Postura per dormir

[jojo14]

Bon dia guapes,

No sé si la pregunta que us vaig a fer ja està dins d'un post, però porto una bona estona i no l'he sapigut trobar. Si ja està escrit, ho sento molt!!!! :)

Sé que és un dubte molt de primerenca i de novata, però és que em té una mica preocupada.

L'altre dia vaig anar al metge del CAP pel mal d'esquena. Em va dir que dormís cap al costat esquerra i que m'hi posés calor. En aquell moment no vaig caure en preguntar perquè cap al costat esquerra (ja que a mi em feia mal el costat dret), però ahir llegint un llibre que li vaig regalar al meu marit quan ens vam quedar embarassats (ja fa 29 setmanes) posava que s'havia de dormir cap al costat esquerra. OH! jo ja hi dormo, però.... també dormo bastant cap al costat dret! Ho faig bé? li estic fent mal a la meva nena? ja em vaig preocupar perquè a veure si no és bo...

La veritat és que no dormo massa bé, intento dormir amb el coixí de lactància (tot i que ara fa molta calor i l'he substituit per un coixí normal) i recolzant una mica l'esquena en ell, però a mitja nit quan em desperto per anar al WC estic completament girada cap a la dreta.

Com dormiu vosaltres? Perquè he de dormir cap a l'esquerra?

Moltes gràcies per adelantat :) :)

[shyla]

Bon dia bonica, felicitats per l'embaràs, per molt motius diferents a vegades es fa dificil dormir en tot l'embaràs aixi que si estàs dormint bé no t'amoinis més del compte! El fet que es digui de dormir del costat esquerre és perquè facilita el traspàs de sang entre tu i el teu fill, ja que pel dret passa la vena cava, una de les principals de l'organisme i per tant pot disminuir el fluxe al reposar-hi a sobre.

[jojo14]

Bon dia bonica, felicitats per l'embaràs, per molt motius diferents a vegades es fa dificil dormir en tot l'embaràs aixi que si estàs dormint bé no t'amoinis més del compte! El fet que es digui de dormir del costat esquerre és perquè facilita el traspàs de sang entre tu i el teu fill, ja que pel dret passa la vena cava, una de les principals de l'organisme i per tant pot disminuir el fluxe al reposar-hi a sobre.

Gràcies Shyla! però... això de disminuir el fluxe? Perdona per ser tant novata i preguntar tant!

[shyla]

El fluxe de sang i pertant oxigen i nutrients entre tu i la placenta que alimenta al teu fill. Però ja et dic que no t'hi obsessionis tampoc! Això en principi no té res a veure amb el teu mal d'esquena, així que sobtretot intenta descansar al màxim!

[jojo14]

El fluxe de sang i pertant oxigen i nutrients entre tu i la placenta que alimenta al teu fill. Però ja et dic que no t'hi obsessionis tampoc! Això en principi no té res a veure amb el teu mal d'esquena, així que sobtretot intenta descansar al màxim!

Em deixes molt més tranquil·la!!!!! moltes gràcies per la teva resposta, de totes maneres sempre es difícil no preocupar-se, ara he decidit que no vull mirar més per internet perquè m'entra un mal rotllo...

[jellwill2]

Hola jojo14,

jo al primer embaràs intentava això de dormir a una banda, però costa molt dormir cap al final. Ara intento dormir com puc, ja que dormo fatal (i estic de 23 setmanes). Segur que et vas movent durant la nit, així que no li donis més voltes, si et vas movent, dorm com puguis, descansar també és important.

[jojo14]

Moltíssimes gràcies a totes!!!

La veritat és que les nits són bastant durilles (pel que veig és un mal general). I sabeu el que és pitjor? que em desperto 100 vegades i només sento el meu marit roncar!!!! jejejejeje de totes maneres intentaré no preocupar-me més!!!

Que bé!!!! moltes gràcies pels missatges!!! :) :)

[shyla]

Moltíssimes gràcies a totes!!!

La veritat és que les nits són bastant durilles (pel que veig és un mal general). I sabeu el que és pitjor? que em desperto 100 vegades i només sento el meu marit roncar!!!! jejejejeje de totes maneres intentaré no preocupar-me més!!!

Que bé!!!! moltes gràcies pels missatges!!! :) :)

Jajaja em sona!!!

[Pessicsderealitat]

jojo14, bonica, estigues tranquila, estic amb la shyla.
Passo per aquest post perquè m'ha fet gràcia la consulta i els teus comentaris, ultimament l'imsomni i jo ens hem fet amics.

Hahaha, em sona això de despertar-se mil cops i sentir els roncs del que dorm com un liró. Estic descobrint que posar la seva mà sobre la panxeta fa que deixi de roncar durant una estona i com l'acarona involuntariament aprofito per dormir-me i/o relaxar-me. Vaig al·lucinar el primer cop.
Ja em diràs, sort i no t'amoïnis gaire per les postures, es diuem moltes coses, però dormides no controlem el cos, i no cal, ja sap molt bé que li convé.

Una abraçada i enhorabona per la panxeta,

[lemureta]

Hola noies! entrava a curiosejar perquè últimament em fa mal l'esquena i no sé com posar-me a l'hora de dormir. També havia llegit això que s'ha de dormir sobre el costat esquerre i sí que alguna vegada m'he inquietat quan m'he trobat a mitja nit tombada cap a la dreta o panxa amunt.. però al final suposo que el cos és savi i no vindrà d'aquí, no?

