DIETA sense SUCRE...m'ajudeu???

[crissie]

Hola!!! mireu, jo no tinc diabetis gestacional, però el meu petit ve molt gran i la ginecòloga m'ha dit que intenti fer dieta sense sucre per intentar que no creixi a aquestes velocitats...Alguna té alguna dieta feta o alguna taula d'aliments o algún menú, que em pugui passar per orientar-me una mica????
GRACIES BONIQUES!!!

[SweetHope]

Hola wapa! Primer de tot felicitats per l'embaràs. Vinga, que ja estàs a la recta final!
Jo encara no estic embarassada però sóc diabètica tipus 1 insulinodependent. Aviam si et puc ajudar una mica:
A veure jo dieta pautada no tinc però has de vigilar amb tots els hidrats de carboni, és a dir (arròs, patata, pa, farinacis, pasta...) N'has de menjar però en petites quantitats, ja que són sucres d'acció lenta que ens donen energia però també engreixen i fan pujar el sucre.
Evidentment restringir bolleria, dolços, sucre, begudes ensucrades, iogurts amb trossos de fruita (millor els blancs o els vitalinea de sabors, que són els que menys sucre porten). Si t'entren ganes de menjar galetes, les de la marca Gullon són aptes per diabètics i sinó en els ingredients intenta triar les que menys hidrats de carboni portin.
No te'n refiïs dels productes sense sucre (porten el sucre que els toca simplement que no en porten d'afegit). Si tens ganes de dolç doncs un tallet de xocolata negra pura!
I referent a la fruita doncs vigila perquè també porta molts de glúcids, sobretot el plàtan, el meló, el raïm, les figues, etc.
Crec que amb això podràs controlar una mica tot plegat. Espero haver-te set d'ajuda i si necessites algo més doncs seré per aquí!

[crissie]

Gracies bonica!!m'has ajudat molt!