MASSATGES AL PERINE

martina · EntradaAutor: **martina** » dl. abr. 30, 2007 2:42 pm

Hola noies
La setmana passada vaig estar a les classes de prepart i ens van ensenyar a donar-nos el massatge al perine per elasticitar-lo i q després no ens hagin de fer episio.
Crec q és molt important q totes ens fem aquests massatges per evitar el malait mal que fan després elsp unts i elsproblemes a més que poden després portar.

A mi em van dir q es podia fer amb oli de mosqueta, ametlles, sesam o fins i tot d'oliva, ... animeu-vos que potser ens ajuda!

Visitant · EntradaAutor: **Visitant** » dl. abr. 30, 2007 5:13 pm

TENS RAO MARTINA,
DE FET JO JA FA DIES QUE HI PENSO QUE HE D'ANAR A COMPRAR OLI DE ROSA MOSQUETA I COMENÇAR JA, QUE SI HO PODEM EVITAR L'EPISIO JA SERA MOLT!!

Visitant · EntradaAutor: **Visitant** » dt. maig 01, 2007 8:35 am

NO US VULL DESANIMAR, PERO DE VEGADES , PER MOLT QUE FEU ÉS INEVITABLE L'EPISIO (CAS DELS FÓRCEPS) O QUE US ESQUEIXEU. DE TOTES MANERES, NO ESTÀ MAI DE MÉS FER-VOS ELS MASSATGES, PERQUE LLAVORS LA RECUPERACIÓ ÉS MÉS RÀPIDA.
LA CREMA DE CALÈNDULA VA MOLT BÉ, SOBRETOT DESPRÉS DEL PART, I PER ABANS, ELS MILLORS SÓN ELS OLIS DE ROSA MOSQUETA I D'AMETLLES.
AH, I SOBRETOT FEU ELS EXERCICIS DE KEGEL.

Liula · EntradaAutor: **Liula** » dt. maig 01, 2007 9:04 am

Jo no n'havia sentit a parlar d'aquests massatges, dels exercicis de Keggel sí, però de massatges no; és complicat explicar per escrit en què consisteix? No sé si a nosaltres ens en parlaran al curs de prepart...

Monfran · EntradaAutor: **Monfran** » dv. ago. 31, 2007 4:30 pm

Al final ningú va explicar els massatges que es poden fer al perine a part dels exercicis Kegel...
Algu sap els tipos de massatges/exercicis que es poden fer???

Quimbo · EntradaAutor: **Quimbo** » dl. set. 03, 2007 2:59 pm

Avia'm si em sé explicar... MASSATGE AL PERINÉ:
Es tracta d'elastificar la musculatura del periné per tal de preparar-la per la dilatació durant el part.
En primer lloc tindrem a mà oli d'ametlles dolces o de rosa mosqueta. Hem de vigilar de posar l'oli (no en massa quantitat) evitant la zona de la uretra. Només a l'obertura vaginal!!!
La posició de la dona ha de ser a la gatzoneta o bé estirada amb les dues cames flexionades o bé asseguda al WC. Podeu mirar a través d'un mirall.
Se'l pot fer ella mateixa o que li faci la seva parella.
Primer de tot amb el dit polze estirarem del forat vagina en direcció al foral anal fins que notem una mica de coïssor. Com si volguéssim que anés més avall l'obertura vahinal. Aneu fent aquest moviment i veureu que la coïssor desapareix i cada dia podreu estirar una mica més. Heu de començar amb moderació, sense fer gaire pressió. El primer dia és més aviat per conèixer la zona.
després amb els dits índex i cor resseguireu les dues parets de l'obertuira vagina anant estirant cada vegada una mica més com si volguéssiu que s'obrís més, que el forat sigui més gran. primer ho farem en un costat de la vagina i després a l'altre.
Fent això cada dia 5-10 minuts a partir de la 30ª setmana d'embaràs és suficient. aquest massatge junt amb els exercicis de Kegel donen més elasticitat i augmenten la irrigació de la zona perineal per tal de preparar-la per al part.
Això no vol dir que si es fa això s'estalvïi sempre l'episiotomia però si és cert que la recuperació de la zona per després de part és molt millor.
Espero haver-vos ajudat. Si hi ha alguna pregunta...

Monfran · EntradaAutor: **Monfran** » dl. set. 03, 2007 3:16 pm

Ostres Quimbo moltes gràcies!!!!
O sigui que s'ha de fer a partir de la setmana 30. quan arribi el moment ho provaré!!

