L'ESPORT I L'EMBARAS NO SON INCOMPATIBLES!!!!!!!!

[lluna32]

Si aconseguiu els exercicis digueu-m'ho, jo tampoc hi tinc accès i m'interessa. Jo anava al gimnàs, vaig parar al Nadal per les vacances i va resultar que estava embarassada però el vaig perdre de seguida. Ara hi vull tornar però amb calma, per si de cas... ja sé que l'esport no hi té res a veure i precissament en el meu cas no vaig fer esport les setmanes que vaig estar embarçada (només vaig anar en bici uns dies) però hi penses...
Gràcies!

[soleilua]

hola nenes, jo puc veure els exercicis, que sí tinc permisos... us els envio per privi, ok? Si no arriben, enveiu-me le mail per privi i us els passo!

jo tampoc estic , però sempre m'havia fet cosa, el dia que em quedi prenyi nara al gym... més que res, perquè jo faig step i just pump... step potser podria fer una mica més suau, parlant amb la minitora no hi haurà problema, però just pump no ho sé... sense pesos...no?? bueno, el dia que arribi la panxu parlaré amb ells i ja m'aconsellaran..

Per cert, la meva monitora és una de les tantes que embarassada de 6 i 7 mesos feia les classes tant tranquila

[boira75]

i de quan estàs? jo ja començo a tenir panxa, jo m'ho noto tot i que els que no ho saben encara no m'ho noten...

[soleilua]

nono boira jo no estic embarassada!! deia que la meva monitora va estar donant classes fins gairebé el 7è mes!!

[boira75]

que bé, a mi m'encantaria, una de les coses que em fan més feliç és l'esport, em dóna una energia brutal...i si no puc doncs faré natació i aniré a caminar...ja veurem...de fet em fa una mica de cosa entrar a la sala d'espinning amb una panxa descomunal...ja veurem!

[Maduixeta Bonica]

Bon dia petitones!!!!!

.... Ña moltíssimes thank yous per la info... que sempre va bé...

.... a mi em preocupa un tema: fa un meset que estem buscant un petitó i m'agrada molt anar a córrer... de cop i volta ho vaig deixar tot córrer, caminar, gim.... i clar ho necessito.... faig curses de 10 km, mitjes maratons i maratons.... puc continuar fent tot això mentre no em quedi prenyi???? i després?????

.... inclús ara desde dissabte que he començat a fer una dieta!!!! perquè em sobren uns quants kilets!!!!! en llos de córrer ja rodolo jajajaja

Fins aviat boniques!!!!!!

[lluna32]

Moltes gràcies pel fitxer soleilua i boira75! Jo m'he comprat un llibre, es diu "Everything: Pregnancy Fitness Book". Encara no me l'he començat a llegir, però quan ho faci, si trobo alguna cosa interessant ja ho posaré.

[boira75]

hola guapa! jo quan em vaig quedar embarassada estava fent esport a tope i a més m'estava aprimant, em vaig quedar embarassada i vaig seguir fent esport a tope i em seguia aprimant...ara ja no, ja m'he engreixat un parell de quilos i sincerament no se des de quant comptar perquè com que m'havia aprimat...

[ada82]

Gràcies noies pel fitxer, és molt interessant! A tenir en compte quan m'hi quedi, que espero que sigui aviat!!
Salut a totes! I a fer esport que com ens han dit, no és perjudicial, ans el contrari!

[boira75]

Que va, de perjudicial res, a no ser que tinguis un embaràs de risc...jo només pararé quan em faci l'amnio, i suposo que seran uns tres o quatre dies...jo he baixat el ritme, això sí, però com que una de les coses que més em preocupen és augmentar massa de pes i ofegar-me i no trobar-me bé....ara que ja he superat el primer trimestre, a no ser que em costi molt arrossegar la panxa aniré fent...

[Maduixeta Bonica]

Hola nenis!!!!

.... com ca l'esport i la cerca??

... jo torno a córrer i faig dieta... em sento molt més bé que fa una setmana... vaig millorant mica en mica... penso que val la pena fer l'esforç... ànims !!!!!!

Fins ara,

[Nina7]

Hola!
sóc nova per aquí..
llegint aquest tema de l'esport:
nosaltres també estem buscant, aquest serà el quart mes d'intent.. no fa gaire però em preocupa si fer rem pot ser un esport poc recomanable tant en els intents com en l'embaràs..

Gràcies per endavant!

[Ariadniita27]

Bon día noies!

Jo tinc un dubte, i es que vaig 2 díes a la septamana a clases de tennis, al meu metge li preguntaré sobre aquet tema, i el dubte es q una vegada em quedi embarasada podré continuar fent clases de tennis? home em refereixo als primers messos..perque quan estigui avançat el embaras esta clar q sera molt pesat i igual ni puc..pero al principi...veurem haver..jejeje tindré q preguntar-li haver q diu..

