Ajuda!! Vull reduir la panxa després de cessàrea.

[eli75]

Hola noies!

Us explico el meu cas: vaig tenir la meva filla per cessàrea fa més d'1 any i mig i segueixo tenint panxa d'embarassada de 4 mesos. No sé si és greix o qué però no s'envà i a més faig vida massa sedentària i no tinc paciència per fer exercicis.

Alguna em podria recomenar algun especialista (fisiterapeuta, dietista, metge...) que li hagi ajudat a solucionar el problema (+ o -) i sense intervencions quirúrgiques?

Agrairé els vostres consells ja que no em sento gens a gust

[gabrielle]

Hola,

jo estic com tu! La meva filla ja té 13 mesos, tb vaig tenir cessària i sembla que estigui de 4 mesos. Es més, segons com vaig vestida, la gent em pregunta de quan estic...
Justament d'aqui a uns dies vaig a veure una dietista, haviam si em pot ajudar...

Ja veus, jo no et puc ajudar gaire, si més no moralment...

[SANDY]

Hola, jo tampoc et puc ajudar... estic igual que vosaltres. La meva filla te 10 mesos, i molta gent que no em veu sovint es creu que torno a estar embaraçada!! I fa una gracia...

Jo el que faré es que d'aquí a una setmana o dues aprox començaré a fer una dieta, es una igual que la famosa pronokal, dels batuts i tot això, perque a part de panxa es que practicament no he perdut pes i durant l'embaraç em vaig engreixar uns 25kg!

El que li va dir una fisioterapeuta a la meva mare, però no se si funciona, es que ella tenia una maquina (no se que fa exactament) que va molt be per reduir panxa en aquests casos. Però jo no hi he anat ni conec a ningú que ho hagi fet.

Així que ja veurem aque pasa... Anims!

[coseta]

ostres noies, com ho diuen allò mal de muchos...bé jo estava igual però al gener vaig dir prou (la nena ja tenia llavors 9 mesos). Vaig començar a fer dieta, la típica del metge de 1500kcal i em va molt bé si faig bondat. Ara he agafat l'hàbit de sortir a caminar 45 min cada dia amb la petita i la panxa ha baixat bastant. Ahir mateix vaig estrenar una bici estàtica perquè he de perdre més pes i amb l'eliptica em canso molt i no passo dels 20 min. Ahir amb l'estàtica vaig fer 40 min i de conya. Amb intensitat 2 en teoria vaig cremar 625 calories. Ni que reals en siguin només 400 està molt bé! Jo les dietes de batuts no les he provat mai. No considero que sigui prou equilibrat. La de les 1500kcal és equilibrada i t'ensenya bons hàbits i si vas fent no té efecte rebot. Conec gent que ha fet altres dietes amb batuts i a part de deixar-s'hi la cartera a la que ho deixes tornes a recuperar. A part, jo viatjo molt per feina i la de les 1500kcal em resulta fàcil de seguir a tot arreu, ni que tingui dinars de feina puc complir-la, per sort quasi a tot arreu pots fer amanida o verdura i algo a la planxa després...No sé crec que és mentarlitzar-se i anar fent...

[Gerginag]

Hola,
Això del pes em sembla que ens passa una mica a totes, a mi no em van fer cesàrea peró encara tinc uns quilets a sobre que no hi eren abans. Jo estic fent dieta i un tractament en una estètica que és diu : CAVITACiÓ, us ho recomano, és una nova tècnica a través de ultrasons que reduiex la grasa i el volum. A mi m'ho fan convinar amb la presoteràpia ( una especie de pantalons sauna) i també un dia per setmana he d'anar a fer la vibropower ( si aquells maquina que anuncien al tele tienda).
Són unes 10 sessions de cavitacio + preso+vibro i he perdut volum des del primer dia.
Cada sessió dura uns 40 minuts i segur que al costat de casa hi ha un centre on ho fan, ara està molt de moda.

[Ítaca]

Jo tampoc us puc ajudar... a mi no em van fer cessària però tot i q la meva panxa torna a ser la d'abans (vaja, la de sèrie) em segueixen sobrant uns 3 quilets...
Jo no us vull desanimar eh? però tinc una amiga q és fisio i q ha tingut 2 nenes per cessàrea, de la primera es va recuperar bastant bé, però de la segona, gairebé 2 anys després d'haver parit, segueix tenint una panxeta de 4 mesos com dieu vosaltres... ella fa dieta i intenta controlar-se, però suposo q la musculatura li ha quedat força tocada...

