Remeis pels turmells inflats!!!!!!!!!!!!!

[PRUNAENSUCRADA]

Hola noies!!

Suposo que moltes de vosaltres també patiu els tormells inflats típics de l'embaràs.... jo amb en Dídac al gener tenia els turmells igual de gruixuts que els genolls, semblava que tenia dos troncs per cames, i això que vaig parir al gener.

Bé, ara estic de 5 mesos i mig i ja he començat a tenir els turmells ben inflats... no em vull ni imaginar com arribaré a l'agost.... aix.... bé, volia demanar-vos si sabeu alguns remeis naturals o cremes que es puguin fer servir durant l'embaràs per alleugerir el problema... treballo d'administrativa, o sigui que m'estic quasi tot el dia asseguda (molt malament pels turmells, ho sé), però això no ho puc canviar... a més quan plego, entre anar a buscar el petit, banyar-lo, fer-li el sopar i posar-lo a dormir, com que no em queda gaire temps per caminar ni res més....

Bé, què us semblaria posar consells que sapiguem en aquest post per tal de compartir "truquillus"?? Gràcies per la vostra ajuda noies!!! a veure si puc solucionar una mica el problema, pq a aquest pas semblaré una !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Irinna]

Ostres!!! jo també vull un remei!! tinc els peus i els turmells que per més que me'ls miro no me'ls identifico com a meus!! estan mooolt unflats!! tant que hi ha sabates que no em puc posar i em queda la marca de les xancletes!!!

Un remei aniria genial!!! perquè ja començo a semblar un petit

[magrana]

Hola!

A mi, per a la retenció de líquids durant l'embaràs, em va anar molt bé el drenatge limfàtic. Me'n feia un cada setmana i són dels diners més ben gastats.

Sort!

[Ítaca]

Doncs una altra q s'apunta a les potes d' !
A mi se m'inflen els dos, però potser una mica més el dret... jo dormo amb 2 coixins a sota del matalàs i pel matí sembla q els tinc una mica més decents, però a la tarda-vespre, ja hi tornem a ser... jo també treballo de comptable, o sigui q em passo el dia asseguda. Tinc com una banqueta sota la taula, i hi poso els peus per tenir-los una mica més aixecats...
Aquest matí he estat buscant remeis casolans per internet, i vaja la majoria de la gent coincideix q hi ha poca cosa a fer, a part d'això... dormir amb els peus més elevats, ruixar-los amb aigua freda, beure molta més aigua, i caminar força.... jo és q m'avorreixo molt caminant sola pel meu barri i clar, ho faig molt poc... vaig comprovar q, dissabte passat, després de fotre'ns una patejada maca maca per Girona, a la nit els tenia perfectes, o sigui, q estic veient q l'únic remei més inmediat és caminar força....

També he llegit, q hem d'intentar reduir el consum de sal, per evitar més la retenció de líquids, i q es desinflen bastant ràpid aixecant les cames i arrepenjar-los contra la paret (fent un angle de 90º amb el cos...), això no ho he provat encara.... Ahh, i també he llegit q va bé dormir del costat esquerre, pq es veu q hi ha una vena (la cava¿?) al costat dret, q cada cop està més aprisionada i q és la q fa q acumulem més líquid entre els teixits de les camens... i dormint cap el costat esquerre va bé... (jo sempre dormo del costat dret... o sigui q costarà canviar de posició)

[PRUNAENSUCRADA]

veig que en som unes quantes.... aix..

i això del drenatge limfàtic com va?? de què es tracta? és molt car?? uf quantes preguntes, jeje es que jo no sóc gaire de que em remenin, amb prou feines m'agrada anar a la pelu.... però si realment va bé potser s'haurà de provar...

I lo de dormir del costat esquerra també ho provaré, pq el que jo faig és anar canviant de costat, no se, em semblava que així compensava, però si va bé, només dormiré del costat esquerre (li donaré l'esquena al meu companym jeje a veure si es pensa que me empipat, jeje).

També intentaré treure la sal del menjar, a veure què tal... es pot posar alguna espècia per compensar no?? o també retenen líquids??? definitivament vull fer-hi alguna cosa pq no vull ni pensar en el temps que em queda....jejeje sort que després de tenir la criatura et fan quatre punxadetes i ja ni te'n recordes...

[montsant]

Hola pruna i companyia! Jo amb el primer embaras vaig haver de comprar-me unes sabates perquè no m'entrava cap de les meves! Diguessim que no tenia turmells... i veig que és un mal conegut!

