Lactancia i vegeterianisme

[albajc]

Hola!
Fa molt poquet que a casa hem decidit ser vegetarians, que ja en teniem ganes, pero amb el rollo d'anar a dinar a casa d'un i a sopar a casa de l'altre, doncs no ens decidiem. Pero des de fa poc que ens hi hem posat serios. Pero ara li estic donant el pit a la meva filla. I no se si aquest tipus de dieta li pot afectar a ella. Que em recomeneu? Quin tipus d'aliments o convinacions d'aliments son mes recomenables? I el peix que? Millor no deixar de menjar-ne?
Estic bastant perduda. Si em podeu guiar una mica, m'ajudarieu molt.
Moltes gracies!
alba.

[Silvia (Gironina)]

Hola Alba,
Jo no menjo ni carn, ni peix, ni cap derivat animal (a part de formatge i molt pocs ous) i li vaig donar el pit al meu fill gairebe exclusivament durant tres mesos. Si ho vam deixar va ser per altres raons, no pel meu menjar. Amb ous i llet pots suplir les proteines que et podrien faltar i cal que et miris be el que menges, pero a mi cap metge m'hi ha posat mai cap incovenient. Ni he hagut de prendre ferro ni cap tipus de suplement (a part de durant l'embarac i la lactancia, es clar...)
El peix no te res que no tinguin els ous i la llet, a diferencia de la carn que te vitamina b12 i es l'unica cosa que us faltara, pero vaja, que es pot viure sense tranquil.lament.
Sempre que mengis ous, llet, llegums, cereals i verdura variada no te perque faltar-li res a la teva filla.
Espero haver-te ajudat.

[albajc]

Moltes gracies Silvia! Si que m´has ajudat, estic mes tranquila ara, perque anava bastant perduda, i tenia por de que sent vegetariana, a la peque li podia faltar algo a la llet. Perque fins ara, ha crescut molt be, te cuatre mesos, i de moment nomes li estic donant el pit i fins als 6 m'agradaria fer-ho igual.
Moltissimes gracies!!
alba.

[Silvia (Gironina)]

De res noia, disfruta-ho!

[kiss]

Jo des de fa temps, tampoc menjo gaire carn, però de tant en sí. El que sí que crec que podries fer és informar-te a qualsevol herbolisteria o botiga especialitzada en coses naturals de quin complement vitamínic pots pendre per la B12, jo això que es pugui viure sense..... ja no només per donar el pit sinó per l'opció que acabes d'escollir, crec que has d'alimentar-te amb totes les vitamines i nutrients que hi ha si no vols tenir problemes de salut més tard o més d'hora. Tampoc sé si ets vegetariana pura, o ovolactovegetariana, ....

Bona lactància.

[albajc]

Hola noies,
us paso un grup del facebook que es de pares i mares vegetarianes, on pots parlar amb altres mares que estan vivint el mateix tema, i on pots aclarar els dubtes sobre aquest tipus d'alimentacio:

http://www.facebook.com/group.php?gid=112695368777655

Espero que us serveixi tant com a mi! :)