[eli75]

gràcies noies pels vostres comentaris, aniré a veure a una fisioterapeuta a veure què em diu
, tot i que això de la Cavitació que comenta Gerginag sembla força interessant, ja ho preguntaré

petonets i molts ànims mutus

[Irinna]

Hola noies! estic com vosaltres! des de que vaig tenir a la meva petita m'ha quedat panxeta! i no puc fer abdominals perquè em fan mal! catxis...

Hola,
Són unes 10 sessions de cavitacio + preso+vibro i he perdut volum des del primer dia.
Cada sessió dura uns 40 minuts i segur que al costat de casa hi ha un centre on ho fan, ara està molt de moda.

Això pinta mooolt bé!! jo m'ho estic pensant de fer però quan ja hagi tingut el germanet que ara busquem per la Claudia..
ara,.. deu ser força car oi?

de totes maneres el que més em fastidia a mi, és que només estic 1,5 per damunt del que pesava abans de tenir a la peque i els pantalons davants d'embarassada o no em caben o em van superapretats!! fa una ràbia! jo crec que durant l'embaràs he mutat si no no entenc com pot ser que per un quilet i pico tot em vagi tant just!! no puc tancarme els pantalons!

[Gerginag]

Hola noies,
Irinna, no has mutat! pensa que el cos, sobre tot la cadera s'aixempla per deixar pas als nens/es i mica en mica les coses queden més o menys al seu lloc. A mi sempre m'han dit que hem de esperar un any o any i mig. A més a més tampoc podem estar com quan teniem 16 anys, no? EM D'ESTAR MILLOR ( JE,JE).
La cavitació + power + preso, val sobre uns 600 euritos, val la pena per això esperar a perdre el pes i després fer-la ( jo no ho vaig fer i ara veig que hagués tret més resultats).
Peró si només et sobre un kilet i mig, ja podries començar.

[eli75]

hola noies!

vaig anar a la fisio. He començat a controlar el que menjo per mirar de treure alguns quilets i faig 20 minuts d'abdominals hipopressius al dia.. diuen que per veure resultats cal fer-ho 2-3 mesos, ja veurem!!

[Irinna]

Hola noies,
Irinna, no has mutat! pensa que el cos, sobre tot la cadera s'aixempla per deixar pas als nens/es i mica en mica les coses queden més o menys al seu lloc. A mi sempre m'han dit que hem de esperar un any o any i mig. A més a més tampoc podem estar com quan teniem 16 anys, no? EM D'ESTAR MILLOR ( JE,JE).
La cavitació + power + preso, val sobre uns 600 euritos, val la pena per això esperar a perdre el pes i després fer-la ( jo no ho vaig fer i ara veig que hagués tret més resultats).
Peró si només et sobre un kilet i mig, ja podries començar.

gràcies guapa! ho tindré en compte per a fer-ho! esperaré de totes maneres a quedar-me de nou embarassada i tenir el peke i aleshores un cop hagi recuperat de nou el pes m'ho faré així estaré estupenda! jejeje i no es gens carç1 ho veig molt bé! tot per estar divines oi!

[sancale]

Doncs ja han passat 17 mesos des de la cesària i continuo amb la panxa. Fa deu mesos vaig fer LPG+preso+la plataforma famosa. Vaig millorar però com que només vaig fer 10 sesions i no ho he continuat torno a estar igual que al començament. Ara he començat a anar a Pilates... els abdominals em costen un ou, practicament perque no sé a on han anat a parar... Amb la primera cesària em vaig recuperar als 12 mesos, em va quedar una miqueta de panxeta (abans de l´embaras era una tabla de planxar) però només me la notava jo. Amb la segona cesària és exagerat... no me la trec de cap de les maneres... Quina meeeeeeee...

[Pepeta]

Heu provat de fer gimnàssia abdominal hipopressiva? Fa que les parets abdominals s'ajuntin i els òrgans interns acabin de tornar a lloc. Molt més recomenat que els abdominals clàssics.

Busqueu algun centre de fisioterapia on en facin, amb algú que us ho pugui ensenyar bé.

[eli75]

jo vaig començar a fer-ne d'hipopressius, van molt bé, notes millora, però requereixen constància, cosa que em manca
m'he apuntat a fer una altra sessió a veure si m'animo!!

per cert, la fisio em va dir que descartés els abdominals clàssics, perque son contraproduents en el nostre cas