Què esmorzeu?

[núvol]

La meva rutina al matí sempre és la mateixa: em llevo, vaig al bany, em dutxo i esmorzo dues torrades de pa bimbo i un got de llet. Això cada dia. Doncs bé, ahir dues companyes de feina em van dir que el pa bimbo engreixa molt i porta colesterol (jo sóc propensa a tenir-ne i cada dia em bec un danacol); total que, a més d'esbrinar si això és realment cert (que no dubto d'elles), ara vull canviar la rutina de l'esmorzar i no sé què menjar perquè si faig un got de llet amb cereals - que alguna vegada ho he fet - doncs trobo que és poc i em quedo amb gana. Què esmorzeu vosaltres?

Moltes gràcies.

[Julyet]

Jo vaig variant, però si enlloc de pa de motlle menges pa normal i corrent...

[Nima]

Jo també esmorço un parell de torrades pero vaig variant el pà, un dia de cereals, altres integral 100% o de cebada o d'espelta... depèn del que faig a casa o trobo.
I de tant en tant faig una coca a casa pels nens amb farina normal/integral.

No sóc pas massa original :-P

[MIRJAN]

Jo ara he començat a fer dieta controlada per metge dietista, i per esmorzar faig un kiwi més entrepà d'uns 50 gr de pernil, formatge de règim o tonyina sense oli. A mig matí si tinc gana em menjo una poma (això no està a la dieta però ho poso jo!).

[neuetes]

Jo sempre tiro d'entrepà: pa sucat amb tomàquet amb embotit i al radera un got de cafè amb llet. A la feina, al cap d'una hora que he arribat sempre em prenc un suc natural de taronja (fa poc que ha posat una màquina que en fa i va genial).
Lo ideal de l'esmorzar és que inclogui cereals, làctics i fruita, a partir d'aquí ho pots convinar com vulguis. I si has de vigilar amb el colesterol o les calories, doncs que el pa sigui integral o l'embotit de règim i la llet descremada.

[hiolambda]

Hola,

Doncs jo normalment em menjo un kiwi i un got de llet amb colacao.
També és molt habitual menjar-me dos biscottes, als quals els hi poso per damunt tomàquet ratllat, amb sal i oli i el got de llet amb colacao.
A la feina, un altre got de llet amb colacao (depén del dia, perquè si tinc molta feina, se'm tira a sobre el migdia i no me l'he begut).

Doncs no sé si els biscottes porten colesterol o no. Al no tenir el problema no ho vigiles tant. Però el pa normal, molt millor, perquè sempre en deu sobrar del dia anterior i torradet està boníssim també.

[pitita]

Jo també esmorzo com tu, núvol, un got de llet (bé, un cafè amb llet) i 2 llesques de pa de motlle amb melmelada.
La majoria de vegades el pa de motlle el compro al forn, d'altres faig torrades tipus biscottes, o d'altres llesques de pa torrat...
Però també sóc poc original...

[xiulet]

Jo també vull fer un replantejament dels esmorzars però no sé per on començar! i els esmorzars dels petits?
A mi m'agrada esmorzar bé i el cap de setmana ens hi entaulem i fem sucs de fruita natural...però entre setmana jo sempre acabo amb un bon pa amb tomaquet i embotit!!!! i a mig matí si he tingut temps de preparar-lo un entrepa petit i poques vegades una fruita. Total molt de pa!!! i no gaire variat!!!
He estat mirant llibres i en teoria recomanen una peça de fruita, cereals i un làctic!
a veure si algú té més idees i un menú sa i variat d'esmorzars per grans i petits.

[heaven25baby]

Jo cada matí 1 o 2 gots de suc o de taronja o de poma i vaig variant: pà amb margarina i confitura variada, galetes, llet amb cereals, 1 iogur, 1 sandwich de nocilla, 1 sandwich de pernil dolç i formatge... Depèn el que hem vingui de gust i la meva nena quasi sempre menja el mateix que la mama. JEJEJE

[Nuri g]

Hola,

Nosaltres sempre menjem pa... en forma de panets, barretes o torrades, i anem variant... un dia dolç (mantega i mermelada) i un dia salat (pernil salat, formatge...) Si tenim temps, com el cap de setmana ens fem algun suc de taronja natural... i alguna vegada ens fem un plat de fruita variada...