Pessicsderealitat, m'ha encantat el teu «truquillo» per apaivagar els roncs del teu company, crec que ho provaré!

[jojo14]

jojo14, bonica, estigues tranquila, estic amb la shyla.
Passo per aquest post perquè m'ha fet gràcia la consulta i els teus comentaris, ultimament l'imsomni i jo ens hem fet amics.

Hahaha, em sona això de despertar-se mil cops i sentir els roncs del que dorm com un liró. Estic descobrint que posar la seva mà sobre la panxeta fa que deixi de roncar durant una estona i com l'acarona involuntariament aprofito per dormir-me i/o relaxar-me. Vaig al·lucinar el primer cop.
Ja em diràs, sort i no t'amoïnis gaire per les postures, es diuem moltes coses, però dormides no controlem el cos, i no cal, ja sap molt bé que li convé.

Una abraçada i enhorabona per la panxeta,

Pessicsderealitat, de veritat que l'acarona i no es desperta??? que guai!!!! Jo si li faig això al meu marit ja se m'atavala i està agafant la bossa de l'hospital!!! Està molt nerviós...jejejej (tot i que encara em queden 10 setmanes!!! jejeje) De totes maneres, ho provaré un dia :) :)

lemureta, La veritat és que és un tema que em preocupava bastant, perquè mai saps si li pots estar fent mal (tot i que estàn la mar de protegits dins nostre) o si el pots estar aixefant, o el que sigui!!!!! però jo m'he relaxat bastant i, deixant de banda les tres visites al WC de cada nit, dormo bastant millor!!!! :)

[Saras]

Com t'entenc!! A mi em passa el mateix! No t'obsessionis, es important dormir tot el que puguis!

[lemureta]

Clar que sí, jojo14! me n'alegro de que vagis dormint millor, hem d'aprofitar tot el que poguem!

[Ir26]

Ufff... et comprenc. Jo a part em passo els dies i dies estirada o asseguda al sofà i per dormir... bufa, és una me. Entre que no trobo la postura, que em fa mal l'esquena de tirar-me tot el dia estirada o asseguda i que no trobo la postura... A més si dormo del costat esquerre he arribat a la conclusió que m'haig de llevar més cops a fer pipi, 100% comprovat!

[jojo14]

Ufff... et comprenc. Jo a part em passo els dies i dies estirada o asseguda al sofà i per dormir... bufa, és una me. Entre que no trobo la postura, que em fa mal l'esquena de tirar-me tot el dia estirada o asseguda i que no trobo la postura... A més si dormo del costat esquerre he arribat a la conclusió que m'haig de llevar més cops a fer pipi, 100% comprovat!

jjaajjajaja de veritat que tens més pipi??? Jo no ho he pogut comprovar això!!! ja m'hi fixaré!!!

A mi el que em passa és que quan em desperto penso que l'he estat aixafant, però després es comença a moure i ja veig que mal no li he fet!!! jejejjejej :)

[eixorida]

El que és una gran pu... és no poder dormir i l'endemà haver-te de llevar abans de les set per anar a treballar.

Hi ha algú més que treballi i vagi cansadeta, o totes ja esteu de baixa/repòs?

[Martina32]

Eixorida jo em llevo a les 6:30h per anar a treballar i portar abans la nena a l'escola,i també em desperto molt sovint a la nit. A mes tinc ciàtica a les tardes/nits i precisament al costat esquerre així que semblo una croqueta tan rodolar a les nits...

[Ir26]

Ufff... et comprenc. Jo a part em passo els dies i dies estirada o asseguda al sofà i per dormir... bufa, és una me. Entre que no trobo la postura, que em fa mal l'esquena de tirar-me tot el dia estirada o asseguda i que no trobo la postura... A més si dormo del costat esquerre he arribat a la conclusió que m'haig de llevar més cops a fer pipi, 100% comprovat!

jjaajjajaja de veritat que tens més pipi??? Jo no ho he pogut comprovar això!!! ja m'hi fixaré!!!

A mi el que em passa és que quan em desperto penso que l'he estat aixafant, però després es comença a moure i ja veig que mal no li he fet!!! jejejjejej :)

Totalment... jajajaj No tinc ni idea de perquè però si... m'he arribat a aixecar 5 i 6 vegades cada nit perquè si no em feia pipi al llit...

[eixorida]

Eixorida jo em llevo a les 6:30h per anar a treballar i portar abans la nena a l'escola,i també em desperto molt sovint a la nit. A mes tinc ciàtica a les tardes/nits i precisament al costat esquerre així que semblo una croqueta tan rodolar a les nits...

Ei, és un consol no ser l'única que encara treballa. La veritat és que es comença a fer pesadet, no? A quina setmana se sol agafar la baixa, quan treballes en oficina???

[niki]

Hola, jo embarassada tb intentava dormir de costat esquerra però al final dorms com pots (fins i tot a estones panxa amunt) i per sort el mal d'esquena i l'insomni marxen dp del part.
Jo treballo asseguda i vaig agafar la baixa quan estava de 37+5 però la llevadora em va dir q a partir de les 36 no hi havia problema per demanar-la.