Què senten els nostres bebès?
Què senten els nostres bebès?
Hola a totes! 
He trobat aquest article per internet i m'ha semblat que potser us agradaria fer-hi un cop d'ull, crec que és molt interessant, de sempre que ens diuen que ells/elles noten tot el que ens passa, però m'ha semblat impactant fins a quin punt pot arribar aquesta simbiosi amb els nostres nens/nenes, aquí us ho deixo:
Canales de percepción del bebé intrauterino
¿Por qué canales recibe información el bebé intrauterino?
Podemos plantear tres canales de percepción:
Los inherentes a los órganos de percepción que se van desarrollando a lo largo de la gestación: oído, tacto, gusto, olfato.
A través de la sangre materna que el bebé recibe mediante el cordón umbilical, que contiene sustancias como neurotransmisores u hormonas, que producen en el bebé las mismas reacciones que en la madre. Por ejemplo una de las hormonas del estrés, la adrenalina, que en la madre produce aumento del ritmo cardíaco, de la presión arterial, tensión, ansiedad, etc. produce exactamente lo mismo en el bebé. O por el contrario las endorfinas, que en la madre producen tranquilidad, bienestar, paz, etc. y que actuarán de la misma manera en el bebé.
El más sutil de los canales, el que permite que el bebé perciba lo que piensa, lo que siente su madre, es el canal denominado “Percepción Extrasensorial”, porque está fuera de los canales de percepción que otorgan los órganos de los sentidos o la fisiología. También podríamos llamarlo, desde la visión de las diferentes energías que conforman el cuerpo humano, “Percepción Energética” ya que es capaz de percibir las energías de pensamientos y sentimientos.
La evolución de la percepción
Una vez vistos estos canales de información, que otorgan al bebé intrauterino unas grandes e innegables capacidades perceptivas, podemos preguntarnos ¿cómo procesa esa información, de qué color es el cristal con que filtra toda esa información, haciéndola suya, qué siente?
Desde la concepción hasta los, más o menos, dos años después del nacimiento, la percepción podríamos calificarla de “puramente” emocional y es, a partir de esa edad –época preverbal– donde el niño empieza (¡Ojo! empieza) el desarrollo de sus capacidades de percepción racional. Es evidente que no es lo mismo hablar de un bebé de tres meses, que de un año, que de dos, de tres, de cuatro, etc. La diferencia está precisamente en la evolución de sus capacidades perceptivas y de sus experiencias vitales (aprendizaje), incluidas las de la gestación y nacimiento.
La Percepción Emocional –subjetiva, global, intuitiva, de imágenes, emocional–, es lo contrario de la Percepción Racional –objetiva estructurada en base al juicio, el contraste, la lógica, la razón–, que prevalece en el adulto. La Percepción Emocional es subjetiva, es decir, hacia el interior, lo que hace que cualquier impacto emocional que recibe el bebé o niñ@, sea gratificante o traumático, se hace propio.
Es este un concepto fundamental para la comprensión de la forma en que el bebé –en el útero y en su nacimiento– y el niño “sienten”. Para la comprensión de cómo percibe, procesa y almacena la información. Para la comprensión de lo que el bebé y el niño necesita para su equilibrio y armonía.
Pero, en el fondo, ¿qué importancia tienen la gestación, el nacimiento y los primeros años posteriores si ni siquiera nos acordamos de lo acontecido en esas épocas? Pues no sólo son importantes, sino fundamentales en el futuro de las personas.
El fenómeno de la analogía
En la gestación, el nacimiento y el período de primera infancia se forma el carácter, la forma más profunda de nuestra forma de ser. También quedan grabadas todas nuestras experiencias emocionales.
“Analogía” significa “relación de semejanza entre dos cosas parecidas”. Un ejemplo de percepción analógica es aquella que se produce cuando, al oler a incienso, nos vienen imágenes de nuestro viaje a la India o cuando escuchamos una determinada canción y en nuestra mente aparecen imágenes de aquél primer baile romántico. El proceso es automático, no consciente. De igual manera sucede con los impactos emocionales traumáticos que quedan almacenados junto a las circunstancias que lo rodean. Son cargas de profundidad con retardo, ocultas a nuestra mente consciente, dispuestas a estallar en situaciones “análogas”, semejantes, a lo largo de nuestra vida.
