GIMNAS (LES MILLS) ESTANT EMBARASSADA

[Silvia (Gironina)]

Hola noies, no se si penjo aquest post en el lloc adient, perque no he trobat res relacionat amb l'exercici...

Hi ha alguna instructora (o instructor) dels programes Les Mills per aqui??? M'agradaria saber quines sessions puc fer estant embarassada. Durant el primer embarac vaig tenir una entrenadora personal fins a la setmana 32, pero en aquest moment no tinc acces a cap entrenador i nomes vaig a les classes de grup de Les Mills (Body Step, RPM, Body Pump, etc). Alguna de vosaltres ha seguit aquestes classes estant embarassada?

Nomes ho he comentat a un dels instructors pero crec que es va voler curar amb salut i no em va donar una resposta convincent

Moltes gracies!

[ña]

Ei Silvia!!!!!!! Soc monitora en un gimnas i tinc un peke de 4 mesos i mig. Et recomano que durant el primer trimestre et curis en salut i no facis res amb impacte!!!!!!!!!! (saltar, step, aerobic, abdominals, etc) el que si que pots fer es tonificacio, body pump, gac, etc sense passar-te amb el pes. A partir del 4art mes pots fer de tot sense passar-te, no t'has d'arribar a esgotar que no li arribaria prou oxigen al/el peke!!!!!!! per la resta, escolta el teu cos que es molt savi i t'anira marcant que pots fer i que no. Pero no deixis de fer esport!!!!!!!! Jo m'he recuperat molt be del part i vaig estar fent 30 pisicines fins el dia abans de parir!!!!!!!!!

[Silvia (Gironina)]

Moltes gracies nya, per la teva resposta. M'ho estic agafant amb calma perque entre una cosa i l'altra gairebe no tinc temps d'anar al gimnas, pero estic fent forca bicicleta, a veure com va...

[Mamy79]

Estic morta de no fer cap esport, es q sóc deportista.
Miraré d'apuntar-me a un gimnas per les pre-mamis.

[Xipieta]

eis!!!

jo tampoc he deixat d'anar al gimnàs en tot l'embaraç....això si...ja fa temps que nomès faig picines....aquagym (no especial per a embarassades) i ara ultimament caminar a la cinta.....

el que em passa a mi es q ara tuthom em diu...vols dir que ja va be que facis tant esforç? o..a veure si pariras a l'aigua.....em tenen una mica mosca ja...però bueno.....si el cos no es queixa...senyal que li va bé no? :S