DIETA DURANT EMBARÀS

[paola]

HOLA,

M'agradaria saber si alguna de vosalters ha anat a la llevador i li ha fet una dieta per l'embaras.

Jo vaig per mútua i no em visita cap llevador. I la veritat, ho trobo a faltar. Sobretot això de la dieta, ja que normalment menjo fora de casa i malament.
Ara per descomptat, hauré de canviar els meus hàbits.

Alguna de vosalrtes podria passar-me la dieta que li ha fet la llevadora?

Moltes gràcies, és que no sé per on començar...

[Ítaca]

Hola paola!
Mira, jo estic com tu... vull dir q no em porta cap llevadora, sols la gine de la mútua... A veure, veig q estàs de molt poquet encara, i potser abans de posar-te a dieta pel teu compte, ho hauries de parlar amb el teu metge no??

Tingues clar una cosa... q si el teu metge veu, en els diferents controls q et faci, q t'estàs passant o q realment t'has de posar a dieta, ja te la donarà ell directament o bé et derivarà a un endocrí. Mentre no et digui res, intenta menjar sanet i llestos...
És el meu consell...

AH, i enhorabona pel teu embaràs!

[Laure]

Hola Paola, enhorabona pel teu embaràs!!
I sobre la dieta, jo tampoc en faria pas si no t'ho diu un metge.No hi ha necessitat de fer cap dieta si no hi ha problemes de pes/diabetis..
Si el què et preocupa és engreixar-te massa doncs suposo que simplement intentant menjar una mica més sa ja n'hi haurà prou
No et preocupis que si el metge veu que necessites dieta ,te la posarà! Ara, jo no la faria perquè sí, jo crec que és millor menjar de tot, amb mesura.
petonets

[su392]

Hola!!
Doncs jo si vaig anar per la SS a la llevadora i en cap moment hem van donar dieta. Bé.. mentida! Me la van donar a l'ultim trimestre pq van detactarme DIABETIS GESTACIONAL.

l'unica premisa que necesites saber es: MENJA SALUDABLEMENT... no et passis amb els greixos i etc etc etc.. una dieta equilibrada! i ja tá!

ENHORABONAAAAAAAAAAAAA !!!

[N23]

Jo també anava per mútua, no em portava cap llevadora, però a amigues meves que anaven per la SS i els portava una llevadora , tampoc els en van donar.
A mi el meu ginecòleg em va donar pautes per menjar, que son mes lògiques que res, i és el que sempre hauríem de fer, fent cas especial al ferro i a les proteïnes i evitant els greixos.

Jo els primers mesos, em va dir que fés molts vermuts. Menges escopinyes (porten més ferro que el cavall), musclos, navalles.... Carn de cavall, poltre, pollastre, conill, i evités gelats, begudes amb gas, pizzes, bollería, bé el que sempre hauríem d'evitar.

Puc mirar de buscar-t'ho i passar-t'ho si vols.

[isa]

Paola,
jo anava per SS i la llevadora em va donar una dieta per embarassades i dieta per alletadores maternes, no sé si encara les tinc a casa, ja ho miraré, però vamos era tot molt lògic, menjar bé i variat i molt sa: verduretes, planxa, llet/formatge, ferro...
Per cert, la meva filla es diu Paola, tu també??

[aglaya79]

bé a mi a la primera visita amb la llevadora com q tinc sobrepes ja em va dir que seria bo q fins els 4 mesos no agafés cap kg. Me va demanar si m'hi veia capaç i me va dir que si voli em derivava a un endocri.

i després me va donar un llibret sobre l'embaraç que inclouuna dieta

pero vaja: amanides, verdures, llet, cosetes a la `planxa... fruites... lo que es menjar sà

[Carla2006]

Jo crec que si, que pel sol fet d'estar embarassat s'ha de tenir més en compte el que menges.
I no pots demanar hora per la SS encara que només sigui per comentar el tema de la dieta? Jo tinc amigues que tot i portar l'embaras pel privat han anat fent els controls amb la llevadora igualment.

El que a mi em va comentar sobre la dieta: Menjar 5 o 6 cops al dia. Menjar bastant cereals, cal que el pa, la pasta i l'arròs siguin integrals, per augmentar l'ingesta de fibra. La sal convé que sigui iodada. Cal menjar verdura dos cops al dia, una crua com col, espinacs,... per el seu contingut d'àcid fòlic. Augmentar la ingesta de peix (unes 4 vegades a la setmana). Beure força aigua. Evitar gas i cafè. Augmentar els alimentas rics en ferro: carns vermelles, llegum i pexi de closca. Augment de la ingesta de calç.

Això és el que a mi em va comentar. Espero que et serveixi

[aglaya79]

si a mitb em va comentar q intentes menjar llegum, q m'hi posés a les amanides i peix

però és que no em ve gens de gust

porto uns dies que he perdut la gana totalment

[Aidyana]

Hola marones!

Com ja t'han dit, no cal fer una dieta específica durant l'embaràs si no hi ha cap problema com ara la diabetis gestacional.

Si menges fora de casa, procura demanar aquells plats de la carta que siguin més sanots. Sempre ofereixen la possibilitat de manjar de primer amanida i de segon pots optar per canr a la planxa o peix, si l'acompanyament és de patates fregides o pebrots fregits, sempre pots demanar que t'ho canviïn per escalivada, verdures a la graella... I de postres pren fruita o iogurt.

Jo vaig per la SS i de moment la llevadora no m'ha dit res sobre la dieta, però sí que controlen l'augment de pes, sobretot a les que patim sobrepès. El teu gine ho farà igualment.

[javna]

A mi no m'han dit de fer cap dieta, només que no mengi ni carn crua ni embotit per això de la toxo... a veure aquesta tarda... igual em pesen i com que la panxa m'està creixent a una velocitat al·lucinant, em posen a dieta inmediatament... jejejeje... ja us explicaré