Quimbo · EntradaAutor: **Quimbo** » dl. set. 03, 2007 3:29 pm

...so ho fa abans de la setmana 30 o comences més tard tampoc no passa res perquè és una cosa que no comporta cap efecte secundari. Però diuen que per ser efectiu s'ha de fer com a mínim per l'últim trimestre, a partir de les 30 setmanes de gestació.

Pepeta · EntradaAutor: **Pepeta** » dl. set. 03, 2007 4:37 pm

Uns enllaços sobre el tema:

SUELO PÉLVICO: PROGRAMA DE PREVENCIÓN YA EN EL EMBARAZO
http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/doyma/mrevista.go_fulltext_o_resumen?esadmin=si&pident=13033810

Este masaje se realizará a diario, iniciándose en la semana 34 de gestación.
Imatge

Técnica del masaje perineal
http://www.episiotomia.info/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=32

como se hacen los masajes en el perine
http://www.comadronas.org/bebe.php?name=Forums&file=viewtopic&topic=655&forum=1

pigadeta · EntradaAutor: **pigadeta** » dt. set. 04, 2007 8:59 am

Gracies -enciclopedia-pepeta.... la veritat es que no sabía ni com posar-m'hi

Quimbo · EntradaAutor: **Quimbo** » dt. set. 04, 2007 10:25 am

està molt bé Pepeta. Jo també tinc pensat de fer-ho a partir de l'octubre.

imma · EntradaAutor: **imma** » dt. set. 04, 2007 1:28 pm

els exercicis de kegel on els puc trobar?! o te'ls dona la llevadora?

Pepeta · EntradaAutor: **Pepeta** » dt. set. 04, 2007 1:42 pm

Exercicis de Kegel:

http://www.crianzanatural.com/art/art32.html

Noe · EntradaAutor: **Noe** » dt. gen. 01, 2008 6:21 pm

Ostres Pepeta, realment ets una crack!!

El pujo, q és molt interessant.

cervera · EntradaAutor: **cervera** » dl. gen. 07, 2008 6:48 pm

Hola noies, jo feia exercicis de Kegel i els massatges amb oli de mosqueta i m'han hagut de tallar i posar punts. L'explicació de la llevadora es que tinc la vagina molt estreta i que la nena no podia sortir de cap manera. Així m'he estalviat l'esqueixada i els punts descontrolats.

Us animo molt a fer els exercicis perquè tot i el tall i els punts. (vaig parir del dia 01.01.08 i avui és dia 07.01.08 ). Estic molt i molt bé, els punts molesten poquet, m'estic recuperant super-ràpid. Val la pena cuidar-se una miqueta, de debó.

Ànims noies !!!

Ayrs · EntradaAutor: **Ayrs** » dl. gen. 07, 2008 7:40 pm

Em sona que hi ha estudis que deien que el massatge era efectiu fer-lo tres vegades a la setmana, però no hi ha diferència d'efectivitat si es fa més dies, per tant no val la pena.

Això sí, el que no serveix de res es que la llevadora et faci un massatge en el mateix moment del part, però pot resultar molest , per tant es recomanable demanar que no us ho facin.

Pepeta · EntradaAutor: **Pepeta** » dl. gen. 07, 2008 10:06 pm

cervera, a partir de quin mes vas començar amb els exercicis i els massatges?

NGM · EntradaAutor: **NGM** » dv. gen. 11, 2008 10:58 am

estava buscant aquest tema, per preguntar quan s'havien de començar!

Lopez@Jaen · EntradaAutor: **Lopez@Jaen** » dv. gen. 11, 2008 11:06 am

He lleigit que a la setmana 30 ja esta be. Aqui teniu mes info:

http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/d ... t=13033810

txurumbelis · EntradaAutor: **txurumbelis** » dv. gen. 11, 2008 11:50 am

Holes,

Jo vaig amb una fisioterapeuta especialitzada en ginecologia que em deixa un aparell que es diu EPI NO, que val uns 40€ i es compra per internet. Sembla un masturbador però no vibra sinó que s'infla i el que fa és com el massatge perineal, és a dir, relaxar i elasticitzar aquesta zona. Cada dia has d'inflar-lo una mica més i això ajuda molt. Encara que al final feu cessària o us facin episectomia, és igual d'eficaç, ja que ajuda a la recuperació posterior i sobretot, a prevenir problemes urinaris i del sòl pèlvic. A més, diuen que et fan les relacions sexuals més plaents perquè treballes un múscul molt important.

Apali, jo avui me'l deixarà la fisio, ja us explicaré què tal!
Txurumbelis.