ESPORT

[TXELL2011]

Hola,

Jo també sóc nova aqui. im em passa com a moltes que com que stic de tant poquet (ahir em va donar positiu i no m'ho creia! bé, no m'ho crec massa encara...)encara no ho puc dir a ningú. i clar, tinc tants dubtes! sobretot un: jo vaig a classes de dansa 3 dies per setmana. ahir no hi vaig anar per por, però després he pensat que potser és una tonteria i puc fer les classes perfectament. algu em pot donar algun consell al respecte?

gràcies a tots!

[leo]

hola txell
no hi ha cap problema en fer dansa, no és un esport de risc, a més, sempre recomanen seguir fent esport pq diuen que ajuda a no agafar massa pes. Igualment, si li preguntes al doctora estaras més tranquila!
felicitats!

[JOMAX]

moltes felicitats Txell!!!
Pensa que es bó anar fent una mica d'esport quan s'està embarassada, aixó si.. res d'esports de risc jajaj
jomax

[mleal2]

Jo quan em vaig quedar embarassada del meu primer fill vaig continuar anat al gimnàs, el que passa és que postser no m'esforçava tant com quan no ho estava... I el ginecòleg també em va recomanar de fer una mica d'esport.

[gloria*]

Jo faig natació i camino molt, fins i tot ara! així que entenc que tot el que sigui no passar-se és bo!

[naiara]

Hola noia aixo tambe era un dubte per a mi, avere si aquest enllaç t'ajuda
viewtopic.php?f=11&t=14774

[shila]

Hola, i enhorabona abans que res!

Habitualment jo practico esport. Abans de quedar-me embarassada corria per montanya un parell o tres de dies a la setmana. El mes que em vaig quedar embarassada vam fer un viatge d'aquests de molta canya, excursions per la muntanya, trèkkings de varios dies carregant motxilles, menjar, tendes de campanya, fogonets, sac de dormir.... van ser 10 dies de MOLTA, MOLTA canya. Un cop vam arribar a casa, jo seguia amb els meus km. de footing per la montanya. Quan vam arribar a casa, jo que tinc les regles súper-irregulars, no em vaig fer la prova fins un mes més tart. SORPRESA!!!!!
Més tart li vaig comentar a la gine que havia fet aquest viatge i que en arribar a casa havia seguit corrent, i em va dir que si la persona està habituada a fer un exercici i no li suposa un esforç extra, que no passava res. Entenc que hi ha esports més o menys "agressius", pel que vaig deixar de córrer per canviar-ho per caminades igualment per montanya i natació.

De fet, recordeu un reportatge d'una mare embarassada de 6 mesos que corria cada dia 10 km.? A mi em va semblar una burrada, però ella hi estava acostumada.

No sé, fer esport és important, però també ho ñes abaixar el ritme quan cal.

Enhorabona un altre cop.

[Bea84]

Enhorabuena Txell!!!

Yo no dejaria de ir a hacer danza! Yo sigo con el gym, no hago tanto como antes, pero sigo caminando con inclinacion, haciendo eliptica, bici estática, y subo a hacer alguna clase de mantenimiento y body pump! si tu cuerpo está preparado lo importante es bajar la intensidad y nunca sentir que te cansas tanto como para que te falte el aire, el resto es un beneficio para nosotras!!

[cuquetona]

Moltes felicitats, Txell!!!
A mi el meu metge des del primer dia m'ha dit que no deixi de fer esport, que no faci el boig amb peses o spinning, però que no pari.
Ara he començat unes classes de natació per embarassades amb exercicis d'abdominals, bícep, .... dins l'aigua. És una passada com treballes i no t'adones fins l'endemà que tens tiretes. I el metge em va dir que puc nadar fins l'últim dia. No hi ha cap problema.
Que vagi molt bé!!!!

[gloria*]

Noies, jo he hagut de deixar la natació. El gine em va dir que era millor deixar-ho per reduir risc d'infeccions i possibilitat de trencar aigues i no enterar-me Ara només camino una estona cada dia

[Vampirets]

a mi al principi em van prohibir totalment l'esport, suposo que va a casos i metges! Però ara que ja estic de 16 setmanes he recomençat amb el yoga (ara per ambarassades, és clar), i estic olt contenta :)

[Glinda]

Gloria, estan quasi de 36 setmanes crec que és normal que el gine t'hagi dit que deixis la natació pel tems de trencar aigúes i no assebentar-te. Ma germana va parir a l'estiu i les últimes setmanes li van dir que només sucar-se i sortir i si podia ser millor a la platja que a la piscina, pel mateix tema! No t'amoínis dona, és per una bona causa!!

[gloria*]

Gloria, estan quasi de 36 setmanes crec que és normal que el gine t'hagi dit que deixis la natació pel tems de trencar aigúes i no assebentar-te. Ma germana va parir a l'estiu i les últimes setmanes li van dir que només sucar-se i sortir i si podia ser millor a la platja que a la piscina, pel mateix tema! No t'amoínis dona, és per una bona causa!!

ja, no passa res, però anava bé poder descansar del pes dins la piscina!
de totes maneres depen del gine, eh? tinc moltes companyes que segueixen fent natació estant de més temps que jo per que el metge els diu que no passa res. jo no me la jugo i l'he deixat!

[boira75]

Jo tinc moltes preguntes sobre aquest tema, ja que tothom del meu entorn opina del tema...la meva gine em va dir que fes de tot: que vagi a còrrer, que faci peses, que faci espinning...però la gent continua opinant: estàs boja, mira que fer espinning....sobretot, no facis abdominals!!! ui, mira que posar-te a còrrer....i jo l'únic que vaig molt més a poc a poc que abans, més en compte, em poso el pulsòmetre i evito els salts de l'step...no se, què me'n dieu?

[mentha]

Hola a tothom.
Jo abans de l'embaràs també feia molt esport i vaig haver de baixar el ritme, però no ho he deixat. Vaig continuar corrent més o menys fins als 2 mesos, que ho vaig deixar i les classes del gimnàs les vaig deixar quan estava de 4. Des de llavors només faig cinta, bicicleta elíptica i peses. També faig classes de gimnàstica per a embarassades, que són coses molt suaus, bàsicament estiraments, però va molt bé.
Si estàs acostumada a fer esport o dansa, no ho deixis, t'anirà bé per no engreixar-te excessivament i per estar activa i dormiràs millor. Estem embarassades, no malaltes!!