Incontinencia orinària

[núvol]

Noies, ja fa uns mesos que m'he adonat que quan estornudo se m'escapa una mica el pipi; però avui ja ha estat massa: mentre corria per agafar el bus he notat que se m'estava escapant, m'anava baixant com si res i això que no tenia ganes d'orinar. Total que m'ha deixat les calcetes i els pantalons ben mullats!!! Què malament que ho he passat. Tinc 41 anys, fa 6 que vaig tenir el meu fill i no estic embarassada; penso que això no és normal i tinc clar que haig d'anar al metge. Alguna de vosaltres s'hi ha trobat? A quin metge heu anat? Suposo que l'especialista és l'uròleg, oi? En coneixeu cap que em pogueu recomenar?
Moltes gràcies.

[Julyet]

Jo aniria a fisio especialista en sòl pèlvic.

[cross_13]

La meva sogra va anar a la llevadora que li va recomanar les boles xines i es veu que ha sigut “mano de santo”... imagineu la meva cara mentre la meva sogra m’explicava alegrement que portava boles xines...

edito:... mira el que he trobat!
http://laenfermedadunaoportunidad.blogs ... e-las.html
Otra opción para fortalecer el músculo, recomendada por matronas, ginecólogos, sexólogos y fisioterapeutas especializados en la rehabilitación del suelo pélvico, es el uso de las bolas chinas para combatir la pérdida del tono muscular vaginal. Hay mucha mitología con respecto a las bolas chinas, pero realmente su única función es TERAPEÚTICA, cuando la mujer las lleva puestas está realizando gimnasia (los ejercicios de Kegel) sin darse cuenta, ¿cómo?: Las bolas chinas constan de dos bolas unidas por un cordel, con una bolita en su interior, las bolitas internas vibran con nuestro movimiento generando una estimulación en las paredes vaginales, por lo que aumenta el riego sanguíneo a la zona genital, mejorando el tono muscular y aumentando así la lubricación natural. Es esencial andar cuando las lleves puestas, ya que si la mujer se sienta o se tumba no hacen ningún efecto, al no vibrar la bolita interna. Se colocan poniendo un poquito de lubricante en la primera bola y se introduce, posteriormente hacemos lo mismo con la segunda, el hilo queda fuera de la vagina para tirar de él cuando queramos sacarlas, quedan encajadas en la vagina como un tampón. Al principio aconsejo que se lleven puestas para andar por casa, y acostumbrarse a la sensación y así ganar seguridad con ellas puestas.

¿Por qué son tan beneficiosas?

* La estimulación que provocan las bolas en la vagina activa y favorece la lubricación natural.
* Se tiene mayor control del músculo PC, del suelo pélvico.
* Evita la incontinencia urinaria.
* Reducen y evitan el prolapso de los órganos.
* Intensifica la sensibilidad vaginal, ya que el músculo PC es el mismo que forma la plataforma orgásmica y se contrae durante el orgasmo, si este músculo está fortalecido los orgasmos son más intensos.
* También el uso de las bolas ayuda a estar más en contacto con tu sexualidad, a pensar más en ella.
* Dilatan y preparan antes de la penetración, aumentando el placer.

Para las mujeres con tendencia a infecciones existen unas bolas hipoalérgicas diseñadas por un ginecólogo alemán, que además son ergonómicas ya que son más ovaladas y poseen unas aristas que se adhieren a las paredes vaginales. En cualquier caso llevarlas puestas 10 minutos al día es suficiente para que hagan su efecto.

Matronas, ginecólogos, sexólogos y fisioterapeutas especializados en la rehabilitación del suelo pélvico recomiendan el uso de bolas chinas. En algunos centros médicos de catalunya proponen el uso de las bolas chinas en los cursos de preparación al parto/postparto y en los talleres de información para mujeres menopáusicas
Publicado por Olga Porqueras Arderius en 14:56

[shila]

Hola núvol,

jo opino com la companya, i també aniria a la físio especialista en sol pèlvic.
Et comento el meu cas.
Vaig tenir un nen i la gine em va recomanar que anés a la físio del sòl pèlvic. Quan hi vaig anar (el nen tenia 9 mesos) la físio em va dir que ja hi anava una mica tart. Em vaig quedar de pedra! La veritat és que no tenia incontinència, però em va dir que si no ens posem a fer rehabilitació de seguida després del part... que a la llarga podem tenir problemes. Durant 2 setmanes, 1 dia per setmana vam estar treballant, bàsicament, kegel i alguna cosa d'hipopressius i va anar força bé, però s'ha de ser molt constant, i fa una mandraaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
També em va recomanar lo de les boles xines. M'en vaig comprar unes i al principi em queien de seguida. ra, mica en mica, les vaig aguantant una mica més. Tot és treball i constència.

Doncs jo de tu, aniria a la comadrona i a la físio de sòl pèlvis, notaràs millora.

Siau!!

[IRIS*]

Hola,
jo sóc fisio i em dedico també al tema del sol pèlvic, i et diria lo que t'han dit la resta de mamis, que et posis en mans de professionals per tal que aprenguis a reconeixer el teu sol pèlvic, i sapigues com treballar-lo. Les boles xines s'aconsellen posar més endavant quan ja es té un to muscular més bo, sino moltes vegades van caient per falta de força i resulta una mica frustant. Lo aconsellable és fer exercicis de kegel i abdominals hipopressius (excepte si teniu la pressió alta), i sota la supervisio d'un fisio sobretot al principi. Després un cop après com es fan correctament etc el treball es fa a casa.
Shila, si que és dificil ser constant en algo que encara no s'ha establert com a hàbit, hi ha una aplicació de movil apps que per persones com tu que ja saben com s'han de fer els exercicis, va molt bé, perquè és un recordatori que t'avisa de quan has de fer els exercicis. El programa es diu " kegel kat", tot i que si poses la paraula kegel surten altres tipus de programes similars, pero aquest es molt simple i va molt bé. Anims!!

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Hola!
I si estas embarassada tambe es poden fer els exercicis de kengel? I les boles? Tinc 41 anys i estic de 18 setmanes de bessons, l'altre dia quan vaig estornudar...patapam..dos gotestes, no es massa d'hora perque em passi? Espero poder fer alguna cosa perque aixo anira a mes no?
Meri!