El pa no té colesterol... si els compres fets de fleca... els envasats poden portar colorants i conservants... però tampoc significa que portin colesterol.... El que si és el pa, és calòric... però jo mai diria que engreixa, jo l'entenc com un menjar energetic i molt saludable. És ideal per esmorçar... molt milllor que els cereals envasats, bé de fet, la farina ve del blat.... que evidentment és un cereal. També hi ha pa d'espelta, de segol, de blat de moro....

El meu home també ha de vigilar el colesterol i cada matí es menja dues nous i un vaset de llet de soja, per ell el més bons son aquells que tenen gust a vainilla i a xocolata....

Espero haver-te ajudat

[sivi]

Això de l'esmorzar es molt personal, ja que hi ha gustos per tot.
Jo cada dia esmorzo diferent, ja que al estar a casa hem puc preparar el que hem vingui de gust.
A vegades torrades de pa bimbo amb mantega i mermelada, a vegades torradetes amb formatge fresc i mel o mermelada, a vegades pa de pagés amb tomata i embotit...sempre acompanyat d'un bon got de llet amb colacao, café o eko i una poma, pera o fruita que tingui mes a ma.
Quan treballava i no tenia tant de temps, solia fer-me llet amb galetes ( digestive fontaneda o galetes maria) i un suc de pinya o cereals amb llet o yogurt i una poma.
Crec que si varies el menú, no et canses mai d'esmorzar, i si tens por del colesterol del pa bimbo, compra'l a la fleca i guarda'l a la nevera, sempre el tindras bé.
El meu home sempre esmorza llet i café amb magdalenes o crosantets, quan li trovin colesterol de segur que es passa als cereals, de moment ni cas del que li dic.

[Esther_77]

Hol noies, jo ambl'esmorzar tampoc es que sigui gaire original, sempre esmorzo, un suc de taronja natural,un cafe amb llet i un panet petit amb p dolç o de pavo o formatge, o pernil salat, algun dia però no gaires el panet el faig de margarina i melmelada light.

[NyiNyi]

Jo depén del dia, a casa abans de marxar de la feina menjo 2 kiwis, o un llegurt amb avena i una infusió.
A mig matí, sempre porto un entrepà petit (que vario el pa, de cereals, integral..) d'embotit o formatge i un café amb llet.

Jo també tenia entés que el pa bimbo engreixava i portava més colesterol que el pa normal. Però tampoc crec que sigui dolent per una dieta sana. El que si que faria, és anar variant de pa!

[txikismongetona]

Bones !
Jo depèn del dia i del que em ve de gust vaig variant:
- 2 torrades amb philadelphia i mermelada de maduixa i 1 suc de taronja
- Cereals amb llet
- Suc de taronja i entrepà de nutella
- I quan em ve de gust alguna marranada....una pasta i llet!

[Akira]

Hola!!

Jo esmorzo una mica diferent...pq el meu matí és molt llarg...

Jo em llevo a les 06.00... em prenc un cafè amb llet i dues o tres galetes integrals d'avena...

a les 08.30-09.00 em menjo un entrepà amb llangonissa, tonyina...depen del dia...i un supersuc de taronja gegant!! (a la feina els fan bonissims i molt economics!!)

a les 12.00 em prenc un altre supersuc de taronja i un platan ( o un kiwi) o si tinc molta gana un parell de discos d'aquests d'arros inflat d regim...

i llavors ja aguanto fins les 15.00 que toca dinar!!

[laja25]

Jo menjo fruita, concretament pinya, perque com estic asseguda tot el dia doncs no cremo cap caloria o sigui que menjo molt lleuger.

[nineta83]

doncs jo esmorzo una torrada de pa de pagès amb (segons el dia) nutella, pernil dolç i oli d'oliva, formatge garcia baquero i oli d'oliva... el que em vingui de gust! i després un cafè, un got de llet o actimel, i un got de suc de taronge!

[pifa]

Doncs jo depen del dia esmorzo una cosa o un altre.
Esmorzo el que em ve de gust. Algun dia torrades amb mantega i mermelada, un altre pa bimbo amb nocilla, entrepa d'embotit, cereals...
Es que a mi esmorzar sempre el mateix m'avorreix moltisim!!

[laja25]

Jo menjo fruita, concretament pinya, perque com estic asseguda tot el dia doncs no cremo cap caloria o sigui que menjo molt lleuger.

Això m'ho he preguntat jo alguna vegada... PINYA natural? O tan és si és en almívar?

Pinya natural, que l´altre té molt sucre.

[laja25]

Ara per això m´he passat al platan, jejeje... a vegades hi ha que canviar el menu oi!!!