[boira75]

Jo he estat mare ara fa 12 dies, una aventura formidable, i vaig estar fent esport fins dos dies abans de parir. Al principi de l'embaràs fins al 5è mes vaig estar fent espinning a tope, vigilant de no forçar la màquina com abans ni les pulsacions. A partir del 5è mes vaig continuar amb tonificacions i classes d'aquestes sense step, combinades amb la natació i la sala de fitness i caminar cada vespre...us ho recomano! us asseguro que si no teniu un embaràs de risc l'esport és la millor preparació pel part! Jo vaig tenir un molt bon part i estic tenint una estupenda recuperació! Ja quasi no em queda res de panxa i en cinc dies vaig tornar al meu pes d'abans de l'embaràs! Se m'està fent més llarg ara, perquè durant la quarentena no em deixen fer res!

[Ariadniita27]

Jo he estat mare ara fa 12 dies, una aventura formidable, i vaig estar fent esport fins dos dies abans de parir. Al principi de l'embaràs fins al 5è mes vaig estar fent espinning a tope, vigilant de no forçar la màquina com abans ni les pulsacions. A partir del 5è mes vaig continuar amb tonificacions i classes d'aquestes sense step, combinades amb la natació i la sala de fitness i caminar cada vespre...us ho recomano! us asseguro que si no teniu un embaràs de risc l'esport és la millor preparació pel part! Jo vaig tenir un molt bon part i estic tenint una estupenda recuperació! Ja quasi no em queda res de panxa i en cinc dies vaig tornar al meu pes d'abans de l'embaràs! Se m'està fent més llarg ara, perquè durant la quarentena no em deixen fer res!

Moltes grasies guapa, pues quan aconsegueixi quedarme prendre nota..jo ja ho havia escoltat q es molt bó... n´hi ha excepcions clar com tot...
jo penso fer igual, quan pugui després de tener baby seguiré amb tennis..aixo fins el día qno pugui ejjeejeje es el meu esport favorit.jejejejejej
ufff jo tinc por al part i aixo q encara no estic jajaja ja em faig paranoias al cap ajaja ufffff

[boira75]

Ei, no pateixis pas pel part! és clar que hi ha dolor, no t'enganyaré pas! però un cop ja has parit et queda la sensació d'una experiència única! Quan et fan empènyer agraeixes haver-te mantingut en forma, t'ho asseguro! jo em vaig cuidar molt: esport, dieta sana, crema antiestries, i massatges cada dia amb oli de rosa de mosqueta per estovar el perineu, t'ho recomano!

[Ariadniita27]

Ei, no pateixis pas pel part! és clar que hi ha dolor, no t'enganyaré pas! però un cop ja has parit et queda la sensació d'una experiència única! Quan et fan empènyer agraeixes haver-te mantingut en forma, t'ho asseguro! jo em vaig cuidar molt: esport, dieta sana, crema antiestries, i massatges cada dia amb oli de rosa de mosqueta per estovar el perineu, t'ho recomano!

Moltes grasies guapa..tomaré nota de tot el que m´has dit ;) aixo va bé ..sapiguer tot aixo, per quan arribi el moment del embaras ho faré
haver si aquet mes de septembre vol surtir positiu o m´he d´anar a Octubre...espero que no....veurem...

[NyiNyi]

Jo sempre havia dit que continuaria fent esport i des de que estic embarassada poca cosa he fet.. pujar alguna muntanya, alguna piscina.. però si l'eco de la setmana que ve surt ok, m'hi torno a possar! les que estem acostumades a fer esport ho trobem a faltar moltíssim!
La meva llevadora em va comentar que millor evitar els esports de pilota (més que tot pq no et donguin un cop a la panxa) i els de fer salts (steps, classes de ball...). Em va dir que baixés el ritme, però que si em trovaba bé podia fer tranquilament!

Ja m'he apuntat a un curs a la piscina, i tenim molts cims pendents per anar a pujar!

[Ariadniita27]

Jo sempre havia dit que continuaria fent esport i des de que estic embarassada poca cosa he fet.. pujar alguna muntanya, alguna piscina.. però si l'eco de la setmana que ve surt ok, m'hi torno a possar! les que estem acostumades a fer esport ho trobem a faltar moltíssim!
La meva llevadora em va comentar que millor evitar els esports de pilota (més que tot pq no et donguin un cop a la panxa) i els de fer salts (steps, classes de ball...). Em va dir que baixés el ritme, però que si em trovaba bé podia fer tranquilament!

Ja m'he apuntat a un curs a la piscina, i tenim molts cims pendents per anar a pujar!

jum pos jo tindré q pregunar a la ginecologa...perque el tennis es de pilota..veurem haver si puc seguir practicant quan em quedi...me seria molt dificil no poguer practicarlo pero en el moment q estigui embarassada faré lo q faci falta per el meu baby