Doncs bé, jo vaig comprar-me un esprai a una botiga que es diu Esencial Mediterraneo i que fan totes les coses naturals. L'esprai era de mentol i no se que més. No treu la inflamació però per la nit despres d'una dutxa deixa una sensació de frescor genial! Us deixo el link de la pàgina on també hi apareixen dos productes mes per les cames i peus.
http://www.esencialmediterraneo.com/botiga/index.php?fam=200

El que feia també era al final de la dutxa fer ratxes a les pantorriles d'aigua freda i aigua calenta unes quantes tandes (com en un spa però més casola,jajaja), això reactiva la circulació i alleuja bastant també.

Lo del drenatge linfatic jo ho vaig fer un parell de vegades cap al final. És com un massatge a les pantorrilles, però si no t'agrada que et "magregin" no se... la veritat és que a mi em relaxava molt!

Bé, que us sigui lleu la calor i les retencions de liquids!!! Ànims i enhorabona pels peques que arriben!

[nuriaau]

A mi em va anar molt bé acabar la dutxa amb aigua freda (molt freda!!) a xorro un ratet sobre els turmells, i descansar sempre amb les cames alçades

[ña]

Hola nenes!!!!!
Per sort a mi els peus no se m'inflen gaire, nomes alguna vegada els dits dels peus i les mans, sobretot quan camino força. M'he tret l'aliança del casament i l'anell de promesa per si un cas, ara vaig amb els anells que abans em quedaven grans. De totes maneres me'ls puc continuar possant i treient sense problema.

La nostra llevadora ens va dir: peus enlaire i trombocid!!!!!!!!!! Podeu provar a anar a la piscina a ultima hora a fer la baleneta (que com li dic jo a anar a nedar i fer relaxacio a l'agiua). Va molt be per tornar tota la circulacio al lloc i relaxa cames, esquena i panxolina!!!!!!!!!! Ara de cada a l'estiu va molt millor!!!!!!!!!!! Aixo es el que penso fer aquestes setmanes que em queden, tot i que avui no perque no he passat ni calor ni res!!!!!!!

[Mitjonets]

Noies, jo l'any passat per aquetes èpoques estava igual que vosaltres ara!!! Era increíble!!! Fins i tot vaig haver d'anar d'urgències de lo inflats que tenia els peus, inclús el metge va flipar bastant. Bé, com a remei poca cosa, dutxes d'aigua freda a les cames i cames enlaire però estant tota tu estirada, no fa res que estiguis asseguda i les cames amunt, per entendren's han de quedar els turmells més amunt que el cor i dormir sobre la banda esquerra del cos, també la banda del cor, així la sang circula millor per les cames.

Espreo que us hagi servit, tot i que no hi ha massa res a fer. I molts ànims que això ja ho teniu a tocar, quina il.lusió! Que us vagin molt bé els parts a totes!!!

[dinser]

Tots aquests remeis van bé, però el que cal destacar és el d'evitar la sal. Tenint els turmells tan inflats segur que té la prohibeix el metge perquè fa retendre líquids. La meva mare a tots els embarassos patia d'això i li prohibien la sal. Diu que la truita sense sal està asquerosa.

Ànims i que aquest estiu no sigui massa calurós per poder passar-lo el millor possible.

[cuqueta]

Hola guapes, us dic el que em va funcionar a mi.
. Poca sal als aliments
. Beure molta aigua
. Quan estava al sofa, a taula,...asseure'm amb les cames al damunt d'una altra cadira
. Al llit aixecar-me una mica els peus posant una tovallola/coixí sota el matalàs
. Posar-me crema amb efecte fred per cames cansades abans d'anar a dormir i fer-me dutxes als peus i cames amb aigua freda.
. Als xinos em vaig comprar una piloteta petita de goma, unes que tenen púes, me la deixava al terra i amb el peu descalç me l'anava passant per la planta del peu, fent circumferències i m'anava super-bé (ens ho van dir a les classes pre-part).

