Exercicis pilota suïssa

nurimar · EntradaAutor: **nurimar** » dg. oct. 17, 2010 7:51 pm

Hola a totes!
Una amiga m'ha deixat una pilota inflable d'aquestes que va tan bé per seure-hi, i m'agradaria saber quins exercicis s'hi poden practicar. Buscant per la web he trobat que el més interessant era un enllaç que no se m'obre mai, és un pdf a la web de comadronas.org. Algú de vosaltres té aquest pdf?
Moltes gràcies! :ok:

Odolly · EntradaAutor: **Odolly** » dg. oct. 17, 2010 11:01 pm

Hola NURIMAR, jo l'altre dia vaig tgrobar alguns videos al youtube

et deixo un link http://www.youtube.com/watch?v=inBxlyQa ... re=related si no et funciona poses al youtube "embarazo y pilates" y et surtiran força videos!!!!

espero que et vagi bé!!!! jo també la tinc i em va molt bé durant l'embaràs i esperem que durant el part també!!!jejeje

Espero haver-te ajudat!!

nurimar · EntradaAutor: **nurimar** » dl. oct. 18, 2010 9:08 am

Hola Olga,
Moltes gràcies. De fet havia trobat alguns vídeos però no aquests.
També buscava aquell pdf perquè pensava que així me l'imprimiria i el podria tenir a mà mentre fes els exercicis, però potser no cal, són fàcils de recordar.
Molta sort!

nurimar · EntradaAutor: **nurimar** » dl. oct. 18, 2010 1:27 pm

Avui ha funcionat la web aquella que no podia obrir!
El link és aquest
http://www.comadronas.org/swissball02.php
i la veritat és que hi ha moltes fotos que van bé de veure.
Au, a fer exercici!