ESTIC QUE MOSSEGO I M'ENFADO PER TOT!!

[Plufi]

Hola noies:
Sóc una persona molt perfeccionista i això, que en principi sembla una virtud, s'està convertint en un gran defecte.
Potser és que no sé tirar-me les coses a l'esquena o potser és que ho vull tot massa ben fet i això em porta a enrabiar-me sovint.
Últimament estic que mossego i m'enfado per tot, però no una mica sinó molt. A vegades per tonteries tant tontes que quan m'ho rumi-ho penso que no pot ser posar-se com una fera per res i que a la propera ja no em passarà però em torna a passar una vegada i una altra.Potser és l'estrés, no sé.......
M'agradaria que em poguéssiu recomanar alguna cosa per poder estar més tranquila o pendre'm les coses amb més calma i filosofia.
Potser ioga, o gimnàstica d'aquella de moviments molt lents (Aix ara no recordo el nom!!)....
No sé vaja, algun consell útil que el necessito urgentment.

[sancale]

Jo també tinc aquestes èpoques
A mí el ioga em va superbé per pendre´m les coses d´una altra manera...
Et refereixes també al taichi (només vaig fer una classe però em va agradar més el ioga).
També em va molt bé canviar el pensament en el moment que em començo a escalfar, i plantejar-me el que sí seria un veritable problema però que sóc afortunada de no tenir-lo.

[Raquel_bcn]

Jo el que faig quan porto dies molt agobiada és una escapadeta, jo sola, encara que sigui d'un dia, a la costa brava, un banyet i un bon dinar fa que se'm passin tots els mals!

[marta9]

Jo mes aviat sóc de no emprenyar-me mai per res... però quan em veig alguna temporada que no aguanto res a ningú, i em passo el dia renyant els nens i discutint-li tot al meu home, si "rasco" una miqueta surt algun estrès o preocupació no resolt... Quan ja sóc conscient de què em preocupa intento separar les coses, no fer pagar als altres els meus maldecaps (en la mesura del possible, que és difícil...), resoldre els problemes que es pugui i treure'm del cap els que no puc resoldre... No crec que em servís nedar ni res així, perquè la processó va per dins... quasi és pitjor, com més desocupada estigui més m'angoixo!

[Nuri g]

Després d'haber-te llegit, diria que et preocupa alguna cosa... alguna cosa que no et fa sentir a gust amb tu mateixa.
Alguna vegada m'ha passat i crec que el millor és que rumiis bé el veritable motiu... que segur que no serà una tonteria...

Jo sòc molt nerviosa i fer esport m'ha anat molt bé... també havia fet ioga i també m'agradava...
De fet, es igual el que facis... la questió és que t'agradi i et permeti desconectar i sobretot, fer-te pujar l'autoestima.

Jo ara faig aquagim i m'encanta...

[entrerius]

Hola noies:
Sóc una persona molt perfeccionista i això, que en principi sembla una virtud, s'està convertint en un gran defecte.
Potser és que no sé tirar-me les coses a l'esquena o potser és que ho vull tot massa ben fet i això em porta a enrabiar-me sovint.Últimament estic que mossego i m'enfado per tot, però no una mica sinó molt. A vegades per tonteries tant tontes que quan m'ho rumi-ho penso que no pot ser posar-se com una fera per res i que a la propera ja no em passarà però em torna a passar una vegada i una altra.Potser és l'estrés, no sé.......
M'agradaria que em poguéssiu recomanar alguna cosa per poder estar més tranquila o pendre'm les coses amb més calma i filosofia.
Potser ioga, o gimnàstica d'aquella de moviments molt lents (Aix ara no recordo el nom!!)....
No sé vaja, algun consell útil que el necessito urgentment.

Crec que tu mateixa coneixes el motiu i has de buscar la manera de posar-hi remei. Tu et coneixes millor que ningú. Si pots identificar el moment en que comences a posar-te nerviosa ........sabràs el desencadenent de l'enrabiada i així posar-hi remei abans de que es faci la pilota mes gran.......

no se si m'he explicat be (????).

[agapita]

Hola bonica. Intenta plantejat-te les coses d'una altra manera, és a dir treure-li importància allò q no la te pq sino malament. Pensa una mica el q passa abans d'explotar i intenta respirar. Canvia una mica el ritme de vida si pots i surt tots els dies a passejar i respirar i veuràs com tot millora.

[Plufi]

No sé noies, gràcies per els consells però estic bastant perduda perquè abans quan m'enfadava al cap d'una estona ja m'havia passat però últimament m'enfado per tonteries i l'enrabiada em pot durar tot el dia. Més ben dit , que si em passa de seguida em torno a enrabiar per alguna altra cosa, vaja que el dia que començo ja no acabo.
Penso que hi he de posar remei però em costa moltissim.

[Penny]

Plufi, jo fa un parell d'anys també vaig tenir un problema de control de la ira i el que em va salvar va ser fer teràpia. Vaig anar a un psicòleg (de la corrent cognitiva-conductual) que em va ajudar i em va canviar la vida

[Nima]

Espero que trobis aviat alguna sol·lució o el que sigui que t'ajudi a sentir-te més bé...

[Nam]

Jo vaig a nedar tres cops per setmana i el meu home ha notat que estic de més bon humor!!! Bueno, no és que ho hagui notat, és que és veritat, jo també m'ho noto!!!! I no pren gaire estona!!!! T'ho recomano!!!!
A mi el mal humor em va venir de nervis, estrés, mala salut ...

[agapita]

Hola Plufi!. Q tal vas?, et trobes una mica més calmada?. Espero q si

[Plufi]

Doncs la veritat es que no vaig massa bé i em fa molta ràbia pq ja fa temps que em passa i no hi trobo massa solució

Suposo que una de les raons és pq ja ho he dit abans, m'agraden les coses molt ben fetes i a l'hora de pujar un fill s'han d'establir unes normes que a la vegada que el limiten també l'encaminen i a casa meva es dóna el cas que jo sóc sempre qui al final s'ha d'enfadar pq el meu home per tal que la nena no plori li consenteix TOT i jo estic que trino pq a sobre ells dos fan pinya i jo estic com al marge de la pelicula, això sí sempre fent de dolenta.
Potser en llegir això us pensareu que sóc una Rotenmayer però us asseguro que no, simplement hi ha coses que no es poden deixar passar. Però si un diu blanc i l'altre negre.......... ja us podeu imaginar com va.

[entrerius]

Bona tarda plufi.

Doncs penso que la solució seria parlar tranquil.lament amb el teu home del tema. Els nens son nens....però amb els adults s'hi ha de poder raonar.

Petons

[Plufi]

No sempre és tant fàcil. Ja n'hem parlat moltes vegades i sovint em dóna la raó.
No ho fa amb mala fe però l'instint li diu que actui d'aquesta manera