FUMEU ??

[Rosa]

Nenes, el tema tabac m'amoïna molt...
El metge em va dir que passar ansietat encara és pitjor, que intentés fumar com a màxim cinc.
He afluixat moltíssim però em costa molt. He canviat de marca i m'he passat a la marca R1 que és la més fluixa de totes.
Com ho porteu les fumadores?
Què us ha dit a vosaltres el metge?
petonet

[UXIA]

jo també sóc fumadora però al dia potser faig 2 o 3 cigarros. De moment no ho he deixat, i no ho faré fins que em quedi embarassada

[itzel]

Jo estic rebaixant i alguns dies em poso a prova sense fumar cap ( potser 2 ) així el dia que sàpiga que estic embarassada faré el cigarro de despedida y deixaré de fumar. Espero cumplir amb el que dic... Tot sigui per el petitó i per mi també

[Visitant]

Si voleu deixar-ho, jo us recomano fer-ho abans de l'embaràs, i no tot alhora, perque almenys jo vaig tenir molt ansietat i si s'ajunta tot no vegis

Ànims Rosa, es duríssim això de controlar-ho tant i fumar menys, ho estàs fent molt bé!

[aim]

Hola noies!!

nosaltres pot ser no us podem ajudar massa pq ja fa 2 anys i 8 mesos q ho vam deixar, teniem clar q no voliem arribar a l'embaraç fumat.
Sincerament, és més fàcil del q sembla. Nosaltres per ajudar ens vam llegir el llibre "Deixar de fumar és fàcil si saps com" i no et diu res de nou però va bé.

Només desitjar-vos anim pq un cop ho conseguiu us sentireu mooooooolt millor, de veritat. I si fossim coincients de lo dolent q és per ni ens plantajariem com fer-ho, crec q ho deixariem de cop.

Una abraçada molt forta, i estic convençuda q si voleu us sera molt fàcil....voler és poder!!!!

PD: no us creieu q fumavem poquet, cadascú 1 paquet i mig diari aprox. Quan hi penso em fa vergonya i tot.

[Visitant]

NENES JO TB FUMAVA.

EM VAIG PASSAR AL TABAC DE LIAR MANITOU, que NO PORTA ADDITIUS XUNGUS.

AL CAP DUN MES HO VAIG DEIXAR.

VAIG TENIR EN LLUC, VAIG TENIR PROBLEMES PER DONAR EL PIT, EM VAIG DEPRMIR I VAIG TORNAR(AMB AKEST DE LIAR, I KUAN EN LLUC ESTAVA AMB SON PARE, I JO FORA DE CASA CLAR)

POS ARA HO HAURÉ DE TORNAR A DEIXAR!

PER MI VA SER FACIL PLANTEJAR-M'HO AIXÍ:

DE MOMENT NO FUMO MES FINS que ENIXI EN LLUC.

TENGANYES UNA MICA MENTALMENT SEMBLA que NO O DEIXIS, que HO APLACES, JAJA.

[Ter]

Jo fumava un paquet diari. Quan vaig saber que estava embarassada, vaig disminuir i només fumava 5 cigarros al dia però em va durar una setmana perquè després ho vaig deixar del tot: l'olor a tabac em feia fàstic! Millor perquè ara no fumo gens! Molts ànims a les que volgueu deixar de fumar!

[EROLA]

hola noies!!!
Jo per l'Erola en fumava cinc al dia, una rebaixada molt gran vist el que fumava i ara per aquest/a fumo un o dos depen del dia.
La sort que tenen moltes per deixar-ho és que els hi fa fastic pero a mi ja ho veus.... m'he d'esforçar molt!!!!!!!!!!

[annabel]

jo FUMAVA, en pic vaig veure el positiu ni un! i mira que sóc de les que els hi costa deixar de fumar a causa de la meva poca força de voluntat....

<a><img src="http://lilypie.com/pic/070619/duWI.jpg" alt="Lilypie Embarazada Pic" width="100" height="80" border="0"><img src="http://bd.lilypie.com/178tp2.png" alt="Lilypie Embarazada Ticker" border="0" width="400" height="80"></a>

[Susanna]

jo ho vaig deixar un parell d'anys avans del primer embaraç, em vaig picar amb el del meu ex-cap perque ell no era capaç de deixar-ho i ho vaig aconseguir

[Lopez@Jaen]

Naltros fa casi 3 anys que ho van deixar

Però aquesta setmana en estat de vacances ambs uns amics que fumen i hem fumat com quan vas a bodes etc.... Però quan van arriba a casa el disabte ja no van fuma mes fins la proxima boda be jo a la proxima boda no podre fumar QUE BEEEEEEEEE!!!!!!!!

[vacomva]

Jo també fumava un paquet diari, mes o menys
Quan ens vam posar a buscar l'embaràs, vaig passar a fumar nomes el cap de setmana.
quan vaig saber que estavem embarassats vaig seguir fumant durant dos o tres caps de setmana (un parell de cigarrets diss i un parell diu), però després me'n vaig cansar.
De fet, no em ve gens de gust, en el meu cas no li he agafat fàstic, però no em ve de gust.
Tinc clar que si un dia em dona un arrebato de ganes de fumar ho faré 8un cigarret), però de moment no ha estat així.

Ànims a totes les que ho intenteu.

