ioga embarassades

[laurita6]

Hola noies, necesito la vostra ayuda, vull fer una mica d'exercici i no se si fer ioga o piscina, m'han dit que el ioga va molt be no nomes pel teu cos i la teva ment sino que a la vegada tajud aper la hora del part, el problema es que no se on anar, yo soc de badalona i si algu coneix algun centre que estigui be o em recomada algun altres exercici us ho agraire moltisim.

Moltes gracies a totes.

[Cinta]

Hola laurita, doncs amb el lloc no et puc ajudar perquè jo visc una mica lluny, però el que si et puc dir que el ioga durant l'embaràs va molt bé i després també.
En el meu cas, jo ja feia anys que feia ioga, tot i que havia fet un paron, i vaig tornar a fer-ne a l'estar embarassada, i reconec que m'agrada més i tot, els exercicis son més suaus i t'ajuda molt a relaxar-te per quan arribi el part, una altra cosa és que en aquell moment pensis en que has de fer lo de les classes de ioga .

Busca un lloc maco amb una bona profe i ja veuràs que bé t'anirà

[petitindis]

A mi quan estava embarassada la ginecologa em va recomanar fer piscina.

[setneuf]

Depen...
Jo que sempre havia fet esport... doncs el primer que vaig fer al deixar el gym quan ja em cansava molt va ser apuntar-me a ioga.... i està bé perquè treballes la respiració i això és important durant l'embaràs....
però ara que he començat a anar a natació per a embarassades crec que també t'hi hauries de apuntar.... perquè ha ioga no fas esport i a natació si* a natació treballes les cames i els braços i a part com que estàs a l'aigua i no et notes pesada pots fer molt exercici sense adonar-te i desprès t'ajuda a dormir! A part de que suposo que desprès la recuperació serà molt més fàcil!

El positiu de ioga i natació per embarassades és que la majoria fan classes post-part on pots anar amb els bebes (ioga i natació per a nadons)

[Neia]

A mi m'agradaria molt fer-ne, però a on jo visc no en fan, i haver d'agafar el cotxe em fa una mica de pal... és una llàstima, em feia molta il.lusió fer ioga!!

[Airun_Tarragona]

laurita6, Jo crec que lo de fer ioga està molt bé però ha de ser especial per a embarassades, i hi ha pocs llocs on en facin. Als centres de ioga "normals" no em convencen perquè es limiten a dir-te quines de les postures no pots fer, però tampoc poden individualitzar prou, ja que la resta d'alumnes no estan embarassats, jejeje.
Lo de la natació no ho he provat però tothom qui ho fa n'està molt content i crec que és més fàcil de trobar grups per a embarassades.
Facis el que facis, és bo fer algo!

[nuvia]

Hola,
mira jo vaig començar ioga la setmana passada (per embarassades) i em va encantar.
Ho estic fent al happy yoga a Girona, però tenen centres per tot catalunya, ho pots mirar tot a la seva pagina web, llocs, horaris, preus, etc.
Et poso l'enllaç:
http://www.happyyoga.com/centro_yoga.html

Clicka a sobre del centre que t'interessi i despres ja veuras que et surten preus, horaris, etc.
Molta sort.

[laurita6]

moltes gracies a totes per contestar, al final fare piscina perque on visc les clases prepart son a la piscina fan dos cops a la setmana i es comença a la setmana 22 fins al final i crec que estara molt be perque estare amb altres panxulines i fare un exercici especific per embarassades i la veritat es que l'aigua m'encanta avanç feia piscina feia aquagym pero era molt dures les clases on anava, despres del part seguire fent cosetes a partir dels 4 mesos de vida del bebe aqui ya fan piscina pero sols es un dia a la setmana aixi que mirare que fare perque encara que la piscina m'agrada el ioga m'atrau molt.
Moltes gracies de nou a totes.

[nuria1980]

Jo faig ioga, i em va molt be, perquè a part de poder xerrar en altres dones que estan embarassades, i en diferents setmanes que tu (veus les evolucions, els dubtes, els problemes, les soulcions, les que ja els han tingut...), t'ensenyen a respirar, que pel que diuen, es bàsic en l'hora de parir!!

[Vampirets]

jo també faig ioga i m'encanta! Ja en feia abans, i ara vaig amb la mateixa noia que em fa fer exercicis especials. La part bona és que com que som molt pocs (els dia que més uns 8-10), encara que són l'única embarassada em personalitza molt. I és súper-relaxant!

Però com han dit per aquí, l'important és fer alguna cosa...

[Kiara]

Jo tambe faig ioga al meu centre de sempre!!! I es que la diferencia es poca, perque al meu centre cada setmana fem una part del cos.

[Helsix]

Jo quan estava embarassada del 1er també vaig fer ioga per embarassades i m'anava molt bé. Sobretot per l'esquena, estava molta estona senta asseguda i ho pagava amb l'esquena. Ara que estic del 2n repetiré.

[nuria1980]

Jo igualment, ara m'estic mirant per a fer a part del ioga natació per embarassades, perquè crec que el ioga va be per a respiracions, i per l'hora del part, i vull veure que tal la natacio, per a estar ben preparada físicament per a després!!

Ja us explicaré que tal!!

[laurita6]

al final faig piscina per embarassades i estic molt contenta v amolt b eper l'esquena i fem exercicis per enfortir els musculs de la pelvis. ho recomano, es amb una llevadora i aixo et trankilitza perque aprofites per preguntar-l'hi totes les duptes.

[BERTA13]

Laura,

Jo també sóc de Badalona!
Com t'has apuntat a les classes de natació?? Has hagut d'esperar llista d'espera?? No has pogut començar fins la setmana 22? A on ho fas??

Gràcies i salutacions!!

[laurita6]

hola berta primer felicitats!son per la seguretat social i les fan a la piscina de sitrells un dia o dos per setmana yo vaig dos. i la teorica es un cop per setmana si fas l'horari del mati es al centre de casagemes i si vas al mig dia es al centre de la dona a lloreda.
es comença a la setmana 22 fins al final, no hi ha llista d'espera nomes has d'anar al centre de la dona a lloreda et donen el full d'incripcio i vas a la piscina i llestos.
despres els ultims dos mesos avançs del part et pots apunrate a les clase de prepart que vas amb el papa i aqui em van dir que tampoc hi hauria problema per incriurem.

[BERTA13]

Laura,

Moltes gràcies epr a informació. Pel que comentes totes les classes són pel matí o la migdia, oi? És que jo treballo de 8.30 a 17h i, a més, a Viladecans pel que m'és impossible fer aquests horaris.

Merci per tot!!!!

[Dimon]

Ostres! No sóc capaç de trobar un lloc a Badalona que facin Ioga o Pilates per a embarassades!
Ningú en coneix cap!? SOOOOS!

PD: M'estic plantejant obrir un centre jo!! No hi ha competència, tu! ;)

[Dimon]

Avui he passat per un lloc del c/ Guifré de Badalona (l'he trobat al google) i m'han dit que fa força tems que no fan classes però que tenen previst iniciar la activitat en breu. M'ha agafat les dades i espero que la setmana que ve em doni alguna resposta, així que ja us comentaré!!

[nuria1980]

Com us va el ioga a les que en feu??? Quins exercicis feu vosaltres?? Nosaltres, sobretot respiració, estiraments, i xerrar... Els vostres centres son així?