Dolor de espalda y rampas

[D.J.]

Pues si que estoy hecha polvo,este finde he pasado las dos noches sufriendo rampas en los gemelos y despertando a mi marido pobre del dolor y el haciendome masajitos de madrugada,pero es que ahora en el trabajo tengo un dolor en las lumbares, para las rampas me han dicho que tome platanos por el potasio,pero para la espalda?tambien como tengo los gemelos muy cargados he visto que de la e.carreras hay una crema especifica para las piernas cansadas,me aliviara?es que hasta el dia09 de enero no vuelvo a tener gine y si me puedo aguantar estos 4 dias porque luego vienen fiestas y me espanxufare y descansare

[Mònika]

Hola D.J.! yo usé crema para las piernas casi todo el embarazo, van bien, pero aún así con el calor se me hinchaban una barbaridad!!! el ginecólogo me dijo que durmiera con los pies más altos que la cabeza, con poner una guía telefónica debajo del colchón ya bastaba.
Respecto a las rampas yo no conseguí evitarlas, y cada vez eran peores!

[Morey]

A mi rampas no me han dado, tocaré madera para seguir así... y el sábado me levante con un dolor de espalda ... es que me paso 9 horas sentada... y acabo del dia fatal... pero nunca me habia dolido tanto como la noche del viernes al sábado... habia tenido molestias pero dolor no...
suerte que la semana que viene tengo vacaciones...

[nuna]

Hola D.J., yo tambien tenia muchas rampas y lo comente en el curso de preparacion al parto. La comadrona me dijo que me pusiera un jabon (SI UN JABON) de marsella, una pastilla de esas para lavarte las manos pero de marsella puro. Y yo, (vivo en Francia) pense que no habia entendido bien....pues si, habia entendido bien: te pones una pastilla de jabon a nivel de pies y piernas DENTRO DE LA CAMA, entre las sabana, que tu puedas tocarle con los pies....y MAGIA, ya no hay rampas ! Parece que la explicacion esta en la electricidad estatica que se genera al rozar las piernas en la sabana y como que el jabon lo deshace....no se, pero a mi me funciono !!! Despues se lo comente al ginecologo y me dijo "ah, si, es verdad, yo tambien lo he probado porque a veces de hacer deporte tengo rampas y va muy bien!"

Asi que ya sabes, un jabon de marsella y, ala, a dormir !!

Y para las piernas yo utilizaba una locion de la casa Welleda que la tenia siempre en el frigorifico. Las noches que sentia las piernas muy pesadas le pedia a mi marido que me hiciera un suave masaje con el (o, en su ausencia, me lo hacia yo) y me aliviaba mucho! Al principio impresiona al estar tan frio, pero luego es un gusto !!!

[nuna]

cada noche, antes de dormirme, lo "paseaba"un poco por la parte baja de la cama, lo frotaba entre las sabanas (pero con los pies misos, eh, como si "pintara" con el jabon)

[Visitant]

que fuerte esto del jabón!!!!

jo el que faig son estiraments... Poso l'empeine contra la pared i i estiro el múscul...

les rampes són produïdes per la manca de potasi i la deshidratació. així que platans i aigua!!!

i per les cames inflades, a mi ja m'ha dit la fisio que començo a tenirles carregades em tiro al terra una estona i pujo els peus al sofà. Així poso l'esquena plana i m'alivia i descarreglo les cames.

si tinc rampes probaré això del sabó!

[Visitant]

EI NUNA,
QUINS TRUCOS TAN XULOS!!

QUE CURIOS!!

[D.J.]

MUCHISIMAS GRACIAS,ALA QUE FUERTE LO DEL JABON,VOY A PROBAR TODO AUNQUE DE MOMENTO NO ME HAN ENTRADO EN ESTOS DIAS,EL DOLOR DE ESPALDA SI PERO LAS RAMPAS NO

[Aqualata]

Probaré aixó del sabó, perquè si dius nuna que funciona........ serà questiò de probar, de moment nomès he tingut una nit, però se'm van passar de seguida perquè em vaig aixecar ràpidament i vaig posar els peus ben plans a terra i em vaig fregar molt ràpid.
Des d'aquell dia menjo més plàtan, perquè a més amés el potasi tambè es bo per dormir millor.
I tambè ajuda dormir en un matalàs de làtex.

[D.J.]

Hoy por fin he dormido super bien, llevaba varias noches sin poder pegar ojo,entre que no encontraba la postura,los ardores y todo no podia dormir,pero ayer lei por si alguna le pasa que habia que dormir con la cabeza mas incorporada que el cuerpo y me ha funcionado

[culdolla]

Ostres amb això del sabó de Marsella... que guai si funciona!!

a mi a vegades també m'agafen rampes... però el pitjor no són les rampes als bessons, sinó que em queda garrativat el tendó, múscul o ves a saber què tenim a l'empeine...

un dia gairebé ploro, quin mal, no podia ni posar el peu al terra...i jo tota blanca i marejada... mortal! de debò! espero que no em torni a passar...
algunes vegades em desperto amb una sensació com de "estoy en ello" si trigues 5 minuts més a aixecar-te et faré mal... però per sort em desperto abans i puc posar els peus al terra i passejar...

per les rampes... si això del sabó va bé, perfecte, si no, a mi em funciona posar els peus en una superficie freda (llàstima que tinc parquet a l'habitació) i haig d'anar corrents a la cuina, jeje... i funcionen també els estiraments recolzant la planta del peu en una paret o posant la punta dels peus en un escaló ...

espero que s'acabin aviat les rampes!!

per ara mal d'esquena no en tinc... i que duri!!

ànims a totes les patidores de rampes!! i FELIÇ 2007!! wikiwiki::-)