Gimnasio si o no

[helfa]

Chicas habro este post para ver si me podeis aconsejar.
Resulta que mis amigas se quieren apuntar al gimnasio y me han dicho que me apunte yo tambien, pero no se que hacer, no se si es aconsejable hacer gimnasia cuando estas buscando quedarte embarazada. Vosotras que opinais? Alguna de vosotras se a quedado embarazada llendo al gimnasio?

[Martona]

Hola Helfa!

He visto tu nuevo post en la entrada del foro y quería contestarte: yo me quedé embarazada yendo al gimnasio, además con mucha frrecuencia, todos los días de lunes a viernes y haciendo clases fuertecillas tipo body-contact algún día a la semana... obviamente cuando me enteré q estaba embarazada paré en seco y me fui a nadar a la piscina o a hacer auqgym, yoga...etc., siempre avisando de que estaba embarazada, claro, por si había algún ejercicio que era mejor que no hiciera.

Estando embarazada he seguido yendo, sobretodo a nadar, y os lo recomiendo porque creo que rebaja mucho las molestias de espalda, circulación y se durme mejor.. hoy mismo aun he ido un ratito!!

Un besote y espero haberte ayudado.

[Lola]

Yo practicaba submarinismo bastante a menudo cuando me quede. Evidentementa, tube que dejar de hacerlo, pero he echo como martona, apuntarme a la piscina, a clases ya especificas para embarazadas, y tambien lo recomiendo. No creo que suponga ningun problema el gimnasio.

[Niu]

Jo m'hi vaig quedar fent molt aeròbic, tono i peses. Clar que sis setmanes més tard el vaig perdre, però diuen que no hi té res a veure...

[Visitant]

Yo tb practicaba submarinismo...
pocos días antes de saber que estaba embarazada hice un par de immersiones... parece que no ha afectado.
Cuando lo perdí, había volado durante 27 horas volviendo de Nueva Zelanda, había hecho puenting, rafting... en fin!!! que me pasé un poquito... pero a pesar de que decia sentir estar embarazada no me lo creía... era el primer mes que buscaba y habia dejado las pastillas el anterior...
De hecho me había quedado embarazada en Nueva Zelanda una semana justo después de nuestra boda!!!!
Pero no pudo ser...
ahora parece que todo va bien, pero por si acaso he dejado hasta el ioga y me he apuntado a natación... aunque estoy en espera en el poli...
Tengo una necesidad de hacer deporte!!!!!!!!!!

[helfa]

Hola chicas!
Muchas gracias por vuestros consejos!
En principio no voy a ir al gim, voy a esperar a ver si me quedo embarazada de aqui a navidad y si una vez pasada aun no me he quedado ya vere entonces lo que hago.
Ya habia escuchado que ir a nadar va muy bien pero en este gimnasio no hay piscinas asi que nada, me quedare sin hacer ejercicio de momento.
Besotes!

[Gasteiztik]

Jo em dedico al món de l´esport i et puc donar la meva opinió.

En principi si has fet esport de forma regular no té perquè ser dolent continuar fent-ho un cop estàs embarassada.
En el primer trimestre recomanen no fer esports o activitats físiques d´impacte, com pot ser step o activitats amb salts,...diuen que també és millor fer elíptica enlloc de còrrer, ja que al còrrer també hi ha impacte. I com molt bé heu dit totes, nedar és de les millors activitats que es poden fer, per molts motius.
En el segon trimestre i el tercer passaria el mateix, tot i que al augmentar de pes hem d´anar en compte per a que no pateixin les articulacions com els genolls, o l´esquena.
Jo no estic embarassada però quan ho estigui tinc intenció (si em trobo bé o el metge m ho permet) de continuar fent esport, ja que faig esport a diari, i ho necessito.

Probablement em decanti per la natació, caminar i una mica de treball amb peses, per tots els beneficis que aporta, i a mi m´ajuda ja que soc nerviosa i necessito fer esport.

En el meu gimnàs una monitora va estar donant classe d spinning fins al
setè mes d embaràs!!!!!

[Niu]

De totes maneres no podriem fer esport mai si sempre estiguessim pendents de si ens hem quedat embarassades o no (en el cas que no ho sapiguem encara, eh?). És impossible controlar-ho i saber quan estas implantant.Per tant, com que no sé si estic embarassada o no i això de concebre algunes triguem bastant, jo continuo al meu gimnàs ben feliç. I quan el test em surti positiu ja rumiaré què faig, però no ara, que ja em direu de què m'hauria servit plegar!

[Visitant]

com a anècdota us explicaré que conec una noia que jugava a la selecció española de rugby i abans a la vasca i em va explicar que les que tenen parella abans d'un partit es feien un test d'embaràs per si decàs...
com que hi ha tant contacte físic!!!
el qeu no li vaig preguntar és si els test els pagava la selecció o els pagaven elles!!!!

jo m'hi apunto demà al gimnàs... de les cervicals estic millor i necessito fer esport!!!!!

[Gasteiztik]

Bruna, jo jugo a rugby!!!!!!!!!!!!!!!Em penso que conec a la noia que es feia el test abans dels partits, ja que jugava amb mi a la selecció!!!!!!!!!!!!!Que petit és el món!!!!!

[Visitant]

si eh!!!
va ser companya meva de feina una temporada... Vivia a Barcelona,
però finalment va tornar al país vasc...

però vaja, aquesta noia no s'els feia pas... els test... era alguna companya o companyes seves...


quina gràcia!!!!!

[helfa]

Chicas, al final no me apunte al gimnasio, lo que estoy haciendo es ir a andar todas las mañanas.
Algo, es algo, y si veo que para despues de las navidades aun no me he quedado embarazada, seguramente me apuntare al gim.
Tambien me gustaria practicar natacion, pero las piscinas me pillan bastante lejos y la verdad es que yo soy bastante perezosa para desplazarme asi que de momento seguire estos planes.

[Glòria]

Helfa, mira si vols dins del meu web un article sobre l'exercici físic durant l'embaràs.
Jo em vaig quedar embarassada de la gran jugant a basquet. Em va passar com a tu. Pensava que era millor no fer res i esperar però com que em va costar molt de quedar-me, al final em vaig apuntar perquè pensava que estava perdent el temps i que igual no em quedava mai. Així que vaig jugar els dos primers mesos, després vaig haver d'ingressar i em van dir que passés a caminar només.
Al igual que alguna de vosaltres ha explicat, no te res a veure amb els avortaments, excepte que ja ho tingueu contraindicat abans. Si un embaràs no està bé, s'acabarà expulsant encara que feu repòs. La diferència està en que amb exercici es possible que l'expulseu abans.
Mira al web, dins d'embarassos, hi ha una llista d'exercicis contraindicats i d'exercicis indicats, i també recomanacions abans de començar
http://donaimare.com
També podeu accedir al fòrum

[dith]

[Niu]

Jo.

[Glòria]

Pujo el post per a la Conxi