Ioga per embarassades?

Mtuki · EntradaAutor: **Mtuki** » dl. jul. 28, 2008 3:38 pm

Hola noies!
Soc nova al forum, i si tot va bé al març de 2009 serem pares.
He sentit que el ioga va bé per les embarassades...
Alguna de vosaltres em pot dir algun consell o alguna cosa al respecte?

Gràcies per avançat!
:-)(-:

pigadeta · EntradaAutor: **pigadeta** » dl. jul. 28, 2008 3:51 pm

Jo el vaig fer a partir del 6 mes.... la veritat es que m'ajudava molt a descansar l'esquena i la pelvis... amb el pes es carrega moltíssim... això sí assegura't que es especial per embarassades, hi han postures no adecuades....

A part, et pot anar molt bé en el moment de les contraccions de part, veuràs com recorreràs a postures que ja havies fet!!!

Laure · EntradaAutor: **Laure** » dl. jul. 28, 2008 4:13 pm

Hola Mtuki!
jo n'estic fent des de fa 2 mesos i n'estic molt contenta,Com diu la pigadeta hi ha postures que no són adients,per tant és important que sigui per embarassades o que la professora et dirigeixi.
a mi personalment em va molt bé i segurament en continuaré fent pel post-part.crec que em fa estar més lleugera apart de sentir-me tranqui i relaxada durant tot el finde (jo en faig els divendres)
petons.

Ayrs · EntradaAutor: **Ayrs** » dl. jul. 28, 2008 4:19 pm

Jo en faig fer i em va anar genial, sortia com més lleugera. Sense dubte repetiré. Vaig començar tardet, cap a la setmana 30.
Vaig anar a Happy Yoga de Pelayo.

Mtuki · EntradaAutor: **Mtuki** » dl. jul. 28, 2008 4:21 pm

Moltes gràcies!
Jo visc a 25 km de Barcelona, crec que només hi ha un centre de Ioga al poble, així que trucaré i preguntaré.

:ok:

panxona · EntradaAutor: **panxona** » dt. jul. 29, 2008 10:51 am

hola Mtuki i altres,
Jo practico ioga de fa uns 3 anys i la veritat em va moooolt bé. Practico el tipus Yengar (hi ha una web que t'explica aquest tipus de ioga). És dels més actius, perque ja et juro jo que sues! molt!
Ara estic de 3 mesos, i la profe em fa fer postures diferents. Després de l'estiu ja m'incorporaré a les classes de ioga especialitzat, a les quals hi van més prenyadetes. Pot ser divertit!
Ja veuràs, segons tothom m'ha comentat, que les postures recomanades t'aniran molt i molt bé sobretot pel dia del part, ja que treballaràs bastant l'obertura de la zona pèlvica. A més a més, sortiràs tonificada de les classes i relaxada. Ja ho veuràs. T'ho recomano 100%. Però vés a un bon centre, amb profes de veritat, vull dir que no siguin aficionats.
Si tens més dubtes i te'ls puc resoldre, estaré encantada. :ok:

Mtuki · EntradaAutor: **Mtuki** » dt. jul. 29, 2008 10:57 am

Gràcies Panxona...
Visc a Vallirana, i no crec que hi hagi cap centre especialitzat.
El divendres a la tarda, que no treballo, passaré per un parell de llocs que se que en fan i si no, aniré a Molins de Rei que també hi ha algún centre, però no se si fan classes específiques per embarassades.

:pandi:

panxona · EntradaAutor: **panxona** » dt. jul. 29, 2008 11:06 am

noia, jo amb això no et puc ajudar gaire, no sóc de les comarques de Barcelona.
Pots mirar a la web oficial de ioga yengar (http://www.aeyi.org/). Si pitxes a l'apartat "profesores" et surten els de tot espanya. I apa, a triar!

Mtuki · EntradaAutor: **Mtuki** » dt. jul. 29, 2008 11:14 am

Moltes gràcies panxona!
Acabo de mirar el llistat, i llàstima no hi ha cap que em caigui a la vora de casa.
Seguiré buscant!

panxona · EntradaAutor: **panxona** » dt. jul. 29, 2008 11:29 am

Quina pena. però vaja, segur que trobes algun centre aprop, encara que no sigui d'aquest tipus de ioga. Prova-ho! T'anirà molt bé. Ja ens explicaràs...