Una bona dieta i exercici per aconseguir un embaràs?

[sil30]

Hola noies!!
He sentit dir que si tens intensió de quedar-te embarassada és important preparar el teu cos amb una bona i saludable dieta alimentària. També diuen que realitzar exercici de forma continua ajuda a ser més fèrtil.
Tot això és cert? Heu sentit alguna cosa al respecte?

[Shimmy]

Sil30, et deixo uns links que poden ser útils per al tema de les dietes.


http://mujer.terra.es/muj/cuidate/tusal ... -10307.htm

http://magazin.netmoms.es/channel-1/sub ... uedarte-1/

http://www.babysitio.com/solo_padres/so ... _dieta.php

[Topito]

Hola.

cuidar-se es important. Tant si estas prima com si no. Aixo si, si tens sobrepes es millor que facis una mica d'esport i dieta si tens pensat quedar-te embarassada. Ho portes millor!

Jo feia molt de footing i encara que estava super en forma, no m'anava gaire be' al final i quan ho vaig deixar, i vaig prendre'm la feina amb una mica mes de tranquilitat, llavors m'hi vaig quedar despres d'intentar-ho una miqueta. Ara l'espero per l'agost i continuo caminant molt i nadant que em va de conya per la circulacio.

Hi ha dones molt fertils que s'hi queden molt rapid, pero si no fossis tant fertil, llavors, cuidant-se, diuen que una te' mes probabilitats. Tot depen la veritat!

[Penny]

Hola!

Jo em vull comprar aquest llibre:

LA DIETA DE LA FERTILIDAD: LA GUIA MAS COMPLETA QUE SE HAYA ESCRITO JAMAS SOBRE QUE COMER Y QUE EVITAR PARA CONSEGUIR UN EMBARAZO

http://www.casadellibro.com/libro-la-di ... 0001304861

Però no sé si serà una entabanada!!

[Charliemi]

Jo la veritat es que no m'ho havia plantejat, en principi no penso que faci res d'especial, si veig que la cosa no rutlla aleshores potser m'ho plantejaré però tampoc no vull obsesionar-me amb el tema i penso que si has de canviar gaire els teus hàbits per la búsqueda inevitablement ho tens sempre present...

[sil30]

Ei, Shimmy i Penny, gràcies per les dietes!! Sempre va bé tenir més informació. No sabia que també hi havien dietes tant orientades a la fertilitat... mai està de més provar, oi?

Nina Chan, no sabia que també podiem donar vitamines al marits perquè siguin més efectius, jejeje, que has dit que prenia? Comprimits de zinc? Els podem trobar a qualsevol herbolari?

Topita... durant l'embaràs com vas portar això de l'exercici? És que he sentit de tot... des de que és molt bó fins a que és perillós. A mi m'agradaria cotinuar fent alguna cosa... la natació és ideal oi? Pero suposo que tot amb més calma, no?

Moltes gràcies!! Un petonet

[sil30]

Nina Chan, suposo que tots aquests comprimits al ser naturals seràn compatibles amb l'àcid fòlic, no?
El que em sorprén i no sabia és que calgués medicar-se o "preparar-se" tant abans, durant i després de l'embaràs!! Carai, quin embolic de pastilletes!! El nadó també a de pendre alguna cosa o té prou amb el pit o llet artificial?
Per cert, enhorabona per l'Aleix, és preciós!!

[sil30]

Hola noietes!!

Veig que tots els especialistes i dietes recomenen no pendre alcohol durant la búsqueda del embaràs per si de cas estàs embarassada. Tant radical ha de ser? Bé, no és qüestió d'emborratxar-se, però alguna copeta de vi o cava el cap de setmana pot ser tant perjudicial? No és que tingui necessitat (jejeje), però no sé el que trigarem en quedar-nos embarassats i ens agrada molt sortir a sopar fora o fer algún vinet de tant en tant. M'he de preocupar per tema?

Moltes gràcies

[piltruki]

Jo la veritat es que tampoc pensava que s'hagués de preparar tant el cos... carai! avui he començat a mirar el forum i ja he après que he de prendre acid folic, fer exercici i continuar la dieta que porto fent desde febrer.... i res d'alcohol.... i jo pensava que era només fer diana!

[sil30]

Jo la veritat es que tampoc pensava que s'hagués de preparar tant el cos... carai! avui he començat a mirar el forum i ja he après que he de prendre acid folic, fer exercici i continuar la dieta que porto fent desde febrer.... i res d'alcohol.... i jo pensava que era només fer diana!

JAJAJAJA... jo també m'ho pensava això!! Pensava que era només posar-s'hi i ja està!! M'he anat informant a partir de sentir a les iaies dir "amb exercici i dieta t'hi quedes de seguida" i jo amb una cara de sorpresa!!

De seguida em vaig posar a dieta (ja m'anava bé perdre algún quilet) i vaig fer més intenses les meves visites al gimnàs!! Total, que ara tinc el "cuerpazo" que feia molts anys que no tenia i tot per quedar-me embarassada, jajaja, surrealista, oi?!! Tot sigui per tenir el cos perfecte pel nostre nadó!!

[Penny]

Jo estic igual!
Ens volem posar a buscar a partir del gener/febrer... i aquest és el termini que tinc per perdre els 15 kilos de sobrepès que arrossego des de fa anys!

[keyech]

Jo no sé si és cert o no (suposo que no però com tampoc puc afirmar-ho...) però si que us diré que si es va a l'embaràs tenint el cos preparat (l'esquena forta, agilitat, etc...) es fa menys pesat i a l'hora de tornar al lloc costa menys.

[piltruki]

El tema de l'exercici no l'entenia massa però si que té sentit, clar serà perquè no m'agrada massa fer esport, però m'aplicaré la frase de les iaies!! jejeje

[Esther_77]

Doncs jo, tinc sobrepes, però penso que durant la busqueda vigilare i em cuidare i fare esport (moderat), no veure alcohol i tot això i si perdoa algo millor i si no despres ja m'hi posare en serio, jejejejej.Que sino s'em passarà l'arròs, jejejejej.
Si primer he de perdre kgs i tal em planto grandota grandota, jajajjajaj.

[mot]

Hola noies!!! Doncs jo havia sentit a dir que cal cuidar-se, però entenent que cal controlar-se amb una dieta saludable, això de fer esport és de més a més... de fet, vaig fer dieta (vaig perdre 17 kgs en 6 mesos, amb una dieta basada en proteïnes) i ara fa 4 setmanes que faig exercici 3 dies la setmana però és exercici, no és esport, i és bàsicament per recuperar la força que he perdut en aquest temps i per donar una mica de forma i fermesa al cos. Ara veig que també anirà bé per quedar-me !!!! que bé!!!