I mooolta paciència, penseu que sera parir i deixar de tenir inflor tot en un

[lluna77]

Hola noies,
Jo acabo de tenir al meu petit. I fins l setmana passadatambé era del club de les potes d' ! Una cosa moooolt bèstia, eh? perquè a més no m'havia passat mai a la vida! També em vaig haver de comprar sabates! I menjava amb poca sal, em posava cremes refrescants, dormia i descansava amb els peus enlaire.... Bé, tot això em va ajudar força, tot i q no va desaparèixer... però millorava el dia q descansava bastant amb els peus enlaire, sobretot. Tb quan estava asseguda a taula menjant, per exemple.
I us diré, per animar-vos q després d'una setmaneta d'haverparit, he començat a tenir turmells altra vegada!!O siguiq ànims, guapes, q això marxa segur!! (vaig arribar a pensar q em quedarien així per tota la vida, eh????, però no!!!!).
Felicitats a totes pels vosatres

[PRUNAENSUCRADA]

Com van aquests peus??

ahir vaig començar a fer servir alguns dels truquillos que vau deixar, he intentat treure tota la sal possible dels aliments, vaig posar un coixí sota el matalàs i aquest matí he acabat la dutxa amb aigua ferda als turmells.... a veure si anem millor. Dimarts tinc visita al gine i li demanaré quina crema em puc ficar, ja que he lleguit que algunes heu fet servir lo de les cremes fredes, i sembla que han d'anar bé.
Ara només em faltarà poder nedar una miqueta, a veure si quan arribi el bon temps els meus sogres omplen la piscina que tenen, així els aniré a veure cada dia, jeje, es pensaràn que els faig la pilota....jeje però me'n hauré d'aprofitar ja que anar a una piscina privada no essent-ne sòcia em sortirà molt car...

Bé, gràcies a totes pels vostres consells, si descobreixo més coses ja us les aniré dient, ens veiem!!

[Eva26]

Hola noies!! quan he llegit el nom d'aquest post he pensat que està fet per mi!!!! jo no estic tenint cap tipus de mal ni de molèstia en tot l'embaràs però farà cosa de dues setmanes (de fet és quan ha començat a fer calor) veig com, conforme avança el dia, a mi em desapareixen els turmells i la forma "normal" de les cames!!!! al principi no li feia massa cas però ha arribat un punt en que a partir de les 20h no m'entren les sabates! ni tansols les menorquines que em van grans al matí!!!!!!! i crec que també tinc inflamats els dits de les mans, ja fa dies que no em poso anells ni braçalets perquè tot em molesta...
Lluna, moltes gràcies per confirmar que hi ha una llum al final del camí... a mi també em costa de creure que tot això torni a ser com abans!
A les que heu aportat solucions; moltes gràcies, jo les seguiré totes si puc, qualsevol cosa per evitar aquest embutifarrament!!
Mua!

[PRUNAENSUCRADA]

Hola eva26!!

Fa uns dies que he començat a menjar sense sal, a dormir amb els peus més enlaire i a fer-me dutxes d'aigua freda (gelada si puc) dels peus cap als genolls, i la veritat és que hi he trobat força millora... i si a sobre puc caminar una miqueta (com és el cas dels caps de setmana, que no estic tant asseguda), doncs molt millor. Dijous li ho comentaré al gine a veure si hi ha alguna cosa més. pq sé que hi ha noies que fan servir alguna crema, però jo prefereixo consultar-li.

A veure si tu també trobes una solució, o almenys algun remei paleatiu, per passar una mica aquests mesos. I tranquil.la, com ja t'han dit, un cop tinguis la criatura, tot torna a la normalitat, i (almenys en el meu cas amb el primer embaràs), amb força rapidesa, però suposo que això ja depén de cada dona.

Espero qie et vagi tot mol bé!!

[Ítaca]

Aquesta tarda començo les classes de pre-part, i la noia q ens les farà, ja em va comentar q hi ha uns exercicis (taló-punta) q van moooolt bé per les q patim de potes d' ... a veure si aquesta tarda m'explica en què consisteixen i us ho explico després...

Aquesta setmana la inflamenta és considerable... ja no sé què fer! A partir del migdia ja hi som, amb lo primets i macos q tinc jo els turmells... em fot una cosa veure'ls així... semblo una iaia... ja em veig al final, venint a treballar amb les sabatilles de retaló pq no em cabrà res més... quina merda això de la retenció de líquids... podria haver algun remei q funcionés, no??

[Ítaca]

He trobat això en un altre fòrum... més o menys és el q ja em dit totes... us copio el missatge (és en castellà)

Remedios sencillos
Una vez se han descartado posibles problemas serios, se puede recurrir a remedios sencillos, pero efectivos:
Haz ejercicio. Nadar, caminar, montar en bicicleta, subir y bajar escaleras…, cualquier ejercicio de estas características en el que haya que mover las piernas, facilita el trabajo a los riñones. Si tu actividad laboral te obliga a estar sentada durante mucho tiempo, levántate al menos una vez a la hora y da un ligero paseo por la habitación. Si no puedes, mueve los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo, para que los músculos de las piernas ejerzan una acción de bombeo.

