Ciàtica... reméis?

[lauraijoan]

Hola noies!!!

Suposo que moltes de vossaltres hi eu passat desde fa unes setmanes tinc un mal de ciatica que tela!! estic de molt poquet i no ho creia possible però aquí està!!
Fins d'aquí unes setmanes no tinc hora a la gine per dir-li i a veure que em recomana... fins llavors que millor q les soc petitones per saber si hi ha cap remei que ajuda a "aliviar" aquest dolor.... Em podeu ajudar??sabeu si caminar és bo o és dolent??

Merci anticipades!

[Martina32]

Lauraijoan em sembla que va molt millor la natació que no pas caminar. I un massatget també va de perles. Jo estava fatal amb el mal d'esquena i la ciàtica, em van fer un massatget descontracturant i com nova, nena!

[Betti]

Lauraijoan,
jo en sóc experta en ciàtica, jaja... porto amb ella 10 anys i ara m'estic recuperant de l'última crisi.
Doncs caminar no, no va gens bé. Caminar dins de l'aigua sí, amb l'aigua a l'alçada del pit.
Estiraments: a terra amb l'esquena ben col·locada, cames doblegades, portar un genoll sobre el pit, i després l'atre. Després d'unes quantes repeticions fer el mateix amb els dos genolls junts. Així s'estira tota la part lumbar que és on neix el ciàtic i fa que els músculs estiguin més relaxats.

L'escalfor és molt bona. Si no estiguéssis embarassada, fregues amb crema d'àrnica i després escalfor. La bossa d'aigua calenta és genial.

Una altra mena d'escalfor genial és la moxibustió. Amb carbonets de moxa. Això t'ho ha de fer algú altre, la parella, posem per cas. És estupenda per la ciàtica i gens perjudicial per l'embaràs.

i evidentment massatges que no siguin gaire manipuladors també, clar...

que et vagi bé!!! i paciència. Esperem que després de l'embaràs et marxi!

[Bombolla]

Hola Lauraijoan!

Jo sempre escombro cap a casa però et recomanaria que anéssis a un fiso especialitzat en uro-gine. Hi ha uns massatges intravaginals que es fan als músculs que poden "atrapar" el nervi, que són l'obturador intern i el piramidal, i amb 2 o 3 sessions quedaràs com nova. De fet, la gran majoria d'embarassades que tenen un dolor tipus ciàtica és degut a l'hipertonia d'aquets músculs, i no perquè el bebé apreti el nervi ciàtic. T'aconsellaria que t'ho tractéssis el més aviat possible per tal de no empitjorar la situació.

Espero haver-te ajudat, si necesites més informació no dubtis en demanar-m'ho

[Martineta26]

Hola!! jo també vaig començar amb ciàtica molt aviat, i també em van recomenar anar amb un fisioterapeuta, i la veritat és que desprès de 2 sessions com nova. Es clar que en el moment de fer massatge feia mal perquè tocava justament allà on feia més mal però desprès sortia d'allà recuperada del tot. Des de llavors no he tingut més atacs de ciàtica, si que hi ha dies que si camino molt potser em fa una mica de mal al vespre però res comparat amb el que vaig patir.
A mi el metge també em va recomenar escalfor, però no humida, sinó seca, és a dir, una esterilla d'aquelles que s'endollen, això t'anirà bé també pel mal d'esquena, jo l'he fet servir durant tot l'embaràs una estona al vespre quan m'estiro al sofà i molt bé.

[lauraijoan]

MOOOOOOOLTES GRACIES!! SI ES QUE SOU LES MILLORS!!!!

Doncs em sembla que no esperaré a la gine i aniré al metge de la mútua i li diré q m'enviï al fisio, tristement ja hi he passat per un esguinç i el noi es maquíiiiiiiiiiiissim! ja q m'ha torturat un cop per dos no passa res...hehehe

Com dieu millor no deixar-ho per mes endavant. Ja aniré aplicant totes les "técinques d'estirament" el calentot i el massajito del compi...ah! i aquest estiu seré una sirena a la platjeta... demà hi aniré però no crec que m'atreveixi a entrar a l'aigua.

[vrio]

Lo mejor: reposo, banos relajantes y antidolores si te da una crisis, es lo que yo hago. A parte he hecho algun masaje y fisio y muy bien

[llumer]

doncs jo per l'embaras anterior, vaig tirar de fisio, pero aquesta vegada he anat a l'osteopata i m'ha ant perfecte!!! Ara en torno a tenir, i si no em poso de part abans (ojala...) demanare hora per la setmana que vé, perque m'esta matant!!!

[petitona]

Doncs jo he aplicat la tècnica de l'acupuntura i m'ha anat perfecte... Em van recomanar 3 sessions i amb 2 en vaig fer prou. En tinc una de guardada per si torna a aparéixer. Només em van haver de clavar 3 agulles (mai havia fet acupuntura), una directa al nervi i 2 més. No fa gens de mal la punxada.
I durant els 2 o 3 dies següents de la primera punxada vaig estar com pitjor (és normal perquè han atacat directe al mal) però després va despararèixer la ciàtica de cop i vaig fer una sessió que va tornar a encetar el mal 2 dies (però molt més suportable, només com una petita molèstia) i vaig cancel·lar la tercera sessió perquè ja no notava res.

Jo em pensava que no es podia fer acupuntura estant embarassada i resulta que només hi ha 4 o 5 punts en tot el cos que no es poden tocar durant l'embaràs... així que aprofitem la medicina natural tu!!!

[Silvia (Gironina)]

A mi l'osteopata m'ho ha arreglat en dues sessions en tots dos embaraços!

[nursi08]

yo con el anterior embarazo las pase canutas y lo que mejor me fue, fue el descansar! aunque despues de leer las respuestas de las chicas si en este me pasa otra vez ya sabre mejor por donde tirar.