Se va construyendo una “Biografía Oculta”, con cargas emocionales beneficiosas o dañinas, dependiendo del signo e intensidad de los impactos. Ya de adultos, por una situación análoga (parecida o semejante), puede estallar alguna de esas cargas emocionales negativas, convirtiéndose en una Actualización Patológica o síntoma.
Lógicamente, esta Percepción Emocional del bebé y niñ@, esta constatación de las consecuencias en su presente y futuro, hace que debamos replantearnos aspectos de la gestación, el nacimiento y la educación infantil.
La gestación
Lo que siente la madre, lo siente su bebé. Y ya hemos visto cómo lo siente, cómo lo procesa, cómo le afecta ahora y en el futuro. ¿Qué podemos hacer para que este bebé se sienta feliz, aceptado, protegido, deseado, amado?
En primer lugar, la madre, debe procurar estar el mayor tiempo posible en un estado de tranquilidad, de paz, de relajación. En segundo lugar, ha de mantener una comunicación intensa, constante, con su bebé a través de sus pensamientos, de sus manos en el vientre. Para ello es también una gran herramienta la relajación y la visualización. Cuando entramos en relajación profunda, alcanzamos la percepción emocional, que es la percepción en que se encuentra el bebé. Es como si fuéramos moviendo el dial de una radio hasta encontrar la frecuencia de la emisora que deseamos escuchar. Sintonizamos con nuestro bebé y se produce una increíble comunicación entre madre y bebé y viceversa.
La madre debe intentar evitar estados emocionales negativos, como la tristeza, las preocupaciones intensas, el miedo, la angustia y el estado continuado de estrés. Debería replantearse, considerando lo anterior, todo lo referente al entorno laboral de la mujer embarazada. Hoy en día no sólo no se la apoya, sino que en muchas ocasiones se la discrimina. Falta comprensión de lo que supone la gestación para la madre, sus cambios fisiológicos, su mayor sensibilidad, su necesidad de tranquilidad, de sentirse respetada, apoyada en el proceso. Muchas mujeres embarazadas sufren de estrés durante su embarazo porque se les exige la misma dedicación o esfuerzo, o incluso más, que si no lo estuvieran. Hay suficientes estudios que demuestran el efecto negativo del estrés sobre el desarrollo del bebé. El riesgo de que los bebés cuyas madres han sufrido estrés durante el embarazo sean hiperactivos, tengan problemas de motricidad y déficit de atención es mucho mayor que en caso de bebés de madres no estresadas.
Los sentimientos y los estados de ánimo de las madres están vinculados a hormonas y neurotransmisores que viajan por el torrente sanguíneo y, a través de la placenta, llegan al cerebro en desarrollo del futuro bebé. Una exposición prolongada a las hormonas del estrés, incluidas la adrenalina y el cortisol, enseñan al cerebro en desarrollo a reaccionar según la modalidad de “huida o combate” a lo largo de toda la vida, aunque sea inadecuado. Por otra parte, el empeño de la madre en el amor y la alegría, inunda ese mismo cerebro en desarrollo con endorfinas y neurohormonas “positivas”, por ejemplo la oxitocina, que favorece una sensación sostenida de bienestar.
Las emociones e incluso los pensamientos de una madre afectan directamente la “configuración” de la mente. Tener un hijo es la más maravillosa de las experiencias y vale la pena vivirla en toda su intensidad, con todos nuestros sentidos abiertos, con toda su carga emocional, ya desde la gestación.
El papel del padre durante la gestación
El padre puede y debe ser más que un mero espectador en el embarazo de su pareja. Tiene dos funciones importantes. La primera, sabiendo que la madre necesita de un estado emocional equilibrado, debe hacer lo posible por que su pareja se sienta querida, acompañada, comprendida, apoyada, en su proceso de embarazo (incluida la satisfacción de los tradicionales antojos). La segunda, el inicio del vínculo afectivo con su hijo, poniendo sus manos en el vientre de la madre, hablándole, cantándole, jugando con él. Se ha comprobado que si el padre ha entablado esta relación con su hijo durante la gestación, el bebé nacido reconoce su voz entre la de otros hombres, reacciona con placer en sus brazos, se siente tranquilo con él. Por su parte, el padre, demuestra un instinto paterno afectivo muy superior a otros, que hasta ese momento, al tener en brazos a su hijo por primera vez, no habían tomado conciencia real de su paternidad.