Petonassos a cabassos

[judit]

Jo fumava 1/2 paquet al dia i recordo que quan em vaig fer la proba d'embaràs a casa, mentres esperava em vaig fer un cigarret. A la setmana següent ja gairebé no fumava perquè no em venia de gust i quan vaig anar al ginecòleg (estava de 6 setmanes) ja no fumava perquè li vaig agafar fàstic i em molestava molt l'olor. El Xavi fumava i fuma i recordo que durant els primers mesos besar-lo era com llepar un cendrer, em feia una angúnia...
Però ja ha passat , jo no fumo i l'olor em sembla bona.

[judit]

Per mi no va ser traumàtic deixar-lo.
Molts ànims a les que intenteu deixar-ho o disminuiu la quantitat.
Força !!!!

[Rosa]

FELICITATS A TOTES LES QUE HO HEU CONSEGUIT!!
JO... ESTIC EN CAMÍ!!

Però us heu fixat que les que encara fumen, no dieu res...
Vaig llegir en una estadística que el 85% de les embarassades fumadores, segueixen fumant i només el 15% s'ho deixen del tot

petonets campiones! aviat m'afagiré a vosaltres!!

[Visitant]

uuuuuiiiiiii.. ni cas a les estadístiques patilleres!!!! jo per la gent que conec diria que ho deixen moltes durant l'embaràs, molt mes del 15%. Una altra cosa es que després hi tornin....

[Guita]

Intenta deixar-ho del tot Rosa, no és gens bo i ho sabem tots (t'ho diu una ex-fumadora eh?)... és molt dolent pel patufet... i no es pot defensar contra el tabac ell!!!!

[esperantabril]

Hola Rosa,

et comento el que em va anar be a mi per deixar-ho, és una barreja de trucs de llibres, d'Internet i de consells personals... ja et dic per avançat que el meu home va flipar amb mi, però noia, ho vaig aconseguir, així que ho comparteixo!

UNA LLIBRETA ALIADA QUE T'ACOMPANYI A TOTA ARREU, amb diferents apartats:
- motivacions a deixar de fumar (el cigronet, estar més guapa, fer més bona olor, acceptació social, no dependre de una droga, la roba amb olor a suavitzant més temps, diners estalviats, que no em domini un vici, aconseguir una fita que em sembla tan dificil.... el que sigui, apunta-ho tot!)
- ULL AMB LES COMPANYIES (aquí vaig apuntar les amigues, companyes i conseguts fumadors, durant un temps els vaig evitar)
- ALIATS (en una altra pàgina m'apuntava la gent que sabia que volia deixar de fumar i que em donaria un cop de ma, diuen que has de tenir almenys una persona a la que poguer trucar ni que sigui a les 5 del matí perquè t'ajudi a pasar el minut de crisis)
- PREVISSIÓ (en aquest apartat possava els cigarros que feia, el perquè els fumava i com preveia que els evitaria) per exemple, rentar-me les dents just després de menjar em va ajudar moltíssim a evitar els de després dels àpats, les pipes els d'inèrcia davant la tele, els xiclets a evitar els del cotxe....
- DIARI D'INCIDÈNCIES, on apuntava si "pecava" i després analitzava el perquè.

a part de la llibreteta, em vaig fer un foli DINA3 penjat als miralls dels banys de casa on possava en lletres ben grans: JO PUC DEIXAR DE FUMAR
et semblarà una tonteria però començar el dia llegint aixó em consienciava moltíssim (pots riure imaginant la paciència del meu marit, fumador.....)

en el paquet de tabac em posava un cartellet: hola soy el puto tabaco, te tengo dominada, se que acudiras a mi (no vegis el que em feia rabia aixó)

i per ultim TERAPIA, rodejat de gent q deixa de fumar, d'exfumadors i parla molt del tema (autoconvenciment) jo m'ofereixo si ho necessites...

EL MES IMPORTANT, que m'ho deixava: en el moment de la crisis, tanquem els ulls, respirem profund durant 5 segons, guardem l'aire net i pur dins durant 5 segons, l'expulsem durant 5 segos i esperem 5 segons mes abans de tornar a respirar.... ROSA T'ASSEGURO QUE ÉS UN MINUT LA CRISIS, visualitza l'aire que respires com a netejador de pulmons, com a aire net que abraça el cigronet i passat un minut, tindras l'ansietat per la meitat!

ÀNIM GUAPISSIMA, TU POTS AMB AIXO!!!!!!!

[nurma]

Hola noies!
Jo ho confesso, no he pogut deixar de fumar. Abans em fumava un paquet al dia i desde que estic embarassada em fumo 2 cigarros però del tot no he pogut!!!!!!!!!!!!!!!
Jo sóc la primera que pensa que és molt trist però, de veritat, no he estat capaç.
De totes maneres he agafat algunes de les idees que us van ajudar a deixar-ho a vosaltres, ja us explicaré.

Gràcies.

[.]

Jo el dia que vaig enterar-me que estaba embarassada vaig fumar com una boja, No m'ho esperava pas i tenia un yuyu al cos....després vaig començar a reduir fins deixar-ho del tot als 3 mesos.
Aixó si, vaig fumar tot just després d'arribar a casa del hospital. A la terrassa, mai fumo a dintre, pero fumo, si...i tant que si,....he tornar a fumar amb masses ganes...quina merda de vici!!!