero amb tranquitat, sense forçar-me gaire i entrant a l'aigua de mica en mica no llençar-me. Que et sembla? no crec que sigui imprudent per aixo no? es que vaig patir un avortament i tinc por que em torni a pasar pero, sense fer exercisi no puc estar. Moltes gracies Ña

[SIP]

Hola noies!
Sabeu si el pilates va bé? I si encara no sabem q estem embarassades?

[ña]

Noies, aixo va per totes PODEU FER DE TOT!!!!!

Nomes heu de tenir compte de no esgotar-vos i de comunicar-ho al monitor, perque pugui adaptar els exercicis (que si no ho pot fer, miraria de canviar o de monitor o de gimnas).
El tema step wii, jo tembe el tinc i us asseguro que aixo no pot ser nociu!!!!!!! Si es super suau!!!!!!!!!!!
No patiu tant, relaxeu-vos i disfruteu del que feu a cada moment (que despres amb el no>.-<:

[ña]

SIP, el pilates tampoc no et pot fer mal!!!! Desde quan el fas? A on el fas? Si voleu, passeu-vos un dia a visitar el gimnas de la UAB (al mati, que es el meu horari d'estiu) i digueu que voleu veure les instal.lacions, veniu a la sala fitness i en parlem tranquilament!!!!!!!!

[ña]

SIP, el pilates tampoc no et pot fer mal!!!! Desde quan el fas? A on el fas? Si voleu, passeu-vos un dia a visitar el gimnas de la UAB (al mati, que es el meu horari d'estiu) i digueu que voleu veure les instal.lacions, veniu a la sala fitness i en parlem tranquilament!!!!!!!!

[sansa]

Ja vaig continuar anant al gimnàs fins la setmana 6.5 que vaig anar a la comadrona i m'ho va prohibir, em va dir que només podia fer cinta ( i esclar, per fer això em vaig a caminar). Les dues setmanes que vaig anar i sabia que estava embarassada feia un quart d'hora d'eliptica i un quart més de bici.
A la setmana 7 vaig començar amb perdues i finalment ho vaig perdre. si que a vegades penses que va ser culpa del gimnàs però ara que han passat uns mesos estic segurísima que no i animo a tothom a fer exercici.
Jo des del març que em vaig esborar no he tornat i penso que m'hauria de tornar a animar.

[SIP]

Sóc de Girona!
Em vaig apuntar a un gimnàs q té piscina xq per Nadal vaig caure esquiant i em vaig desgarrar el lligament creuat anterior i tinc fisura de menisc, vaig estar 3 mesos anant a rehabilitació i dsprés em van aconsellar piscina, q és la única cosa q puc fer xq em van prohibir totalment còrrer i saltar, així q res d'aerobic, ni steps ni res de res i era el q més m'agradava. Em vaig acostumar a nedar, i vaig començar a fer pilates amb la meva germana q és la reina d'apuntar-se al gimnàs i no anar-hi, així entre les 2 ho feiem i tb havíem anat algun dia a fer aiguagym. Total, q quan vaig començar el tractament de l'inseminació artificial, ho vaig deixar i dsprés els 15 dies d'espera com q no sabia si ho estava o no tampoc hi anava, va ser positiu i clar, fins q no vaig anar al metge no vaig tornar a la piscina, només hi vaig anar 1 dia, i al anar al metge l'embaràs s'havia parat, vaig tenir l'avort i ara haig d'estar 3 setmanes sense banyar-me així q....... en teoria aquest finde ja estic i la setmana q ve començarem a anar-hi de nou. I és més q res per saber si puc anar fent si no sé si puc estar embarassada o no. Bàsicament fem Pilates, aiguagym i piscina.

[ña]

SIP, ho torno a repetir una vegada mes i totes les que facin falta: A MOVER ESE ESQUELETO!!!!!!!!!! Deixe-vos de tonteries de que si vaig tenir un avortament i em fa por!!!!!!!!! El que hagi de ser serà i no precissament per l'esport. se que desitgeu molt ser mares, pero abans de tot sou persones i us heu de comportar amb normalitat. Perque creieu que esteu embarassades deixareu d'utilitzar fotocopiadores, movils, ordinadors,...... oi que no??????? Que seria una tonteria???????? Doncs amb l'esport es el mateix (sempre i quan en cas de lesió greu o el metge ho certifiqui).
Us ho dic per experiencia, ens tornem paranoiques amb aquestes cosetes i les meves companyes, sense saber que estaven embarassades (tot i que buscaven) feien spinning, steps, body pump, etc i ho van fer fins al 7è -8è mes (quan ja no les vem deixar la resta de companyes).

Espero haver-te ajudat i despreocupat una miqueta amb el tema i t'anirà millor!!!!!!!

[SIP]

Gràcies!!!!!!!!!!! ahir ja vaig anar a buscar els horaris d'estiu i començo una altra vegada dilluns!

[ña]

Aixi s'ha de fer sip!!!!!!!!!! Que quan tinguis un peke, ja et treuras d'allo que t'agrada ara!!!!!!!! A tope!!!!!!!!

[boira75]

M'ha agradat molt aquesta conversa, estic de tres mesos i mig i segueixo fent esport, espinning, tonificació, piscina...amb moderació i sense esgotar-me, tot i que em diu que no tinc permís per obrir el fitxer adjunt dels exercicis...m'encantaria!
Gràcies!

[ada82]

Jo tampoc no tinc permís per obrir els exercicis i m'agradaria molt veure'ls!

[boira75]

i si enviem un missatge personal? aquestes entrades són de fa més de dos anys....

[ada82]

Potser sí... jo sóc nova al fòrum i encara no estic embarassada, però anirem a buscar a l'abril i ja falta poc! I tot el tema de fer esport m'interessa! Li envies o li envio? I després ens ho diem? jeejje

[boira75]

miraré d'enviar-li, a veure si em surt, jo estic en si fer-me l'amnio o no i després de la prova quan puc tornar a fer esport...