“Nuestro primer hogar es el vientre materno. Nuestras primeras percepciones de un hogar cálido y amoroso nos acompañarán para siempre, constituirán una base sólida sobre la que crecer y desarrollarnos como seres humanos en armonía. De nuestra madre recibimos, a través del cordón umbilical, el oxígeno y los nutrientes necesarios para la vida. De sus pensamientos y sentimientos recibimos la semilla del amor, lista para germinar en cuanto nazcamos y estemos en sus brazos.”
Enrique Blay, psicoterapeuta del centro ARA - Psicología y Anatheóresis de Barcelona.
He trobat aquest article per internet i m'ha semblat que potser us agradaria fer-hi un cop d'ull, crec que és molt interessant, de sempre que ens diuen que ells/elles noten tot el que ens passa, però m'ha semblat impactant fins a quin punt pot arribar aquesta simbiosi amb els nostres nens/nenes, aquí us ho deixo:
Canales de percepción del bebé intrauterino
¿Por qué canales recibe información el bebé intrauterino?
Podemos plantear tres canales de percepción:
Los inherentes a los órganos de percepción que se van desarrollando a lo largo de la gestación: oído, tacto, gusto, olfato.
A través de la sangre materna que el bebé recibe mediante el cordón umbilical, que contiene sustancias como neurotransmisores u hormonas, que producen en el bebé las mismas reacciones que en la madre. Por ejemplo una de las hormonas del estrés, la adrenalina, que en la madre produce aumento del ritmo cardíaco, de la presión arterial, tensión, ansiedad, etc. produce exactamente lo mismo en el bebé. O por el contrario las endorfinas, que en la madre producen tranquilidad, bienestar, paz, etc. y que actuarán de la misma manera en el bebé.
El más sutil de los canales, el que permite que el bebé perciba lo que piensa, lo que siente su madre, es el canal denominado “Percepción Extrasensorial”, porque está fuera de los canales de percepción que otorgan los órganos de los sentidos o la fisiología. También podríamos llamarlo, desde la visión de las diferentes energías que conforman el cuerpo humano, “Percepción Energética” ya que es capaz de percibir las energías de pensamientos y sentimientos.
La evolución de la percepción
Una vez vistos estos canales de información, que otorgan al bebé intrauterino unas grandes e innegables capacidades perceptivas, podemos preguntarnos ¿cómo procesa esa información, de qué color es el cristal con que filtra toda esa información, haciéndola suya, qué siente?
Desde la concepción hasta los, más o menos, dos años después del nacimiento, la percepción podríamos calificarla de “puramente” emocional y es, a partir de esa edad –época preverbal– donde el niño empieza (¡Ojo! empieza) el desarrollo de sus capacidades de percepción racional. Es evidente que no es lo mismo hablar de un bebé de tres meses, que de un año, que de dos, de tres, de cuatro, etc. La diferencia está precisamente en la evolución de sus capacidades perceptivas y de sus experiencias vitales (aprendizaje), incluidas las de la gestación y nacimiento.
La Percepción Emocional –subjetiva, global, intuitiva, de imágenes, emocional–, es lo contrario de la Percepción Racional –objetiva estructurada en base al juicio, el contraste, la lógica, la razón–, que prevalece en el adulto. La Percepción Emocional es subjetiva, es decir, hacia el interior, lo que hace que cualquier impacto emocional que recibe el bebé o niñ@, sea gratificante o traumático, se hace propio.
Es este un concepto fundamental para la comprensión de la forma en que el bebé –en el útero y en su nacimiento– y el niño “sienten”. Para la comprensión de cómo percibe, procesa y almacena la información. Para la comprensión de lo que el bebé y el niño necesita para su equilibrio y armonía.
Pero, en el fondo, ¿qué importancia tienen la gestación, el nacimiento y los primeros años posteriores si ni siquiera nos acordamos de lo acontecido en esas épocas? Pues no sólo son importantes, sino fundamentales en el futuro de las personas.
El fenómeno de la analogía
En la gestación, el nacimiento y el período de primera infancia se forma el carácter, la forma más profunda de nuestra forma de ser. También quedan grabadas todas nuestras experiencias emocionales.
