Dieta Dukan

[marcaina]

Hola noies, la meva nena té 5 mesos i mig i jo 8 kg de mes, encara pren pit al matí i al vespre, per tant no m'havia plantejat fer dieta, però mica en mica veig que hauré de començar a buscar alguna manera de perdre aquest pes, el quem falta d'entrada és força de voluntat. La veritat és que no faig dieta però menjo molta verdura, però amb l'escusa del pit i que no puc fer dieta alguna que altrec osa dolça menjo. Bé, vaig al tema, més que el kilos de mes que porto és molt volum, tinc un parell d'amigues que han fet la dieta Dukan i no han perdut molts kilos però se'ls nota molt una en concret ha perdut molt volum i tan sols 4 kilos. No sé que n'opineu d'aquesta dieta o si l'heu fet, he mirat una mica per internet i hi ha tantes opinions i algunes són tant negatives que em fa por i tot fer-la. Alguna de vosaltres em pot dir alguna cosa d'aquesta dieta. Moltes gràcies i bon any

[pesol]

Hola, hi ha més d'un post que parla del tema. Espero que resolguin els teus dubtes:

viewtopic.php?f=97&t=23870&
viewtopic.php?f=25&t=23076&
viewtopic.php?f=25&t=22209&
viewtopic.php?f=25&t=20389&
viewtopic.php?f=25&t=19744&
viewtopic.php?f=72&t=19124&

[marcaina]

Moltes gràcies pesol

[Nena]

hasta donde yo se es una dieta muy agresiva y aunque sea muy "famosa" es contraproducente ya que es a base de proteinas el cual puede causar un colapso en el cuerpo, así como de estreñimiento y posibles faltas de nutrientes.
Se ha dicho que esta dieta puede venir bien para "una" ocasión en la que quieras perder X Kg en X tiempo pero tambien se dice que lo que pierdes en esta "dieta" rápidamente...lo vuelves a conseguir pronto.
No me fiaria yo mucho de esta dieta pero bueno...lo mejor siempre es comer muy sano y ejercicio ejjeje

[labrisadelmar]

Jo també estic amb la nena, la meva nutricionista no em va recomenar gens aquesta dieta!, necessita molt manteniment i el cos necessita de tots els nutrients. La gent que conec i l'ha seguit necessitaven perdre molt pes i ho van aconseguir amb poc temps, però han tornat a guanyar molt ràpidament els quilos. Jo vaig fer una dieta, però menjant de tot, variat i amb exercici. Realment és el que funciona.

[eurisco]

Hola Socpetitones!
Avui he llegit aquesta notícia al diari ARA:
El frau de les dietes miracle:
"L'Associació Espanyola de Dietistes Nutricionistes qualifica la DIETA DUKAN de FRAU i d'IL·LEGAL. Desaconsella seguir-la perquè la considera un perill per a la salut pública". "Adverteix que l'elevada ingesta de proteïnes ha estat associada a malalties cròniques com l'osteoporosi, la insuficiència renal, el càncer i les malalties cardiovasculars."

Al meu parer, no hi ha res millor que una dieta mediterrània, equilibrada i variada!
Fins ara!
Eurisco