Que menjeu?

[Autumn]

Hola
Se que les que no podem menjar embotits vigilem amb els embotits i vigilem amb altres productes que sabem que tenim prohibits.. pero.. en general menjeu el de sempre? o us hi mireu molt mes?

Es que a vegade mobsessiono una mica perque se que he de menjar proteines, calci, iode, ferro, vitamines varies etc...
Hem de menjar verdures, fruita, lactics...
Jo a vegades em ratllo una mica perque penso perq exemple, ostres avui no he menjat res de calci ni llet ni yogurts.. o fa dies que no menjo peix.. o aquesta setmana hem menjat pizza dos dies! I intento anar compensant pero a vegades em ratllo i em preocupa que hi hagi alguna cosa que no menji prou.

Vosaltres com ho feu? ho aneu controlant? o menjeu el que us ve de gust sense mirar massa? o menjeu com sempre...

[leta]

jo més o menys vaig menjant com sempre, perquè intentem dur una dieta variada... Està clar que de vegades ens passem i mira, dos dies pizza, doncs compensem amb verdureta i peix a la planxa. Sempre intentem equilibrar una mica la balança, encara que reconec que hi ha èpoques en les que hem anat per la via ràpida i no hem menjat massa sa... però ara que estic de baixa estic menjant millor, perquè si tinc gana entre hores, menjo algo de fruita o un iogurt i m'evito els acompanyaments i els postres dels menús (patates fregides, allioli, gelats...). Clar, que si em ve molt de gust algo, tampoc em tallo! però sempre amb moderació!

[surtelsol]

Mentre estava embarassada jo vaig continuar fent la dieta que feia normalment, és a dir una dieta mediterània equilibrada tot i que la pizza setmanal no faltava.
El que sí que et puc dir és un parell de coses:
- Si veus que t'engreixes molt ràpid deixa de menjar fruita ja que a les embarassades a vegades fa l'efecte contrari i la fructosa que porta que t'engreixis molt. A mi em va passar i quan vaig deixar la fruita es va acabar engreixar-se.
- Al final de l'embaràs i quan ja has parit és bo prendre caldo (si és casolà millor) ja que ajuda a que et pugi la llet.

Una abraçada

[leta]

surtelsol, gràcies pel consell del caldo!!

[Glinda]

Surtelsol, que fort el de la fruita! Jo he fet una engreixada de cop i ho atribuïa a la retenció de liquids però ara penso que encara serà la fruita. La dieta no pot ser perquè menjo molt bé i algun regalet extra de tant en tan, el normal crec. Vas deixar-ne de menjar absolutament o vas reduír??? És que a més m'encanta la fruita i ara que ja fa caloreta les amanides, els gazpatxos i la fruita és el que més de gust em ve!

[Autumn]

Ei surtelsol aixo del caldo no ho sabia !
lu de la fruita suposo que porta molt de sucre.. potser es per aixo. Jo de moment tema pes vaig controlant be.

[leta]

Hi ha fruita que porta més sucre que altra, però la fructosa és bastant traidora! de fet, hi ha molts iogurts que no porten sucre però porten fructosa (ho sé perquè ma mare és diabètica i la pobra ha d'estar sempre mirant què porten les coses!). Les amanides i tot això no passa res, de fet, jo em prenc uns platerals que em quedo a gust!!
Jo ara menjo més fruita perquè hi ha la varietat de l'estiu, però quan em vaig engreixar a saco, no em menjava pasa tanta i ara que ho estic fent, no m'estic engreixant tant...

[Vampirets]

jo crec que això del menjar depèn una mica de com es troba cadascuna, del que li ve de gust, i de com va pes!

En el meu cas, al principi em vaig obsessionar molt en menjar aliments rics en àcid fòlic, vitamines i aquestes coses, però com que sempre estava vomitant i em feia fàstic tot, al final vaig decidir que menjaria en cada moment el que em vingués de gust, a veure si així millorava. Ara ja em trobo bé, però moltes coses em fan acidesa i segueixo tenint problemes amb el menjar. Així que com que m'he engreixat poquet, les van perfectes de pes, i no tinc sucre ni res, doncs segueixo la política de menjar el que em ve de gust, que acostumen a ser hidrats de carboni (sobretot pa i arròs, i fruits secs per picar) o amanida al vespre si el berenar no m'ha repetit gaire.

Això sí, em privo d'embotits i carn crua si no ho he congelat abans durant dos dies (i tot i així només ho he fet un parell de vegades en 5 mesos!), de patés i salaons, i de sushi ... quina tortura!! però m'animo pensant que només són 9 mesos i és pel bé de les

Cadascú és un món!!