“Analogía” significa “relación de semejanza entre dos cosas parecidas”. Un ejemplo de percepción analógica es aquella que se produce cuando, al oler a incienso, nos vienen imágenes de nuestro viaje a la India o cuando escuchamos una determinada canción y en nuestra mente aparecen imágenes de aquél primer baile romántico. El proceso es automático, no consciente. De igual manera sucede con los impactos emocionales traumáticos que quedan almacenados junto a las circunstancias que lo rodean. Son cargas de profundidad con retardo, ocultas a nuestra mente consciente, dispuestas a estallar en situaciones “análogas”, semejantes, a lo largo de nuestra vida.
Se va construyendo una “Biografía Oculta”, con cargas emocionales beneficiosas o dañinas, dependiendo del signo e intensidad de los impactos. Ya de adultos, por una situación análoga (parecida o semejante), puede estallar alguna de esas cargas emocionales negativas, convirtiéndose en una Actualización Patológica o síntoma.
Lógicamente, esta Percepción Emocional del bebé y niñ@, esta constatación de las consecuencias en su presente y futuro, hace que debamos replantearnos aspectos de la gestación, el nacimiento y la educación infantil.
La gestación
Lo que siente la madre, lo siente su bebé. Y ya hemos visto cómo lo siente, cómo lo procesa, cómo le afecta ahora y en el futuro. ¿Qué podemos hacer para que este bebé se sienta feliz, aceptado, protegido, deseado, amado?
En primer lugar, la madre, debe procurar estar el mayor tiempo posible en un estado de tranquilidad, de paz, de relajación. En segundo lugar, ha de mantener una comunicación intensa, constante, con su bebé a través de sus pensamientos, de sus manos en el vientre. Para ello es también una gran herramienta la relajación y la visualización. Cuando entramos en relajación profunda, alcanzamos la percepción emocional, que es la percepción en que se encuentra el bebé. Es como si fuéramos moviendo el dial de una radio hasta encontrar la frecuencia de la emisora que deseamos escuchar. Sintonizamos con nuestro bebé y se produce una increíble comunicación entre madre y bebé y viceversa.
La madre debe intentar evitar estados emocionales negativos, como la tristeza, las preocupaciones intensas, el miedo, la angustia y el estado continuado de estrés. Debería replantearse, considerando lo anterior, todo lo referente al entorno laboral de la mujer embarazada. Hoy en día no sólo no se la apoya, sino que en muchas ocasiones se la discrimina. Falta comprensión de lo que supone la gestación para la madre, sus cambios fisiológicos, su mayor sensibilidad, su necesidad de tranquilidad, de sentirse respetada, apoyada en el proceso. Muchas mujeres embarazadas sufren de estrés durante su embarazo porque se les exige la misma dedicación o esfuerzo, o incluso más, que si no lo estuvieran. Hay suficientes estudios que demuestran el efecto negativo del estrés sobre el desarrollo del bebé. El riesgo de que los bebés cuyas madres han sufrido estrés durante el embarazo sean hiperactivos, tengan problemas de motricidad y déficit de atención es mucho mayor que en caso de bebés de madres no estresadas.
Los sentimientos y los estados de ánimo de las madres están vinculados a hormonas y neurotransmisores que viajan por el torrente sanguíneo y, a través de la placenta, llegan al cerebro en desarrollo del futuro bebé. Una exposición prolongada a las hormonas del estrés, incluidas la adrenalina y el cortisol, enseñan al cerebro en desarrollo a reaccionar según la modalidad de “huida o combate” a lo largo de toda la vida, aunque sea inadecuado. Por otra parte, el empeño de la madre en el amor y la alegría, inunda ese mismo cerebro en desarrollo con endorfinas y neurohormonas “positivas”, por ejemplo la oxitocina, que favorece una sensación sostenida de bienestar.
Las emociones e incluso los pensamientos de una madre afectan directamente la “configuración” de la mente. Tener un hijo es la más maravillosa de las experiencias y vale la pena vivirla en toda su intensidad, con todos nuestros sentidos abiertos, con toda su carga emocional, ya desde la gestación.