Métete en el agua. Una vez dentro (en el mar, piscina o bañera), mueve las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga. La presión que ejerce el agua facilitará la expulsión a través de la orina.

Descansa las piernas y pies. Si la retención de líquidos se acumula en la zona de las extremidades inferiores, recuéstate y eleva los pies al menos una hora por las tardes. No uses ropa, zapatos o calcetines muy ajustados.
Bebe mucha agua. Cuanto más agua tomes, más fácilmente podrás expulsar los líquidos sobrantes. La cantidad mínima recomendada es de un litro y medio a dos litros. No esperes a tener sed para beber, hazlo de forma continuada a lo largo del día, ya que este síntoma sólo será indicativo de que ha comenzado la deshidratación en el cuerpo. Puedes también ingerir zumos e infusiones. Un truco: un vaso justo al levantarte te ayudará a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.

Las hiervas y vegetales diuréticos te ayudarán. Los más eficaces son las infusiones de perejil, enebro, hojas de olivo, cola de caballo, caldos de puerros, espárragos frescos y pepino. Todos ellos aumentan la producción de orina.
Una dieta rica en proteínas. Evita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce la albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

El reposo es esencial. Ocho horas por la noches y a poder ser una hora después de comer, si tu ritmo de vida te lo permite.

Prohibiciones
Existen dos prohibiciones fundamentales si se padece de retención de líquidos:

La utilización de diuréticos. Sólo han de tomarse bajo prescripción facultativa, ya que si se consumen habitualmente puede provocar el efecto rebote: acaban estimulando la acción de las hormonas que darán orden al organismo de que retenga sales y agua. Sobre todo hay que evitarlos si se está embarazada y especialmente durante las primeras semanas de gestación. Los puedes sustituir por alimentos con efecto diurético.

El uso abusivo de sal. Es necesario que reduzcas el consumo de sal en las comidas, ya que un exceso de sodio en el organismo le costará a los riñones más 24 horas eliminarlo, lo que provocará la retención de líquidos.

Consejo nutricionista de Loles Vives

(Master en Nutrición y Dietética y Licenciada en Ciencias Biológicas por la Universidad Central de Barcelona).
“Para evitar la retención de líquidos hay que seguir una dieta baja en sodio, por tanto la primera medida a adoptar es reducir la sal en las comidas. Para que las comidas no resulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar como sustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla.

Pero no todo el sodio se ingiere a través de la sal de mesa. Todos los alimentos lo contienen en mayor o menor proporción, por eso es necesario también evitar aquellos que contengan mayor cantidad: embutidos, conservas, quesos (excepto los quesos sin sal), ahumados, curados, biscotes, pan con sal, pastillas de caldo, sopas y purés comerciales, aguas minerales con gas, alcohol, etc.
Lo mejor es seguir una dieta rica en verduras, hortalizas, fruta, legumbres e hidratos de carbono complejos (pasta, arroz) y alimentos ricos en potasio en general. Entre las verduras y hortalizas más recomendadas se encuentran las patatas, calabaza, tomate, calabacín, berenjena, espárragos, setas y alcachofas. Y de las frutas la más aconsejable es el plátano, por su alto contenido en potasio.
Por otro lado, también es importante beber agua (aproximadamente dos litros al día) y preferiblemente fuera de las comidas Font: www.foro-embarazada.com

[Veronik]

Hola wapes veig que hi ha un munt de remeis per els turmells en teniu per mans inflades????

[mariajosecr]

Hola noies,

m'uneixo al club, ja fa dos dies que tinc uns turmells que no me'ls reconec semble els he tingut primets i bufons i ara em fa pena mirar-me'ls, però què hi farem !!!!

al matí quan m'aixeco els tinc mes normals però a la nit ni us ho explico semblen potes

[Ítaca]

sí noia... moltes estem així...
Jo pel matí també els tinc gairebé com sempre, però a mida q passa el dia, cada cop són més deformes.... amb les ganes q tinc de posar-me una faldilla i unes sabates força destapades, i no puc... pq per la tarda estan macos macos i em fa cosa q se'm vegin tant... o sigui q mira, vaig fent amb pantalons llargs.... i encara ens queden passar els pitjor messos de calor... no sé com acabaré...