[avc]

Hola,
Soc novata de cinc setmanes (la primera visita al metge sera el 23/05) i la veritat es que pel cap et pasen un munt de dubtes.
Sobre el tema de l'alimentació se'm va la olla pensant si faig bé o malament.
Al matí hem vec el suc de taronja i a mig matí em menjo un petit entrepà d'embutit (sobretot pernil salat) o atún.
El formatge no m'agrada que puc fer? coneixeu alguna marca que sigui molt suau.........
Estic menjant 1 yogurt i un vas de llet al dia.
La resta de mejars menjo pasta,llegums,peix, carn a la planxa, pollastre,pa,cereals,verdures.... menys fruita que tampoc m'agrada
Bé ja o veieu soc una miqueta especial amb el menjar..........
Be, ja direu.
Gràcies.

[Primavera17]

Hola noies,
jo volia iniciar un post sobre aquest tema, la veritat, així que m'ha vingut de perles. Jo tinc veritables problemes amb el menjar. Si menjo bé, carn, peix a la planxa, fruita, verdura i tot això vomito més que mai, i ja estic de 17 setmanes, ara bé, si menjo croissants, xocolata, pizza, fregits, em van de conya i no ho trec mai. Però clar no bé al cas que alimentem el petit d'aquesta manera. Ho he provat tot, però si menjo sa vomito el cariban i tot.
Amb alguna de vosaltres us ha passat? De moment no m'havia engreixat gens al contrari, m'havia aprimat sis quilets (que ja em sobraven, jeje), però amb 15 dies m'he engreixat 2 quilos. Ja tremolo per la prova del sucre, alguna de vosaltres ha hagut de fer dieta? Com ho feieu? Ho portaveu bé?

Un petó per totes, a veure si podem començar a menjar bé i no el/la començo a acostumar a menjar malament, jeje.

[Glinda]

Primavera, quanta estona abans de menjar et prens el cariban??? En principi si te'l prens 30 minuts abans deixes que faci efecte i llavors en teoria potser ja no vomites. Ho dic, perquè jo només vaig estar una dies amb nàusees i mai vaig arribar a vomitar però si em prenia el cariban en el moment de menjar no em feia efecte i si me'l prenia 30 minuts abans, oli en un llum!

[surtelsol]

Sí, noies la fruita és molt traidora en les embarassades. A mi em va passar, estava embarassada l'estiu passat i jo vinga a menjar fruita pensant que m'aniria bé i vaig posar 4kg en un mes!! ho vaig dir a la llevadora i em va dir que deixés la fruita i perfecte, a partir de llavors 500gr-1kg al mes!!

Amb lo del caldo, va genial pel la llet igual que la orxata i la llet d'ametlles, sóc claus per crear més llet i de qualitat. A mi em va costar molt que em pujés la llet i gràcies al caldo, perfecte.

Una abraçada a totes!!

[leta]

mmmmm... orxata! ben fresqueta!!

[anoa]

Aquest post m'interessa molt. A mi em costa molt decidir cada dia què menjar, sobretot en l'àpat principal al migdia perquè és a partir d'aquest moment que em començo a trobar pitjor. Em cau fatal el menjar i tot em fa fàstic. En un mes jo crec que ja m'he agafat més de 1,5k així que estic una mica cagada per si agafo molt de pes. Crec que gairebé m'aniria bé que em donessin una pauta/dieta per no haver de donar tantes voltes al cap, sempre tinc el dubte si estic menjant bé o si em falta alguna cosa.

[Kiara]

El meu problema es que no he tingut nauseas ni res, tot esta bo i tot em senta be. A sobre tinc mes gana que abans! La meva gine m'ha dit que hi ha que menjar de tot, 5 menjars al dia i que a la nit sigui suau. Res de frits, bolleria, fruits secs...
Jo prenc de 1/2 a 1llitre de llet al dia, els yogurts no m'agraden, pero menjo formatge fresc, mato...

[Primavera17]

Hola a totes,
Glinda me'l prenc una hora abans de llevar-me i mitja hora abans de dinar. Però la pròxima visita al metge li preguntaré si en puc prendre un altre a mitja tarda o així, perquè és al vespre quan estic pitjor. I sembla que hi ha coses (les més saludables) que no paeixo, pq quan vomito és dues hores després de dinar o de sopar, no ho entenc, jeje.
Intentaré menjar millor però no sé si ho aconseguiré.
Una abraçada per totes.