El papel del padre durante la gestación
El padre puede y debe ser más que un mero espectador en el embarazo de su pareja. Tiene dos funciones importantes. La primera, sabiendo que la madre necesita de un estado emocional equilibrado, debe hacer lo posible por que su pareja se sienta querida, acompañada, comprendida, apoyada, en su proceso de embarazo (incluida la satisfacción de los tradicionales antojos). La segunda, el inicio del vínculo afectivo con su hijo, poniendo sus manos en el vientre de la madre, hablándole, cantándole, jugando con él. Se ha comprobado que si el padre ha entablado esta relación con su hijo durante la gestación, el bebé nacido reconoce su voz entre la de otros hombres, reacciona con placer en sus brazos, se siente tranquilo con él. Por su parte, el padre, demuestra un instinto paterno afectivo muy superior a otros, que hasta ese momento, al tener en brazos a su hijo por primera vez, no habían tomado conciencia real de su paternidad.
“Nuestro primer hogar es el vientre materno. Nuestras primeras percepciones de un hogar cálido y amoroso nos acompañarán para siempre, constituirán una base sólida sobre la que crecer y desarrollarnos como seres humanos en armonía. De nuestra madre recibimos, a través del cordón umbilical, el oxígeno y los nutrientes necesarios para la vida. De sus pensamientos y sentimientos recibimos la semilla del amor, lista para germinar en cuanto nazcamos y estemos en sus brazos.”
Enrique Blay, psicoterapeuta del centro ARA - Psicología y Anatheóresis de Barcelona.
<img src="http://lilypie.com/pic/080421/27TX.jpg" alt="Lilypie Segundo Pic" width="70" height="80" border="0"><img src="http://m2.lilypie.com/zxw9p2.png" alt="Lilypie Segundo Ticker" border="0"><img src="http://md.lilypie.com/OoOQp2.png" alt="Lilypie Embarazada Ticker" border="0">
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VisitantVi
estoy totalmente de acuerdo, pero...
yo, por ejemplo, soy un saco de nervios des de chikita..........
tuve un "trauma infantil" por culpa de una enfermedad de mi madre y sufrí de crisis de ansiedad....gracias a dios tmaba pastillas para dormir(una s de muy flojas) y pasé un año con ellas, cuando me enteré del embarazo las dejé en seco y voy perfecta, sólo que siempre las llevo encima, me hacen sentir segura..
bueno, después del rollo, a lo que voy...
que si tienen una madre más bien movidita eso puede ser perjudicial...
supongo que ese estudio ya tiene en cuenta los diferentes carácteres de las personas y que las hay de muuuuuuuuuy trankilas y otras de más nerviosas, no??
aix, es que kiero que todo salga perfecto y a veces me hecho mucha presión para "estar perfecta" las 24 horas del día...
yo, por ejemplo, soy un saco de nervios des de chikita..........
tuve un "trauma infantil" por culpa de una enfermedad de mi madre y sufrí de crisis de ansiedad....gracias a dios tmaba pastillas para dormir(una s de muy flojas) y pasé un año con ellas, cuando me enteré del embarazo las dejé en seco y voy perfecta, sólo que siempre las llevo encima, me hacen sentir segura..
bueno, después del rollo, a lo que voy...
que si tienen una madre más bien movidita eso puede ser perjudicial...
supongo que ese estudio ya tiene en cuenta los diferentes carácteres de las personas y que las hay de muuuuuuuuuy trankilas y otras de más nerviosas, no??
aix, es que kiero que todo salga perfecto y a veces me hecho mucha presión para "estar perfecta" las 24 horas del día...
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kitiara
- :: dragona
- Entrades: 4192
- Membre des de: ds. jul. 23, 2005 9:19 am
- Ubicació: Viladecans
- Contacta:
Tampoco te emparanoies natrix, simplemente se feliz, muy feliz poque estás embarazada,porque ese bebe es fruto del amor, y como dice el articulo tocate mucho la barriga, asi es como si estuvieras acariciando a tu bebe, y hablale, yo estoy segura que aunque tu seas nerviosa, el bebe también sabrá que lo quieres muchiiiismo, aunque tambien ten en cuenta que saldrá un poco nerviosillo.
És això que et diu la Kiti, Natrix, vull dir que no podem de cop canviar el nostre tarannà, jo tb sóc tirant a nerviosa, però si que he mirat, durant l'embaràs, d'agafar-me les coses amb més filosofia, sobretot el tema feina...
A vegades fent coses com posar-te la música q més t'agrada i gaudir-ne a tope o simplement pensant en el q et fa feliç ja li estàs enviant una pila d'endorfines al teu bb que flipes, i ell/a es posa tan feliç com tu, això amb l'Emma ho he comprovat, ho tinc claríssim....
Mira, encara ahir al·lucinava, estava estirada abans de sopar veient la tele i ara no paro d'acaronar-me la panxa xq la noto molt quan es mou, doncs la tia literalment s'estirava com per fer més contacte amb la meva mà, no sé si m'explico.. és com si volgués estar més a prop de l'escalforeta de la manyaga, saps? I llavors penses que t'és impossible negar-li, igual que quan ja visqui fora de mi, un mimo o una carícia, perquè li has de donar tot l'amor del món..
Ara no penso parar de dir-li coses ni d'amanyagar-la!!
A vegades fent coses com posar-te la música q més t'agrada i gaudir-ne a tope o simplement pensant en el q et fa feliç ja li estàs enviant una pila d'endorfines al teu bb que flipes, i ell/a es posa tan feliç com tu, això amb l'Emma ho he comprovat, ho tinc claríssim....
Mira, encara ahir al·lucinava, estava estirada abans de sopar veient la tele i ara no paro d'acaronar-me la panxa xq la noto molt quan es mou, doncs la tia literalment s'estirava com per fer més contacte amb la meva mà, no sé si m'explico.. és com si volgués estar més a prop de l'escalforeta de la manyaga, saps? I llavors penses que t'és impossible negar-li, igual que quan ja visqui fora de mi, un mimo o una carícia, perquè li has de donar tot l'amor del món..
Ara no penso parar de dir-li coses ni d'amanyagar-la!!
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Gràcies per l'article! L'he trobat super interessant. Jo cada nit intento posar-me les mans a la panxa i tot i que encara és molt petita, faig unes respiracions abdominals que fel a tai-xi i rápidament em quedo grogui amb una tranquilitat que no us podeu imaginar... També intento fer relaxació un parell de dies a la semana i el tai-xi dos o tres vegades també.
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VisitantVi
XIARA:
Sí, em trobo perfecte!!!!!!!!i súper orgullosa d'haver-les deixat pim pam!!
el metge ja em va dir que el més normal era que les portés sempre a sobre, en plan placebo, pk dóna trankil.litat!!!!!!!!!!
i aixi ho he fet!!!
ara no us penseu que sóc una tia rarota o algu...simplement vaig tenir una ciris d'ansietat i mho vaig passar tan malament que em feia pànic tornnar-la a passar...i era com un bucle, pk la mateixa por em posava nerviosa i ja hi érem...!
en fi, que estic molt bé, i sóc nerviosa de tarannà, però si és cert que he aprés molt per culpa/gràcies a akella crisi...tinc molt d'autocontrol i he aprés a relaxar-me i a superar una por que creia insuperable, i això et fa sentir més fort i a valorar-te més!!!!!!!!!
total, que al meu petit/a sempre el tinc al pensament, les 24 h del dia, li parlo, em toco la panxa a totes hores...i sóc súper feliç!!!!!
però com tota mare novata...de vegades ens preocupem massa.......pk ho volem fer tot perfecte pk tot vagi bé!!!!!!!
Sí, em trobo perfecte!!!!!!!!i súper orgullosa d'haver-les deixat pim pam!!
el metge ja em va dir que el més normal era que les portés sempre a sobre, en plan placebo, pk dóna trankil.litat!!!!!!!!!!
i aixi ho he fet!!!
ara no us penseu que sóc una tia rarota o algu...simplement vaig tenir una ciris d'ansietat i mho vaig passar tan malament que em feia pànic tornnar-la a passar...i era com un bucle, pk la mateixa por em posava nerviosa i ja hi érem...!
en fi, que estic molt bé, i sóc nerviosa de tarannà, però si és cert que he aprés molt per culpa/gràcies a akella crisi...tinc molt d'autocontrol i he aprés a relaxar-me i a superar una por que creia insuperable, i això et fa sentir més fort i a valorar-te més!!!!!!!!!
total, que al meu petit/a sempre el tinc al pensament, les 24 h del dia, li parlo, em toco la panxa a totes hores...i sóc súper feliç!!!!!
però com tota mare novata...de vegades ens preocupem massa.......pk ho volem fer tot perfecte pk tot vagi bé!!!!!!!
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